Рецепт Салат из морской капусты быстро и вкусно с фото

Салат из морской капусты быстро и вкусно
Автор рецепта и фото
Добавлено
28 Октября 2010
Время приготовления
50 мин

ингредиенты на 6 порций


Личные впечатления о рецепте:
Кушайте чаще такой салат и болезни обойдут Вас стороной!

Пошаговое приготовление

Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
 
 



 Морская капуста — это водоросль, которая еще носит название ламинария. Ее добывают в Баренцевом, Желтом, Китайском море и возле Курильских островов. В морской капусте много полезных микроэлементов, а особенно необходимый для организма человека йод. Лучшего средства для профилактики дефицита в организме йода и заболеваний щитовидной железы, чем еда с добавлением морской капусты, вам не найти. Чтобы всегда быть здоровыми, нужно чаще кушать этот полезный продукт. А мы предлагаем вам кулинарный рецепт очень полезного салата из морской капусты. Делать салаты быстро и вкусно, как правило. Рецепт как раз из такого разряда.



 Свежую морскую капусту варить в воде в течение 20 минут. Потом промыть в холодной воде. Хотя для этого салата вполне подойдет и баночка готовой консервированной морской капусты. Морковь и картофель нужно отварить отдельно, очистить от шкурки и порезать кубиками. Репчатый лук очистить и нашинковать колечками. Соленые огурцы также порезать кубиками. Перемешать морскую капусту и все остальные приготовленные овощи. Перед подачей на стол салат из морской капусты заправить растительным маслом и перемешать.


Салат из морской капусты быстро и вкусно
Автор рецепта Serj40
28/10/10 17:27

 Морская капуста — это водоросль, которая еще н...

Сортировать:

Комментарии к рецепту Салат из морской капусты быстро и вкусно

UO-Shu
UO-Shu/ Пользователь
25/01/11 14:05
278

Спасибо! Вчера попробовала сделать этот салат, всем очень понравилось!

Для женщины важны не красивые ноги, а умение ими пользоваться)
Сильва
Сильва/ Пользователь
25/01/11 14:05
10

Очень люблю морскую капусту, самый лучший продукт из всех!

Жизнь - это то, что случается с нами, пока мы строим планы на будущее
fialka
fialka/ Пользователь
29/04/12 16:56
0

Вкусно, полезно и очень просто! ВкуснятинаСпасибо!!! Аплодисменты

Anna23
Anna23/ Пользователь
22/01/14 13:48
0

Спасибо, очень вкусный салат. Мое прожорливое семейство предпочитает с морской капустой исключительно его. Если спросить, какой салат приготовить с морской капустой, в ответ услышишь: " Ну, тот вкусный, с картошкой". :)

Шура
Шура/ Пользователь
22/01/14 16:57
0

Действительно, Serj40, Ваш салат так прост в исполнении и очень сытный, красиво смотрятся все овощи, капуста дополняет овощной коктейль и салат выглядит совсем по новому. Конечно же вкусно и полезно! Восторг

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь

Салат из морской капусты быстро и вкусно
Автор рецепта Serj40
28/10/10 17:27

 Морская капуста — это водоросль, которая еще н...

1 Шаг

2 Шаг

3 Шаг

4 Шаг

5 Шаг

6 Шаг

7 Шаг

1 Фото

2 Фото

3 Фото

Салат из морской капусты быстро и вкусно
Автор рецепта Serj40
28/10/10 17:27

 Морская капуста — это водоросль, которая еще н...

Салат из морской капусты быстро и вкусно
Автор рецепта Serj40
28/10/10 17:27

 Морская капуста — это водоросль, которая еще н...

Советы к рецепту Салат из морской капусты быстро и вкусно

Чтобы картофель сварился быстрее...

Если в варящийся картофель добавить ложку маргарина, он быстрее сварится.
Читать полностью

Чтобы картофель легче чистился...

Картофель очищается лучше, если его перед очисткой надрезать по кругу, погрузить на 2-3 минуты в кипящую воду, а затем в лед, где дать полежать минуту-две. Кожура с картофеля снимется очень легко.
Читать полностью

Как быстро очистить картофель в мундире?

