Есть или не есть после шести

Ой, какие приятные новости! А то у меня всегда такой режим дня странный, ложусь спать не раньше 12. И постоянно терзаю себя мыслями - "Ну вот опять, 21:00 а ты все жрешь" :) А оказывается, есть после шести можно, главное не кушать за 3 часа до сна и употреблять только полезные продукты. Списочек этот нужно на холодильник пристроить – дабы не забывать и не соблазнятся чем-то вредным.

Я эту новость: можно кушать после шести - уже давно знаю) Смотрела передачу, где врачи поясняли, что кушать можно в любое время. Главное за 3-4 часа до сна не кушать) А так я часто ложусь в час ночи, если придерживаться этого "горе-правила", то организм "с ума бы сошел". Ну и конечно же питаться нужно правильно, не только в вечернее время)

Я эти страдания про шесть часов испытала на себе,могу прокомментировать.Мне пришлось заняться своим драгоценным здоровьем,честно скажу - нельзя после шести не выдержала ни разу,у меня было после семи.Но спать я ложусь в районе часа ночи,поэтому после десяти если по ТВ кто-то что-то ел,то у меня натурально капала слюна...)))Пытка продолжалась пару месяцев - народ стал мне говорить,что у меня или помер кто,или характер окончательно испортился.И я таки нашла выход!Да,ем практически до упора,часов до десяти,но бесконечный кефир,яблоки,вот сейчас пишу и арахис грызу,есть еще беспроигрышный вариант - бесконечная гречка,в любое время и в любых количествах.Полностью согласна со статьей,жить в голодных страданиях долго не сможешь,нужно как-то договариваться с собственным организмом.)))

Есть можно после 6-ти вечера. Просто небольшой кусочек варенного мяса(белок) с легким салатом. И нормально. Белки и углеводы одинаково нужно есть. Я могу и в 1час ночи поесть за сериалами и ничего похудела на 25 кг и худею дальше. Пью натуральные Вит.B,С c E, растительный Лецитин(со знаком на упаковке GMP,В УПАК.170 ШТ.)Объязательно нужно пить Кальции Магний Хелат в хелатной форме (натур.).Пить воду в большом кол-ве.

Хорошая статья.Правда для меня она похоже не подходит спать ложусь в 8:30 если отнять 3-4 часа как раз до 6 или 6.

Статья хорошая. Главное, ограничить себя в употреблении продуктов и блюд, вредящих здоровью. И все, красивая фигура Вам обеспечена! А с теми, кто придумывает общие правила похудения, в том числе и диеты, я не согласна. Ведь каждый организм настолько индивидуален. Не мучьте себя ни в коем случае! В конце концов, зачем Вам тонкая талия, когда Вы в плохом настроении и ни о чем не можете думать, кроме как о еде?

Ну,не знаю-не знаю...как-кто..у меня проверено,если не ем после 6 вечера-гарантировано худею за неделю на 4 кг,зато в течении дня могу есть.что хочу.Ну,спать конечно я ложусь рано в 10 вечера,утром рано вставать!Вообще-то так и получается,что за 3 часа до сна.

ну незнаю незнаю)) полностью согласна со статьёй!!! я если поем последний раз в 6 вечера..сдохну до отхода ко сну.Стараюсь есть лёгкие продукты вечером.

Думаю, что кушать нужно тогда, когда организм просит, и не важно ночь это или утро. Но подчеркиваю, не жрать, не есть , а именно кушать !!! Очень даже согласна, что лучше чаще и маленькими порциями, чем один раз, как на убой. Есть худеющие, которые в достижение цели прут напролом, теряя вес прихватив к нему здоровье, хорошее настроение, позитивное отношение к жизни. Но есть люди, разумно теряя пусть и не такой уж большой вес, становятся здоровыми, красивыми, уверенными в себе!!! Худейте красиво и пусть вас этот процесс радует, а не делает из вас(ну и меня) грымз.

Что не поправляюсь, когда не кушаю после 6, это точно, на утро легкость ощущается и засыпаешь легко) Пробовала не кушать после 15.00, эффект очевидный, но взвоешь под конец, ни сил, ни энергии!(((

Я, например, ем после шести, но завершающий прием пищи у меня где-то за 3,5-4 часа до сна. Плюс, я отказалась от хлеба, от сахара, практически не употребляю картофель (только в первые блюда) Каждый вечер выпиваю стакан обезжиренного кефира с клюквой (или брусникой) и корицей. Удалось сбросить вес и удерживать его в этом состоянии. А если бы могла еще и шейпингом заниматься, как раньше, то эффект был бы еще круче. Но, увы, активные физические нагрузки мне теперь недоступны...

Я часто ем после шести, но исключительно низкоуглеводное. Это или листья салата с запечёной рыбой или курицей, или обезжиренный йогурт, без сахара, или творожок.

я ужинаю обычно около десяти вечера,ложусь в 11.но я ем огромную миску овощного салата,рыбу и лаваш.даже с таким графиком за полгода скинула 27 кг))))