Голубцы с фаршем в духовке в томатном соусе

Сытный и вкусный ужин для всей семьи, без особых хлопот! Голубцы с фаршем в духовке в томатном соусе хорошо держат форму, не развариваются. При запекании образуется легкое, аппетитное зарумянивание. Понравятся и взрослым и детям.
ЕленаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 21% 5 г
Жиры 38% 9 г
Углеводы 42% 10 г
141 ккал
ГИ: 44 / 56 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 2 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать голубцы с фаршем в духовке в томатном соусе? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Мясной фарш, лучше брать свиной или ассорти. Специи можете брать любые на ваш вкус.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Кочан капусты вымойте, снимите верхние поврежденные листья и вырежьте кочерыжку.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Поместите целый кочан капусты в кастрюлю и залейте его водой. Поставьте кастрюлю с капустой на плиту и доведите воду до кипения.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Одновременно с капустой приготовим рис. Насыпьте рис в кастрюлю, и хорошо промойте в нескольких водах. Рис залейте стаканом воды и поставьте вариться до выкипания воды на среднем огне без крышки. Если вы хотите правильно подобрать рис для голубцов, рекомендую прочитать статью о тонкостях выбора риса. Ссылка есть в конце рецепта.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Лук очистите и нарежьте мелкими кубиками.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Высыпьте лук в разогретую сковороду сковородку с 1 ст. л. растительного масла, добавьте специи и обжаривайте на среднем огне около 5 минут.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Отваренный рис снимите с огня и дайте ему немного остыть.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Также снимите с огня поджаренный лук со специями и оставьте минут на 10, чтобы немного остыл.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Рис и лук соедините вместе в миске.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Выложите в миску к рису и луку мясной фарш и соль. Так как вкусы у всех разные соль добавляйте ориентируясь на свой вкус, я добавила 1 ч.л. соли.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Фарш для голубцов хорошо вымешайте.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Капусту варите на небольшом огне, во время варки вилкой снимайте по одному листья, которые сварились до легкой прозрачности и стали пластичными.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    С отваренных капустных листьев срежьте утолщенные прожилки.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    На каждый подготовленный капустный лист выложите по столовой ложке фарша.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    Фарш закрутите в капустные листья и заправьте внутрь кончики. Так сформируйте все голубцы.

  16. Шаг 16:

    Шаг 16.

    Форму для запекания застелите оставшимися капустными листьями.

  17. Шаг 17:

    Шаг 17.

    Уложите сформированные голубцы в подготовленную форму.

  18. Шаг 18:

    Шаг 18.

    Голубцы посыпьте 1 ч. л. соли, залейте томатным соусом и двумя стаканами воды.

  19. Шаг 19:

    Шаг 19.

    Форму с голубцами плотно накройте фольгой.

  20. Шаг 20:

    Шаг 20.

    Поставьте форму с голубцами в предварительно разогретую до 180°С духовку и запекайте около 40 минут. Время и температура запекания у вас могут отличаться. Подробнее об особенностях работы духовок можно почитать в статье о духовках. Ссылка находится в конце рецепта.

  21. Шаг 21:

    Шаг 21.

    Через 40 минут выньте форму из духовки и снимите фольгу.

  22. Шаг 22:

    Шаг 22.

    Голубцы смажьте растительным маслом.

  23. Шаг 23:

    Шаг 23.

    Верните форму с голубцами в духовку и запекайте еще примерно 20 минут.

  24. Шаг 24:

    Шаг 24.

    Запекаем голубцы надо до легкого зарумянивания.

  25. Шаг 25:

    Шаг 25.

    Форму с голубцами в томатном соусе достаньте из духовки, дайте им немного остыть и еще горячими подавайте на стол.

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно,  для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Тоже запекаю голубцы в духовке, но в сметанном соусе.

Смотри видеоГолубцы в сметанном соусе в духовке
Моя оценка рецепта:

Люблю голубцы, но никогда не ела саму капусту, не нравится мне вареная капуста) А тут нашла рецепт запеченных голубцов, без особой надежды решила попробовать. И случилось чудо! Мне безумно понравилась именно капуста, даже фарш не так важен стал. Это просто невероятно вкусно! Для меня самое сложное, отварить капусту и снять листья так, чтобы они не порвались. На этот раз хорошенько вырезала кочерыжку и все получилось. Главное не отходить далеко от плиты, чтобы капуста не переварилась. Листочки остудила. Еще для меня стало открытием, что можно срезать ножом утолщения. Этот вариант меня полностью устроил. Обычно я их отбиваю молоточком или вырезаю. Заворачивать конвертики довольно легко) Фарш я взяла куриный покупной, а жареный лук придал пикантную нотку голубцам. Из специй взяла паприку, черный молотый перец и немного приправы для курицы. Фарш получился очень вкусным и ароматным. Для томатной заливки перемола насколько помидоров в блендере. И самое вкусное, это капуста. Она стала тоньше после запекания, благодаря смазыванию растительным маслом появилась румяная корочка. Просто великолепно! Теперь это блюдо станет постоянным в нашем рационе. Рекомендую!

Очень интересный вариант,выложить под голубцы капустные листья.Как то даже и не догадывалась.
Я в голубцах как раз больше люблю ,именно,капусту в соусе.Буду теперь делать так.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
  • Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
  • Соус томатный острый - 99 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Фарш мясной, Рис, Лук репчатый, Поваренная соль, Специи сухие, Капуста белокочанная, Растительное масло, Томатный соус