Салат с рукколой и клубникой и сыром

Необычный салатик, богатый клетчаткой и витамином С. Салат получается очень ярким и праздничным. Вкус насыщенный. Если вы не любите или не можете найти рукколу, можете заменить смесью других салатов, будет немного другой вкус, но тоже очень вкусно! Если клубника слегка с кислинкой, то в заправку лучше добавить немного сахара, это поможет сделать вкус салата более мягче.
ИришаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 6% 1 г
Жиры 50% 9 г
Углеводы 44% 8 г
119 ккал
ГИ: 63 / 0 / 38

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

Приготовления салата у нас займет совсем немного времени. Салат лучше приготовить порционно, а не в общей посуде. Рукколу моем, обсушиваем и выкладываем на тарелку. Клубнику чистим и нарезаем на дольки. Пару ягод отставляем в сторону, они нам понадобятся для приготовления заправки. Поверх рукколы выкладываем порезанную клубнику. Сыр (кстати, сыр можете брать любой - твердый, мягкий, если будете брать сыр твердых сортов то лучше его порезать тоненькими пластинками, у меня была моцарелла) также режем кубиком и отправляем на тарелку. Для заправки клубнику растираем в пюре (можно протиреть через сито), добавляем масло, перец, соль, все тщательно перемешиваем до однородности. Также в заправку можете добавить немного сахара. Поливаем салат нашим соусом и подаем к столу. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

не могу представить какой вкус в этого салата потому-что не знаю, что такое Руккола! С чем она сочетается, где продаётся! Подскажите, пожалуйста, Ириша!!! Мне очень интересно я люблю добавлять всякую зелень в блюда, експерементировать ведь это получается не только вкусно и красиво, а еще и полезно!

Руккола это такой вид салата, вкус у него достаточно остренький, горчично - ореховый, как то так) с клубникой очень хорошо сочетается, она дает легкую кислинку и сладость, а руккола остроту, но этот салат на любителя, из за остроты он может и не понравится. Если не найдете именно такой салат, можете заменить какой то смесью других, на вкус салат будет отличаться, но будет не менее вкусным Подмигивание а купить его можно в больших магазинах, а я же свой вырастила на даче Смущен

Очень интересный салат. Решила его приготовить, ведь сейчас сезон клубники и ее просто уже не куда девать. Когда прочитала рецепт, то немного удивилась: как будет сочетаться клубника с перцем. Когда же салат был полностью готов, то его вкус меня немного даже удивил - получилось довольно вкусно. Сам салат готовится очень быстро и не требует каких-то особых усилий. Всем приятного аппетита.

arabika85, большое спасибо за отзыв!! очень рада что рецептик понравился Восторг

Меня сразу же впечатлила презентация. А главное - всё очень просто. Но выглядит безумно красиво, такие яркие цвета!!! Вкус приятно удивляет. Мне понравилось удивительное и необычное сочетание клубники с рукколой. Приготовить такой салат действительно очень просто. Это не занимает много времени.

Очень хороший рецепт салата. Вообще сочетание ягоды и сыра- просто отличный вариант. Соленый вкус сыра дополняет яркий сочный и сладкий вкус ягод. Этот салат именно такой. Когда хочется не то сладкого, не то соленого. Все вместе - получается просто необыкновенный вкус. Только я заправила этот салат по своему -Оливковым маслом.

какая вкуснота и красота! мне очень понравилось! мое новшествво в этом рецепте - новый ингредиент: я готовила заправку для салатика с добавлением лимонной кислоты. так получилось еще вкуснее и пикантнее! и всем домашним (которые очень требовательны к кулинарии вообще, а к незнакомым рецептам с интернета в частности) очень понравилось. огромное спасибо!

Уже давно хожу в магазин и смотрю на рукколу. Все хотела взять, но не знала как и с чем ее готовить. Теперь вот нашла случайно интересный рецептик - спасибо автору. И спасибо Ирише за совет , что можно с клубникой сочетать. Слабо , конечно, могу представить вкус клубники и салата, но попробовать следует))

Спасибо за интересный рецептик! Я воспользовалась им и приготовила. Но заправила сливками. Сверху посыпала тертыми орехами. Получилось очень вкусно.
Вообще спасибо авторам сайта за такие необходимые рецепты.

Очередной раз в восторге от Ваших рецептов, Ириша. Обожаю сыр. Руколлу раньше покупала. Затем попробовала вырастить. (быстрые всходы, интенсивный рост - полный восторг).Руколлу тоже обожаю. Клубнику могу есть только с грядки, немытую. Но с любимыми продуктами летом обязательно попробую. И чтобы не забыть утащу рецептик себе в КК. Мечты

Очень рада, что салат заинтересовал, надеюсь вам понравиться! Я именно благодаря этому салату полюбила рукколу, раньше она меня как то совсем не привлекала))

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Клубника - 30 ккал / 100 г
  • Клубника свежезамороженная сладкая - 44 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
  • Руккола - 25 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Руккола, Клубника, Сыр любой, Оливковое масло, Соль, Перец, Сахар