Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Продукты для смузи. Обычное холодное молоко с соком апельсина может немного свернуться и не всем это нравится, то есть выпивать нужно моментально, пока не пошла реакция./Но у меня в семье есть любители именно на такой вариант/. А вместо обычного молока можно добавлять: - миндальное молоко, кокосовое, немолоко овсяное, йогурт, кефир, воду или просто сок апельсина. Каждый может подобрать свой вариант.
Шаг 2:
Фрукты вымыть. В высокий стакан блендера порезать банан, выжать и добавить сок апельсина.
Шаг 3:
Влить 1/2 молока и начать взбивать импульсами.
Шаг 4:
Постепенно влить оставшееся молоко и взбить всё до однородности, подавать немедленно.
С бананом будут хорошо сочетаться многие фрукты и ягоды, можно добавлять мёд, овсянку, гречку.. Вариантов великое множество и простор для экспериментов. Готовить очень быстро и это всегда будет замечательный десерт, завтрак или перекус !
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Спасибо за рецепт! Это мне понравится.Сделаю.
На здоровье Катюша ! 
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
- Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
- Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
- Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
- Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
- Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
- Бананы - 89 ккал / 100 г
- Апельсины - 36 ккал / 100 г