Кулинарный рецепт Капуста по-корейски с фото

Капуста по-корейски
Автор рецепта
Автор пошаговых фото
Добавлено
23 Ноября 2010
Время приготовления
3 ч 15 мин

ингредиенты на 6 порций


Личные впечатления о рецепте:
Отличная закуска обязательно придется по вкусу вам и вашим близким!

Пошаговое приготовление

Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
 
 

Возле нашего дома располагается небольшой рыночек, на котором мы всегда покупаем у одной кореянки разнообразные салаты. Очень моя семья любит эту корейскую еду. Но вот на одно торжество я решила попробовать приготовить один из таких салатов самостоятельно. Это была капуста по корейски. Получился салат очень вкусным. Если вы также хотите попробовать свои силы в приготовлении этой закуски, то следуйте инструкциям кулинарного рецепта. Итак, начинаем мы с того, что промываем все овощи, затем перец, огурцы и капусту нарезаем очень тонкой соломкой. Морковь же натираем на мелкой терке и смешиваем с другими подготовленными овощами. Лук очищаем и режем меленькими кубиками, затем обжариваем его в масле на сковороде. После этого выкладываем лук к капусте. Чесночок очень мелко рубим и также примешиваем к салату вместе с соевым соусом, сахаром, лимонным соком и уксусом. После этого даём салату настояться в холодильнике пару-тройку часов.

Капуста по-корейски
Автор рецепта Валерия
23/11/10 09:57

Возле нашего дома располагается небольшой рыночек, на котором мы всегда ...

Сортировать:

Комментарии к рецепту Капуста по-корейски

Юлия
Юлия/ Пользователь
20/06/12 16:31
22

Сегодня приготовлю. Ждите фото.

Валерия
Валерия/ Пользователь
20/06/12 18:21
644

Праздник



приятного аппетитаВкуснятинаВкуснятинаисключительно на здоровье!!!!!! Спасибо

Мужчина одевает женщину с головы до ног за право раздевать ее.
Юлия
Юлия/ Пользователь
22/06/12 19:40
22

Все сделала по рецепту. Только морковь не на мелкой терке терла, а тоненькими брусочками. Салат действительно получился очень вкусным, больше похож на китайский.

Игорь
Игорь/ Пользователь
22/09/13 20:44
0

Круто, сегодня сделал, очень понравился салат, люблю поострее поэтому положил целый стручок острого перчика Улыбка , вообще жгучая штучка получилась. Автору +++++++++++++++++++++++++++++
P.S. сделал без огурцов, забыл купить Улыбка, но получилось тоже отлично.

Шура
Шура/ Пользователь
22/09/13 21:01
0

Все овощи прекрасно гармонируют друг с другом, все сочные и свежие, поэтому и вкус у салата получается отменный, конечно же соевый соус и острый перец сделал свое дело, скажите,а вкус напоминает корейский - тот, что на рынке продают корейцы? У меня есть специальная терка, я на ней все овощи нарезаю,они все одинаковые получаются и такие же, как у них - длинненькие и тоненькие.Полезный очень салатик, спасибо всем за участие! Слюнки текут

Валерия
Валерия/ Пользователь
23/09/13 11:39
644


Игорь, спасибо вам большое за комментарий! И за похвалу тоже! Очень рада, что понравился рецепт! Букетик

Мужчина одевает женщину с головы до ног за право раздевать ее.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь

Капуста по-корейски
Автор рецепта Валерия
23/11/10 09:57

Возле нашего дома располагается небольшой рыночек, на котором мы всегда ...

1 Шаг

2 Шаг

3 Шаг

4 Шаг

5 Шаг

6 Шаг

7 Шаг

1 Фото

Капуста по-корейски
Автор рецепта Валерия
23/11/10 09:57

Возле нашего дома располагается небольшой рыночек, на котором мы всегда ...

Капуста по-корейски
Автор рецепта Валерия
23/11/10 09:57

Возле нашего дома располагается небольшой рыночек, на котором мы всегда ...

