На сто граммов веса калорийность банана составляет 89 единиц. Как видите, данный продукт можно считать достаточно калорийным. Именно поэтому он до сих пор остается основным источником питания многих обитателей африканского континента. Помимо клетчатки, в банане много глюкозы, фруктозы, сахарозы, которые добавляют калории в банане. Чтобы чувствовать себя сытым и полным энергии на полтора часа, достаточно съесть всего два банана. Белок триптофан, в организме превращающийся в серотонин, способен улучшить настроение, подарить чувство комфорта. Обращать внимание на то, сколько калорий в банане рекомендуется, садясь на банановую диету.
Блюда, в составе которых есть Бананы:
81 ккал
10 мин
Густой молочный бананово-ванильный коктейль быстро и просто!
243 ккал
2 ч
Наивкуснейший, простой и быстрый - праздник каждый день!
256 ккал
20 мин
Быстро, просто, из обычных продуктов, на праздник!
228 ккал
30 мин
Очень быстро, очень вкусно, очень просто, на завтрак!
294 ккал
40 мин
Полезное, диетическое, из обычных продуктов!
250 ккал
2 ч
Кулич на вкус такой же как и обычный, но в то же время низкокалорийный
180 ккал
50 мин
Шоколадные, нарядные, оригинальные, на завтрак и праздники!
100 ккал
12 ч
Отличный освежающий натуральный и очень вкусный десерт!
193 ккал
3 ч 30 мин
Освежающее, из доступных продуктов, очень нежное и вкусное!
286 ккал
10 мин
Очень быстро, за 10 минут, а еще вкусно и недорого!
180 ккал
8 ч
Освежающее, без яиц, из простых и доступных продуктов!
81 ккал
2 ч 30 мин
Легкий, полезный и вкусный перекус на все случаи жизни!
310 ккал
3 ч
Из обычных продуктов, для всей семьи, праздник каждый день!
349 ккал
2 ч 50 мин
Эффектный, красивый, такой вкусный! Настоящий шедевр!
168 ккал
1 ч
Невероятно вкусное шоколадное лакомство без сахара!
213 ккал
3 ч 30 мин
Бесподобно вкусно, очень просто, быстро, легко, празднично!
174 ккал
1 ч 20 мин
Обалденно вкусный десерт, от которого никто не откажется!
118 ккал
25 мин
Полезно, вкусно, сытно, на завтрак и для перекуса!
185 ккал
1 ч 40 мин
Готовь сладкий ликер, удивляй гостей! Просто и быстро!