Калории - Блюда с кальмарами

Мало кто находит кальмаров привлекательными на вид, а вот на их вкус охочих водится побольше. В кальмаровом мясе масса полезных человеку продуктов, хорошо усваиваемых, что немаловажно. Первое место в нем занимает белок, таурин, что сжигает холестерин в крови, сильно способствует похудению, отчего кальмары калорийность вроде бы содержат, но на фигуре она как-то не отражается, будучи менее склонной к отложению в виде жиров. Йод и витамины группы E вносят вторую изрядную порцию пользы, помогая решать проблемы некоторых болячек и недугов, в том числе связанных с щитовидной железой.
Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Кольца кальмара37.151.867.661915
Кальмары жареные9.914.41.41750
Кальмары отварные184.201100
Кальмары консервированные20201050
Щупальца кальмара182.1321000
Кальмар тушка17.7121960
Кальмары свежие180.30740

Блюда, в составе которых есть Кальмары:

Салат с кальмаром огурцами яйцами
120 ккал
1 ч
Салат с кальмаром огурцами яйцами
Быстрый, вкусный, легкий, простой, из доступных продуктов!
Испанская паэлья с морепродуктами классическая
106 ккал
1 ч
Испанская паэлья с морепродуктами классическая
Несложный в приготовлении, очень вкусный испанский деликатес!
Котлеты из кальмаров
183 ккал
40 мин
Котлеты из кальмаров
Эти котлеты по вкусу очень напоминают обычные из белой рыбы.
Салат из кальмаров постный
76 ккал
30 мин
Салат из кальмаров постный
Вкусный, сочный, овощной, полезный, для всей семьи!
Маринованные кальмары
141 ккал
9 ч
Маринованные кальмары
Наивкуснейшие - легко и просто - на праздничный стол!
Кальмары в сливочном соусе
105 ккал
30 мин
Кальмары в сливочном соусе
Блюдо, которое покорит сердце самого утонченного гурмана!
Домашняя пицца с морепродуктами в духовке
149 ккал
2 ч 30 мин
Домашняя пицца с морепродуктами в духовке
Вкусная, яркая, красивая, любители креветок оценят!
Жареные кальмары на сковороде с луком
102 ккал
25 мин
Жареные кальмары на сковороде с луком
Очень вкусно и просто, за несколько минут!
Кольца кальмара в кляре
235 ккал
20 мин
Кольца кальмара в кляре
Быстрая, вкусная и оригинальная закуска на праздничный стол!
Паста с кальмарами в сливочном соусе
175 ккал
1 ч
Паста с кальмарами в сливочном соусе
Удивительно нежное и очень вкусное кушанье!
Кальмары с капустой тушеные
66 ккал
1 ч
Кальмары с капустой тушеные
Легкое, низкокалорийное, бюджетное - лучший ужин!
Салат из кальмаров консервированных с огурцами и яйцом
132 ккал
25 мин
Салат из кальмаров консервированных с огурцами и яйцом
Легкий, полезный, на скорую руку, без майонеза!
Кальмары по корейски с морковью маринованные
117 ккал
4 ч
Кальмары по корейски с морковью маринованные
Отличная закуска для праздников и будней!
Кальмары фаршированные грибами рисом и сыром в духовке
143 ккал
1 ч
Кальмары фаршированные грибами рисом и сыром в духовке
Быстро, вкусно и очень полезно! Идеально!
Салат с кальмарами яйцом и луком
131 ккал
40 мин
Салат с кальмарами яйцом и луком
Простой, всего из трех ингредиентов, но очень вкусный!
Салат с кальмарами и сыром
183 ккал
30 мин
Салат с кальмарами и сыром
Легкий, быстрый, аппетитный, из обычных продуктов!
Кальмар на гриле
113 ккал
1 ч 10 мин
Кальмар на гриле
Такую вкуснятину вы еще не ели! Язык проглотишь!
