Летний салат помидоры, огурцы, редис

Легкий салатик, богатый клетчаткой и витаминами. Очень быстрый и легкий салатик, особенно летним утром, хорошо выйдя в огород насобирать все с грядочек и сделать салатик который не повредит ни коем образом здоровью, а лишь поможет набраться сил для нового дня! Время приготовления от силы 15 минут.
GalinaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 13% 1 г
Жиры 38% 3 г
Углеводы 50% 4 г
47 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
Берем огурец, делим его вдоль на 4 части и затем мелко режем поперек, после режем помидор средними кубиками, редис так же делим на 4 части и режим небольшими кусочками, мелко режим зелень укропа и петрушки, мелко режим лук, кладем все в салатницу, солим по вкусу, заправляем салатик оливковым маслом и перемешиваем.

Наш легкий, летний салатик готов)
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

очень простой и быстрый салатик в приготовлении,подойдет как гарнир к любым блюдам, в особенности мясным! Едим в удовольствие

Замечательный салатик! Очень всё просто и быстро! А самое главное - подойдёт для любой диеты, а это так актуально в настоящее время для меня. А летом самое время худеть. Обязательно оставлю его в своих рецептах. Для перекуса - самое то! И времени много на приготовление не уйдёт.

Долгими зимними вечерами я не один раз вспоминаю про этот салат и скучаю по нему. Ведь зимой я не могу себе позволить покупать овощи, которые намного дороже чем летом, да и вкус самих овощей кардинально отличается, летом они вкуснее. Сегодня буду готовить такой салатик, он очень вкусный. Этот салатик я очень люблю, весной и летом делаю его практически каждый день. Он очень легкий и полезный для организма, правда не всегда я режу все ингредиенты кубиками, иногда колечками или полу колечками. Могу сказать, что вкус немножко меняется от того как нарезаны продукты, при нарезании кубиками вкус более мягкий, поэтому это лучший вариант.

хороший летний салатик, можно добавлять разные овощи и зелень салатов! особенно вкусно получается еще если добавить маринованный репчатый лук или просто зелененький! Улыбка

Galina, я такой салатик делаю под названием "Весна", правда еще яйцо отварное добавляю, но Ваш - просто прелестный! Действительно, такой набор овощей нравится всем и усваивается хоро Улыбкашо, спасибо!

Олисёнок, спасибо большое за отзыв,готовьте не пожалеете,такой салатик и пополнит запас витаминов в организме после зимы,и не повредит талии) Восторг

Mira,спасибо за коментарий)дааа, не всегда есть возможность приобрести все необходимое зимой,да и качество его в зимние периоды можно сказать, "не ахти",что поделать иногда вынуждены покупать и такое ,т.к.выбора нет,а салатика хочется...Но летом можно наслаждаться им сколько влезит)тем более если емеете все у себя дома,свое всегда самое вкусное и полезное! Красота!

Ириша,спасибо большое,салатик можно сказать место для фантазии, добавлять можно все, что хочешь, в любых сочетаниях Нямка

спасибо, за такие приятные слова Шура Спасибода,самое главное вкусно и здоровью не вредит)

Очень интересный рецепт! Столь знакомые и доступные продукты делают салат полезным и вкусным. Готовить его легко и быстро. Признаться честно, раньше я никогда не делала такой салат. Но прочитав рецепт, поняла, что это ещё один вариант отличного летнего салата.

Делала сегодня такой салатик, очень вкусно и сочно, главное овощи можно добавлять все по своему вкусу!

Простой, удобный, лёгкий в приготовлении салатик! А главное, вкусный и малокалорийный, что так важно в летний период для любой девушки!
ПО желанию, в него можно добавить капусты, листьев салата и любой зелени! Зелень точно его вкус не испортит! А популярные в летний период шашлыки на природе очень вкусно будут сочетаться с таким салатиком!

Делаю такой салатик очень часто дома,всем нравиться а главное очень вкусно и очень полезно.Моя подруга когда сидела на диете кушала этот салатик.Вывод он не калорийный.Готовиться очень быстро.А Galina спасибо большое что выложила поэтапно на фото,ведь кому то будет намного удобней и проще делать салат этапами а помощь хозяйкам будут отличные фото- подсказки

Очень вкусный салат, с редькой не пробовала ни разу, но мне понравилось. Обычно едим салат просто - огурцы. помидоры , лук либо чеснок, но вот недавно я еще решила положить тут сервелат, кстати вкус интересный получился. Что-то новое, но мне понравилось, с майонезом либо со сметаной, просто объеденье.При том, что готовится довольно таки быстро и не сложно. салатик на скорую руку)

Замечательный рецептик!Как я люблю сезон свежих овощей из грядок,когда душа просит редисочки,помидоров,огурчиков,зелени,а самое главное-всё очень полезно и до безобразия вкусно))Аромат свежих овощей заставляет душу петь,ну а весь женский пол может и вкусно худеть.Очень жалею,что у меня нету ни дачи,ни огорода,выращивала бы всю полезную вкуснотень сама и других угащала!Арецептик запишу себе,спасибо)

Nataly_92 Благодарю за визит, готовьте на здоровье Спасибо

Ириша спасибо за использование рецепта,аппетитно Слюнки текут

Екатерина Яснов,спасибо очен Цветочкиь приятно,как гарнир он просто прекрасен Нямка

Ксюшаня,неколорийно и полезно,спасибочки за отзыв Восторг

Lionya,спасибо за отзыв,очень нежный салат,в сочетании с быстроготовностью,добавлять можно все что захочешь!

Freeda,очень лето обожаю из за всех овощей, ягод,фруктов,набираешься витаминов потерянных за зиму,свой огород это прекрасно все в шаговой доступности.все свое здоровое)

Всеми любимый салатик! Летом самое то, свежие овощи,зелень,полезный и вкусный! Супер

На тот момент под рукой не оказалось петрушки,поэтому заменил на рукколу в той же пропорции. Получилось вкусненько весьма. Специальные люди оценили Едим в удовольствие.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Редис - 20 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Помидоры, Огурцы, Редиска, Лук, Оливковое масло, Петрушка, Укроп, Соль