Рецепт Салат морская капуста крабовые палочки с фото

Салат морская капуста крабовые палочки
Автор рецепта
Автор пошаговых фото
Добавлено
11 Ноября 2010
Время приготовления
30 мин

ингредиенты на 5 порций


Личные впечатления о рецепте:
Легкий, полезный, вкусный и освежающий салатик!

Думаю, что салат, приготовленный по этому несложному кулинарному рецепту, будет и оригинальным, и праздничным. Конечно же, вы подумаете, что он такой за счет тунца. Да, с этой рыбой салат морская капуста крабовые палочки вкуснее.
Хотя он получится ничего и с сардиной или сардинелой.
Но, если у вас праздничный стол, приобретите все же тунца в масле. Потом поймете, почему. Мои гости, даже отворачивающиеся от салата с рыбными консервами, первым берут именно эту еду.

Пошаговое приготовление

Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Шаг 11.
Шаг 12.
 
 

Итак, приступим? Морскую капусту возьмите лучше развесную, или расфасованную в пластик. Потому что в консервных банках она вкуснее и не настолько мягкая. Порежем капусту, чтобы не было длинных «шнурочков». И выложим ею на дне салатницы первым слоем. 
Кстати, запомнить нужно, что все мною описанные слои нужно смазывать тонким майонезным слоем.
Вторым слоем ляжет мелко нарезанный лучок. Кстати, перед выкладкой его желательно обдать кипяточком, и тогда уйдет лишняя горечь.
Третьим слоем положим нарезанные крабовые палочки. Четвертым - выкладываем яйцо, натертое на крупной терке. Пятым слоем выложим консервы. Вскроем баночку и, не сливая масло, разомнем содержимое вилкой и положим его в салат.
Еще раз напомню – не забудьте каждый слой салата смазать майонезом. Салат готов!
Обычно украшают салаты. И мы сделаем это – украсим его полосочками морской капусты и крабовыми палочками.

Салат морская капуста крабовые палочки
Автор рецепта Варвара
11/11/10 08:39

Итак, приступим? Морскую капусту возьмите лучше развесную, или расфасованную ...

Сортировать:

Комментарии к рецепту Салат морская капуста крабовые палочки

laha111183
laha111183/ Пользователь
08/11/11 23:15
0

хороший рецептик. я очень люблю морскую капусту, она полезна. более зимний салат, добавлю обязательно в свою кулинарную книгу, чтобы всегда был под рукой. спасибо!

laha111183
laha111183/ Пользователь
08/11/11 23:23
0

посидела, подумала, сделаю-ка на праздник для любимого мужа салат по вашему рецепту. легкий и низкокалорийный. надо мне и в своей кулинарной книге, завести раздел блюда для похудения, ведь там это возможно, очень удобно, понравившийся рецептик можно разносить по нужным, персональным разделам.

Fiesta
Fiesta/ Пользователь
31/10/12 11:51
272

Очень понравился этот салатик! Вкусный и готовится легко и просто. этот салат находка для тех, кто не очень любит морскую капусту, но понимает ее полезность Улыбка. потому как на это большое блюдо я капусты положила две баночки, но в общей массе салата она не превуалирует. все очень хорошо сочетается и довольно вкусно. советую всем.

Варвара
Варвара/ Пользователь
31/10/12 18:59
246

Красота!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь

Салат морская капуста крабовые палочки
Автор рецепта Варвара
11/11/10 08:39

Итак, приступим? Морскую капусту возьмите лучше развесную, или расфасованную ...

1 Шаг

2 Шаг

3 Шаг

4 Шаг

5 Шаг

6 Шаг

7 Шаг

8 Шаг

9 Шаг

10 Шаг

11 Шаг

12 Шаг

1 Фото

Салат морская капуста крабовые палочки
Автор рецепта Варвара
11/11/10 08:39

Итак, приступим? Морскую капусту возьмите лучше развесную, или расфасованную ...

