Куриная грудка с помидорами и базиликом

Ваш мужчина будет сражен наповал! Вкусно, просто и быстро! “Ужин за 30 минут”. За счет ломтиков сочного помидора, которыми нафарщированы куриные грудки, мясо получается сочным и очень вкусным. А базилик придает особенный аромат этому блюду.
iceAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 83% 15 г
Жиры 6% 1 г
Углеводы 11% 2 г
79 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

Обмываем и обсушиваем куриные грудки.

Надрезаем их вдоль и разворачиваем. Изнутри солим и перчим. В качестве начинки выкладываем нарезанные на кружки помидоры и базилик.

Закрываем грудки, края скалываем зубочисткой.

Жарим по пять минут с каждой стороны в растительном масле.

Куриная грудка с помидорами должна в разрезе быть матового цвета, без оттенков розового.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

До чего же аппетитно! Приготовлю в сезон.

Рецепт просто супер! Готовится очень быстро и вкусно, мой муж был очень доволен, слопал за пару минут, и заказал мне приготовить такую же курочку на завтра! =)

Очень красивая и в то же время простая подача, мне такое по душе. Ну и не сомневаюсь, что очень вкусно!

Люблю рецепты приготовление которых не занимает много времени

Замечательная идея, спасибо))
у меня не было базилика и я сделал 2 разреза в грудке и добавила чеснок, а после обжарки с двух сторон, посыпала сыром и оставила томиться под крышкой. Получилость очень вкусно))))

Мы с мужем сейчас на диете Дюкана, так что коллекционирую такие рецепты! С разрешения автора - забираю к себе в копилку, результаты приготовления опишу фотографиями! Как раз в выходные сделаю.

Собираюсь добавить пошаговые фото)

Замечательный рецепт!!! очень рекомендую!!! На приготовление затрачено всего 20 минут.Без каких-либо сложностей. Вкус и внешний вид готового блюда на все 100! Это блюдо - для всех случаев жизни. Превосходно подойдет для романтического или обычного ужина, для обеда или прекрасное горячее блюдо,когда ждем гостей.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
  • Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Куриная грудка - 113 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриные грудки, Помидоры, Базилик, Соль, Перец черный молотый