Отваренный в мундире картофель быстрее очистится, если обдать его холодной водой.
Читать полностью

Как вкусно пожарить цветную капусту

Чтобы цветная капуста получилась максимально вкусной, ее хорошо обжаривать в яйце с мукой. Для этого достаточно обвалять слегка отваренную капусту в муке, затем во взбитом яйце и жарить в горячем масле на сковороде. Такая цветная капуста хороша для завтраков и в виде гарнира к различным блюдам из мяса.
Читать полностью

Как быстро почистить чеснок

Быстро очистить зубчик чеснока от шелухи можно с помощью широкого ножа. Вначале отрежьте у чеснока "попку". Потом положите на чеснок нож плашмя и надавите сверху ладонью так, чтобы не раздавить зубчик. Шелуха снимется практически сама собой.
Читать полностью

Как легко почистить морковь

Мало кто знает о самом быстром и самом простом способе очистки моркови. Для этого нужно всего лишь использовать металлическую сетку для мытья посуды. С морковки снимается совсем тонкий слой, в итоге вы сохраняете ее почти всю (что не происходит, когда морковь чистят ножом).
Читать полностью

Как почистить кальмара

Из тушки кальмара выньте всю "носовую часть", она выйдет очень легко. Затем из основной части выньте спинку, она тоже выйдет очень легко. Тушку тщательно вымыть водой и, начиная с "хвоста" вывернуть наизнанку, но не до конца. Еще раз помыть водой, теперь уже изнутри. Затем "завернуть" кальмара обратно. Темную пленку с тушки кальмара нужно снять руками. После у головной части, зажав ротовое отверстие кальмара вынуть его "челюсти". С противоположной стороны удалить мешок с чернилами. Затем удалить глаза, а на шупальцах - маленькие образования на кончиках, которые очень жесткие.
Читать полностью

Как варить креветки

Чтобы отварить креветки вкусно, вам потребуется: на 300 граммов креветок 2 литра воды, несколько веточек свежей зелени, сухие специи, 2 ст.л. соли и 1 ст.л. сахара. Воду с добавлением зелени, специй, соли и сахара доводим до кипения в кастрюле. Засыпаем в воду креветки и варим не дольше трех минут. Затем снимаем с огня и даем слегка остыть в той же воде. После воду можно слить (а можно сварить на ней суп), а креветки использовать в других блюдах или съесть.
Читать полностью

Как избавиться от неприятного запаха в холодильнике

Если вы хотите избавиться от жутко неприятного, так называемого «холодильного» запаха, положите внутрь него половинку очищенной луковицы и оставьте ее там на целые сутки. Также удалить неприятный запах из холодильника помогает уксус или лимонная кислота. Надо просто протереть все поверхности любой из этих жидкостей.
Читать полностью

Как почистить креветки

Почистить креветки быстро можно с помощью этой инструкции: 1. Оторвать голову (если она есть). 2. Начиная от головы, снять с креветки ее панцирь вместе с лапками. 3. Разрезать креветку и вынуть кишечный тракт (резать нужно не брюшко, а спинку!). Тракт есть не у всех креветок, имейте в виду. Кстати, панцири не выбрасывайте - из них очень вкусный бульончик получается. ;-)
Читать полностью

Салат из морской капусты быстро и вкусно
Автор рецепта Serj40
28/10/10 17:27

 Морская капуста — это водоросль, которая еще н...

Мнение диетолога о рецепте Салат из морской капусты быстро и вкусно

Морская капуста очень полезна. Она содержит большое количество йода, железа, а также кальция, магния,натрия,калия и фосфора. В морской капусте содержатся такие витамины, как витамин A, витамин PP и витамины группы В.
Морковь богата провитамином А (каротином), который необходим для органов зрения, хорошего состояния кожи и слизистых, он играет большую роль в нормализации обмена веществ и повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
Лук содержит большое количество витамина С, который повышает иммунитет, укрепляет сосудистую стенку. К полезным свойствам лука так же относят способность снижать уровень холестерина в крови. Лук ускоряет обменные процессы в организме и обладает антисептическим и мочегонным действием.
Картофель делает салат сытным и насыщает его калием.

Салат обладает небольшой калорийностью и хорошо подходит тем, кто следит за своим весом.

Это блюдо нельзя включать в свой рацион в стадии обострения желудочно-кишечных заболеваний, лицам с сердечно-сосудистой патологией, диабетом, подагрой и заболеваниями почек, прежде всего из-за входящих в состав салата соленых огурчиков.

Лечебный стол 11, Лечебный стол 15

Калорийность продуктов, возможных в составе рецепта Салат из морской капусты быстро и вкусно

Картофель в мундире 74 ккал на 100г
Морковь 33 ккал на 100г
Картофель жареный 192 ккал на 100г
Морковь отварная 25 ккал на 100г
Картофель зрелый 80 ккал на 100г
Сушеная морковь 275 ккал на 100г
Картофель отварной 82 ккал на 100г
Морская капуста 5 ккал на 100г
Картофель печеный 70 ккал на 100г
Масло растительное 873 ккал на 100г
Картофельное пюре 380 ккал на 100г
Соль 0 ккал на 100г
Огурцы свежие 15 ккал на 100г
Лук репчатый 41 ккал на 100г
Калорийность продуктов: Морская капуста, Огурцы, Картофель, Морковь, Лук репчатый, Растительное масло, Соль