Салат морская капуста крабовые палочки
Автор рецепта Варвара
11/11/10 08:39

Итак, приступим? Морскую капусту возьмите лучше развесную, или расфасованную ...

Советы к рецепту Салат морская капуста крабовые палочки

Чтобы салаты получались вкуснее...

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах, то – летом. А спаржу, например, весной.
Читать полностью

Как правильно заправлять салат

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.
Читать полностью

Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.
Читать полностью

Чтобы морковь лучше усваивалась...

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике не переваривается.
Читать полностью

Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.
Читать полностью

Чтобы салат оставался свежим...

Чтобы праздничный салат сохранил свою свежесть, не заправляйте его ни солью, ни заправкой. Делайте это непосредственно перед подачей на стол.
Читать полностью

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.
Читать полностью

Чтобы яблоки в салате не темнели...

Яблоки в салате мы используем очень часто. Чтобы яблочные дольки не приняли некрасивого темного цвета, предварительно замочите их в слегка подсоленной холодной воде (около 20-ти минут).
Читать полностью

Как варить картофель для салата

Во все салаты, где требуется отварной картофель, кладите тот картофель, который был отварен в мундире.
Читать полностью

Добавление чеснока в салат

Необязательно чеснок класть непосредственно в салат. Можно натереть чесноком салатницу.
Читать полностью

Салат морская капуста крабовые палочки
Автор рецепта Варвара
11/11/10 08:39

Итак, приступим? Морскую капусту возьмите лучше развесную, или расфасованную ...

Мнение диетолога о рецепте Салат морская капуста крабовые палочки

При приготовлении салата лучше всего использовать яичный белок, а не целые яйца. Для заправки салата лучше использовать нежирную сметану или низкокалорийный диетический майонез.
Обычно крабовые палочки, использующиеся для приготовления салата, состоят из рыбного фарша сурими, крахмала, растительного масла, яичного белка, пищевых добавок и соли, но большинство крабовых палочек, импортированных из Китая не содержат сурими, а состоят из растительного (соевого) белка и при покупке следует обращать на это внимание.
В 100 граммах крабовых палочек содержится около 90 ккал, они богаты белком и витамином РР, в их состав входят такие микроэлементы, как цинк, хром, фтор, молибден и никель.
Морская капуста обогащает салат йодом, железом, а также кальцием, магнием,натрием,калием и фосфором. В морской капусте содержатся такие витамины, как витамин A, витамин PP и витамины группы В.
Тунец содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, употребление которых снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.

Салат обладает средней калорийностью, поэтому его можно включить в рацион тех, кто соблюдает диету, но не более 150 грамм в день.

Салат из крабовых палочек и морской капусты не следует употреблять лицам с обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта, диабете, подагре и заболеваниях почек.

Лечебный стол 11, Лечебный стол 14, Лечебный стол 8, Лечебный стол 15, Лечебный стол 10

Калорийность продуктов, возможных в составе рецепта Салат морская капуста крабовые палочки

Яичный белок 45 ккал на 100г
Майонез 300 ккал на 100г
Яичный желток 352 ккал на 100г
Майонез «провансаль» 627 ккал на 100г
Яичный порошок 542 ккал на 100г
Майонез легкий 260 ккал на 100г
Яйцо куриное 157 ккал на 100г
Майонез салатный 50 % - ной жирности 502 ккал на 100г
Яйцо страуса 118 ккал на 100г
Майонез столовый 627 ккал на 100г
Крабовые палочки 73 ккал на 100г
Морская капуста 5 ккал на 100г
Крабовые палочки vici сочные 73 ккал на 100г
Тунец в растительном масле 190 ккал на 100г
Крабовые палочки меридиан снежный краб 140 ккал на 100г
Тунец в собственном соке 96 ккал на 100г
Крабовые палочки мирамар 140 ккал на 100г
Тунец свежий 101 ккал на 100г
Крабовые палочки санта бремор снежный краб 70 ккал на 100г
 