Советы к рецепту Капуста по-корейски

Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.
Читать полностью

Чтобы морковь лучше усваивалась...

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике не переваривается.
Читать полностью

Как правильно заправлять салат

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.
Читать полностью

Чтобы салаты получались вкуснее...

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах, то – летом. А спаржу, например, весной.
Читать полностью

Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.
Читать полностью

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.
Читать полностью

Добавление чеснока в салат

Необязательно чеснок класть непосредственно в салат. Можно натереть чесноком салатницу.
Читать полностью

Как варить картофель для салата

Во все салаты, где требуется отварной картофель, кладите тот картофель, который был отварен в мундире.
Читать полностью

Какая свекла лучше для салата

Печеная свекла в салате не менее вкусна, чем свекла вареная.
Читать полностью

Чтобы салат оставался свежим...

Чтобы праздничный салат сохранил свою свежесть, не заправляйте его ни солью, ни заправкой. Делайте это непосредственно перед подачей на стол.
Читать полностью

Капуста по-корейски
Автор рецепта Валерия
23/11/10 09:57

Возле нашего дома располагается небольшой рыночек, на котором мы всегда ...

Мнение диетолога о рецепте Капуста по-корейски

Необходимо соблюсти пропорции в приправах, чтобы блюдо не получилось слишком острым.

Блюдо обладает низкой калорийностью.Капусту по корейски стоит включить в диету для похудения. В связи с незначительным содержанием белка, блюдо не способствует наращиванию мышечной массы.

Салат показан при недостатке в рационе витаминов, микроэлементов, клетчатки и тучным людям. Блюдом (50 г салата в день) можно разнообразить диету при сахарном диабете, ИБС, незначительных расстройствах функции поджелудочной железы, печени и желчного пузыря. Свежий чеснок снижает артериальное давление, уровень холестерина, предупреждает образование тромбов в кровеносных сосудах, повышает иммунитет. Капуста богата ценными аминокислотами: триптофаном, аргинином, лизином, которые находятся в легко усвояемом виде. Она содержит витамины А, С, группу В, К, пантотеновую и фолиевую кислоты. Минеральный состав включает калий, натрий, магний, железо, фосфор и другие микроэлементы. Блюдо содержит много витаминов и грубой клетчатки. Оно усиливает моторику пищеварительного тракта и может применяться при функциональных запорах.

Острые и хронические болезни желудка, гепатиты, панкреатиты, являются противопоказаниями к употреблению салата. Капуста по корейски, как и все корейские салаты, употребляется вместе с неострым гарниром. Иначе нельзя исключить повреждающее действие острых приправ на слизистую оболочку верхних отделов пищеварительного тракта. Не следует включать блюдо в рацион людей со склонностью к расстройствам кишечника.

Блюдо содержит витамины, микроэлементы, растительные жиры, белки, углеводы. Его рекомендуют детям среднего школьного возраста в ограниченном количестве.

Лечебный стол 8, Лечебный стол 9, Лечебный стол 3, Лечебный стол 10, Лечебный стол 5, Лечебный стол 15

Калорийность продуктов, возможных в составе рецепта Капуста по-корейски

Огурцы свежие 15 ккал на 100г
Уксус 11 ккал на 100г
Перец сладкий 27 ккал на 100г
Уксус 9% 11 ккал на 100г
Морковь 33 ккал на 100г
Уксус бальзамический 88 ккал на 100г
Морковь отварная 25 ккал на 100г
Уксус яблочный 14 ккал на 100г
Сушеная морковь 275 ккал на 100г
Масло растительное 873 ккал на 100г
Чеснок 143 ккал на 100г
Перец острый стручковый 40 ккал на 100г
Соевый соус 51 ккал на 100г
Лук репчатый 41 ккал на 100г
Сахар 398 ккал на 100г
Капуста белокочанная 28 ккал на 100г
Сахар-песок 398 ккал на 100г
Капуста белокочанная вареная 21 ккал на 100г
Винный уксус (3%) 9 ккал на 100г
 
