Салат вкусно

Необыкновенно вкусный салат,не обремененный лишними калориями! Если вы думаете, что вкусный салат обязательно должен содержать какое-нибудь мясо, птицу, рыбу или морепродукты, то вы ошибаетесь. Я предлагаю вам попробовать кулинарный рецепт салата, который не содержит ни одного из этих компонентов, но является при этом очень вкусным.

Зинаида

Автор рецепта

+20

17622

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Яблочный уксус

по вкусу

Горчица

Вино белое

Горох

100

Помидоры

300

Картошка

400

Лук

Оливковое масло

200

Перец черный молотый

по вкусу

Соль

по вкусу

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 9% 3 г

Жиры 54% 19 г

Углеводы 37% 13 г

240 ккал

ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Шаг 1:
Шаг 2:
Шаг 3:
Шаг 4:
Шаг 5:
Шаг 6:
Шаг 7:

А чтобы приготовить салат вкусно нужно сперва отварить картофель на пару, после чего очистить его и нарезать ломтиками (не кубиками). Горох тоже надо сварить. Пока они будут вариться, можете сделать соус для салата, для чего нужно смешать оливковое масло (примерно половину), вино, уксус и добавить соль. Этим соусом надо будет полить сваренный картофель. Далее нарежьте лук тонкими ломтиками и помидоры тоже тонкими ломтиками. Из оставшегося оливкового масла и горчицы сделайте подливку для салата. Потом картофель, лук, горох положите в салатное блюдо, добавьте подливку и перемешайте. А потом уже только положите туда помидоры. Всем советую обязательно попробовать эте еду и убедиться, что она по-настоящему вкусная.