Калорийность продуктов: Крабовые палочки, Яйца, Тунец, Морская капуста, Майонез

Статьи о питании, близкие теме Салат морская капуста крабовые палочки

Белковая диета признана опасной для жизни

Белковая диета признана опасной для жизниРоберт Аткинсон создал то, что носит название «белковая диета». Произошло это тридцать лет назад на страницах книги «Новая революция в диете». Долгое время оставаясь на пике популярности, книга с описанием уникального метода похудения распродавалась по всему миру. И сегодня уровень ее продаж в Великобритании составляет 120 тысяч экземпляров ежемесячно...
Читать полностью

Канадские ученые говорят о вреде яичного желтка

Канадские ученые говорят о вреде яичного желткаЯйца, в особенности яичный желток, по утверждению канадских диетологов, наносят человеческому организму вреда больше, нежели ославленный на весь мир фастфуд. Как заявляют специалисты, основываясь на результатах собственных исследований, холестерина в желтке может оказаться до 275-ти миллиграммов...
Читать полностью

Куриные яйца опасны для мужчин среднего возраста

Куриные яйца опасны для мужчин среднего возрастаВывод, сделанный современными учеными не так давно, покажется не слишком утешительным для мужчин средних лет. Дело в том, что потребление семи и более куриных яиц в неделю для них может стать фатальным и привести к преждевременной смерти. Особенному риску подвержены мужчины, болеющие диабетом...
Читать полностью

Лучший источник антиоксидантов – куриные желтки

Лучший источник антиоксидантов – куриные желткиУниверситет Альберты занимался изучением полезных свойств куриных яиц. В итоге был сделан вывод, что яйца остаются лучшим источником антиоксидантов, веществ, способных предотвратить появление сердечнососудистых заболеваний и рака. В составе яичного желтка имеется две аминокислоты – тирозин и триптофан...
Читать полностью

Медики: Суши опасны для здоровья

Медики: Суши опасны для здоровьяКакие-нибудь десять лет назад про суши в России знали слишком мало для того, чтобы данное блюдо пользовалось хоть какой-нибудь популярностью. Однако сегодня ситуация кардинальным образом изменилась. Суши стали любимым кушаньем миллионов людей – их заказывают в ресторанах, барах, кафе, покупают в супермаркетах, готовят сами по многочисленным рецептам, распространенным в сети...
Читать полностью

Мясо, рыба и молоко помогают восстановить память

Мясо, рыба и молоко помогают восстановить памятьЕсли вам знакома ситуация, когда, отправляясь из гостиной на кухню или наоборот, вы вдруг останавливаетесь, не в силах вспомнить, за чем именно пошли. Оказывается, данная не совсем приятная забывчивость мозга имеет самое научное объяснение. И дело вовсе не в близости старческого маразма или же преклонных летах...
Читать полностью

Низкокалорийный майонез «откладывается» на фигуре

Низкокалорийный майонез «откладывается» на фигуреПривлекающие взгляд желающих похудеть надписи на упаковках, такие как «легкий», «обезжиренное молоко», «диетический продукт», есть не что иное, как уловка, побуждающая к совершению покупки. На самом деле, заявляют ученые Корнельского университета, подобные продукты способны привести к диаметрально противоположному результату...
Читать полностью

Полезные свойства яиц, моркови и свеклы поставлены диетологами под сомнение

Полезные свойства яиц, моркови и свеклы поставлены диетологами под сомнениеУченые ведущих исследовательских центров Великобритании поставили под сомнение укоренившееся мнение о пользе трех продуктов, входящих в состав многих блюд. Речь идет о яйцах, моркови и свекле. Один из ученых, Саймон Сноук, прямо говорит о том, что информация о пользе вареных яиц, мягко говоря, преувеличена...
Читать полностью

1 2