Статьи о питании, близкие теме Салат из морской капусты быстро и вкусно

Картофель фри – это «гормон счастья»

Картофель фри – это «гормон счастья»Чтобы почувствовать себя более счастливым и веселым, достаточно, по мнению ученых, съесть порцию картофеля фри. Пока не удалось отыскать точную взаимосвязь между данными явлениями – настроение и картошка, однако имеется предположение о том, что за счастье отвечают углеводы, содержащиеся в картофеле фри. И, конечно же, приятные ассоциации. Дело в том, что для многих людей картофель фри ассоциируется с отдыхом или даже праздником. Для проведения исследования добровольцев разделили на две ...
Читать полностью

Клетчатка спасает от рака

Клетчатка спасает от ракаЕсли употреблять продукты, богатые клетчаткой, постоянно, заявляют специалисты Имперского колледжа в Лондоне, можно свести на нет риск возникновения рака кишечника. Подобный вывод сделан на основе множества исследований с участием свыше двух миллионов человек. Потребляя много продуктов, содержащих клетчатку (достаточно съедать лишь на 10 граммов больше обычной нормы), можно на десять процентов снизить риск возникновения рака кишечника. Для взрослого 18-24 грамма клетчатки в день станет отл...
Читать полностью

Крахмал эффективно борется против рака

Крахмал эффективно борется против ракаКрахмалосодержащие продукты, по мнению ученых Кембриджского университета, остаются лучшими борцами против рака. Их хорошо использовать для профилактики данного заболевания. Что именно помогает крахмалу справляться с подобной проблемой, пока не установлено. Однако выявлена следующая тенденция. Жители Индии, Китая, употребляющие в пищу меньше мяса и больше овощей, риса и хлеба, меньше болеют раковыми заболеваниями. В частности, раком кишечника. Тогда как обитатели обеих Америк, Австралии, гд...
Читать полностью

Морковь поддерживает память

Морковь поддерживает памятьЗа свойства мозга запоминать те или иные события, факты и явления способна «ответить» самая обычная морковь. Как заявляют исследователи, в ней и в оливковом масле имеются вещества, которые благоприятно воздействуют на определенные зоны мозга, особенно в пожилом возрасте. Лутеолин, заявляют ученые из Университета Иллинойса, отлично справляется с ролью защитника от развития воспалений в мозге, которым чаще подвержены люди преклонного возраста. Также лутеолин улучшает функции мозга и усиливае...
Читать полностью

Морковь полезней в вареном виде

Морковь полезней в вареном видеСотрудники Университета в городе Ньюкасл, Великобритания, утверждают о том, что морковь более полезна в вареном виде. В таком состоянии повышаются ее антираковые свойства. Только для этого морковь нужно варить в целом виде – не стоит срезать даже верхнюю ее часть перед варкой. Кроме того, морковь способна восстанавливать нарушенные функции печени и почек, а свежевыжатый морковный сок оптимизирует работу кишечника, очищает суставы и выводит весь «мусор» из костной системы. Если есть нате...
Читать полностью

Недостаток соли может привести к инфаркту

Недостаток соли может привести к инфарктуКак ранее заявляли специалисты NHS, Службы здравоохранения Великобритании, чрезмерное потребление пищевой соли способно увеличить риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Все дело в том, что натрий, входящий в ее состав, повышает артериальное давление. Однако буквально на днях появились результаты нового исследования, которые оказались диаметрально противоположными всем предыдущим. Новый вывод, сделанный экспертами Копенгагенского университета, гласит о том, что отказ от соленой ...
Читать полностью

Огурцы обладают сильными возбуждающими свойствами

Огурцы обладают сильными возбуждающими свойствамиУже давно известно о том, что запах в отношениях между мужчиной и женщиной играет, скорее всего, главенствующую роль. Если кому-то из двоих не нравится запах партнера, ничего хорошего от отношений ждать не приходится. При этом запах должен быть особенным. Ученые проверили, какие именно ароматы остаются сильными возбудителями для мужчин и для женщин. Оказалось, что мужчин сильнее всего возбуждает запах тыквенного пирога и лаванды, тогда как женщин покорил аромат свежих огурцов. А вот зап...
Читать полностью

Оливки борются с ВИЧ-инфекцией

Оливки борются с ВИЧ-инфекциейВ последнее время на столах россиян очень часто стали появляться тарелочки с аппетитными оливками, зелеными и черными. Многие любят лакомиться оливками с начинками, причем, самыми разными. Пожалуй, для таких людей небезынтересно будет узнать о том, что оливки способны бороться с ВИЧ-инфекцией. О новых свойствах оливок рассказали ученые из испанского университета Гранады, а также лечебницы Карлоса III в Мадриде. Содержащиеся в оливках составы веществ до восьмидесяти процентов снижают сферу ...
Читать полностью

1 2