Калорийность продуктов: Капуста белокочанная, Болгарский перец, Морковь, Огурцы, Лук репчатый, Чеснок, Растительное масло, Уксус, Сахар, Соевый соус, Перец острый стручковый

Статьи о питании, близкие теме Капуста по-корейски

Артишоки, спаржа и чеснок спасают от диабета и ожирения

Артишоки, спаржа и чеснок спасают от диабета и ожиренияНекоторые ученые решили проверить, способна ли та или иная диета оказать влияние на развитие ряда заболеваний и на возникновение ожирения. В частности, ими были определены некоторые продукты, способные снизить аппетит, активизируя при этом выработку гормонов в кишечнике. К таким продуктам относятся: артишоки, цикорий, чеснок, спаржа...
Читать полностью

Болгарский перец спасает от невралгии

Болгарский перец спасает от невралгииСпециалисты из Университета штата Иллинойс, США, определили новые свойства сладкого болгарского перца. Оказывается, данный овощ способен предотвращать развитие невралгии у женщин. За это отвечает флавоноид лютеолин, один из наиболее полезных антиоксидантов, содержащийся в болгарском перце...
Читать полностью

Клетчатка спасает от рака

Клетчатка спасает от ракаЕсли употреблять продукты, богатые клетчаткой, постоянно, заявляют специалисты Имперского колледжа в Лондоне, можно свести на нет риск возникновения рака кишечника. Подобный вывод сделан на основе множества исследований с участием свыше двух миллионов человек. Потребляя много продуктов, содержащих клетчатку (достаточно съедать лишь на 10 граммов больше обычной нормы), можно на десять процентов снизить риск возникновения рака кишечника...
Читать полностью

Медики: Суши опасны для здоровья

Медики: Суши опасны для здоровьяКакие-нибудь десять лет назад про суши в России знали слишком мало для того, чтобы данное блюдо пользовалось хоть какой-нибудь популярностью. Однако сегодня ситуация кардинальным образом изменилась. Суши стали любимым кушаньем миллионов людей – их заказывают в ресторанах, барах, кафе, покупают в супермаркетах, готовят сами по многочисленным рецептам, распространенным в сети...
Читать полностью

Морковь поддерживает память

Морковь поддерживает памятьЗа свойства мозга запоминать те или иные события, факты и явления способна «ответить» самая обычная морковь. Как заявляют исследователи, в ней и в оливковом масле имеются вещества, которые благоприятно воздействуют на определенные зоны мозга, особенно в пожилом возрасте. Лутеолин, заявляют ученые из Университета Иллинойса, отлично справляется с ролью защитника от развития воспалений в мозге, которым чаще подвержены люди преклонного возраста...
Читать полностью

Морковь полезней в вареном виде

Морковь полезней в вареном видеСотрудники Университета в городе Ньюкасл, Великобритания, утверждают о том, что морковь более полезна в вареном виде. В таком состоянии повышаются ее антираковые свойства. Только для этого морковь нужно варить в целом виде – не стоит срезать даже верхнюю ее часть перед варкой...
Читать полностью

Огурцы обладают сильными возбуждающими свойствами

Огурцы обладают сильными возбуждающими свойствамиУже давно известно о том, что запах в отношениях между мужчиной и женщиной играет, скорее всего, главенствующую роль. Если кому-то из двоих не нравится запах партнера, ничего хорошего от отношений ждать не приходится. При этом запах должен быть особенным. Ученые проверили, какие именно ароматы остаются сильными возбудителями для мужчин и для женщин...
Читать полностью

Оливки борются с ВИЧ-инфекцией

Оливки борются с ВИЧ-инфекциейВ последнее время на столах россиян очень часто стали появляться тарелочки с аппетитными оливками, зелеными и черными. Многие любят лакомиться оливками с начинками, причем, самыми разными. Пожалуй, для таких людей небезынтересно будет узнать о том, что оливки способны бороться с ВИЧ-инфекцией...
Читать полностью

1 2