Греча с рыбой в горшочках

Время приготовления: 1 ч

Кол-во порций: 4

Ингредиенты

• Гречка: 1 стак.
• Минтай: 2 шт.
• Лук: 1 шт.
• Томатная паста: 2 стол.л.
• Йогурт: 2 стол.л.
• Соль: 2 гр
• Специи сухие: по вкусу
• Вода: 3 стак.

Как приготовить

гречку отварить, лук обжарить на сковороде на небольшом количестве раст масла (1 ст.л.), добавить к луку томатную пасту перемешать, разложить гречку в горшочки, сверху положить порезанную на порции рыбку, далее разложить лук поверх рыбки. Йогурт развести с солью и специями, размешать примерно с 1 ст воды, разлить по горшочкам, при необходимости долить в горшочки воды

Автор: ольга

Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы

Полная версия

Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:

• Изменять количество порций на лету
• Изменять состав рецепта на лету
• Добавить рецепт в свою личную Рецептосохранялку
• Посмотреть и приспособить калорийность состава рецепта
• Найти похожие рецепты, советы и многое другое...

Приятного аппетита!

Хрумка - 1000.menu

Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.