Салат Красное море с помидорами и кальмарами
153 ккал
25 мин
Салат Красное море с помидорами и кальмарами
Очень вкусный и сытный - станет хитом на вашем столе!
ПП салат с кальмаром
148 ккал
30 мин
ПП салат с кальмаром
Легкий и сочный. Правильный выбор для полезного рациона.
Салат с кальмарами и кукурузой
150 ккал
30 мин
Салат с кальмарами и кукурузой
Сытный аппетитный, на скорую руку, из обычных продуктов!
Паста с мидиями креветками и кальмарами
68 ккал
30 мин
Паста с мидиями креветками и кальмарами
Вкуснейшее блюдо в итальянских традициях, просто и быстро!
Как приготовить кальмары вкусно и просто
91 ккал
10 мин
Как приготовить кальмары вкусно и просто
Сочность и нежность в каждом кусочке! Восторг!
Кальмары в сметанном соусе на сковороде
167 ккал
30 мин
Кальмары в сметанном соусе на сковороде
Сытная закуска или основное блюдо за считанные минуты!
Салат кальмары крабовые палочки яйцо
153 ккал
20 мин
Салат кальмары крабовые палочки яйцо
Вкуснейшее блюдо для любителей морепродуктов!
Салат с кальмарами и капустой
112 ккал
1 ч
Салат с кальмарами и капустой
Всего из четырех ингредиентов, но изумительно вкусный!
Салат с кальмаром сыром яйцом и огурцом
152 ккал
40 мин
Салат с кальмаром сыром яйцом и огурцом
Простой, из доступных продуктов! Для праздника и будней!
Салат кальмары с яйцом и огурцом с кукурузой
79 ккал
1 ч
Салат кальмары с яйцом и огурцом с кукурузой
Необыкновенно вкусно, очень просто, легко, без майонеза!
Корейский суп хемультан
42 ккал
1 ч
Корейский суп хемультан
Приготовь дома традиционный корейский суп из морепродуктов!
Суп с кальмарами
56 ккал
1 ч
Суп с кальмарами
Необыкновенно вкусный, легкий, сытный, на каждый день!
Кальмары к пиву в домашних условиях
234 ккал
35 мин
Кальмары к пиву в домашних условиях
Быстрая хрустящая закуска для любой компании.
Салат кальмары помидоры
81 ккал
15 мин
Салат кальмары помидоры
Лёгкий и полезный - отменный вкус без лишних калорий!
Томатный суп с морепродуктами
47 ккал
40 мин
Томатный суп с морепродуктами
Это самый вкусный суп, который я ела в жизни! Обязательно готовить!
Кальмары с морковью и луком
149 ккал
20 мин
Кальмары с морковью и луком
Вкусное второе блюдо, салат, закуска в будни и в праздники.
Салат креветки кальмары крабовые палочки
103 ккал
15 мин
Салат креветки кальмары крабовые палочки
На праздничный стол, красивый, аппетитный, свежий!
Кальмары с помидорами
100 ккал
1 ч 30 мин
Кальмары с помидорами
Нежные, сочные. На закуску или как основное блюдо для семьи.
Салат кальмары с авокадо
130 ккал
30 мин
Салат кальмары с авокадо
Эффектный, очень свежий и сочный, на скорую руку!
Салат с кальмарами и морковью и огурцом
92 ккал
50 мин
Салат с кальмарами и морковью и огурцом
Просто, но так вкусно, просто пальчики оближешь!
Салат с маринованными кальмарами и луком
108 ккал
2 ч
Салат с маринованными кальмарами и луком
Вкусно, быстро и просто, из обычных продуктов!
Кальмары в сметане с луком
137 ккал
30 мин
Кальмары в сметане с луком
Второе блюдо и закуска в одной тарелке! За 20 минут!
Салат с кальмарами и красной икрой морской
197 ккал
20 мин
Салат с кальмарами и красной икрой морской
Отличный рецепт не бюджетного, но очень вкусного салатика!
Салат с морской капустой и кальмарами
58 ккал
15 мин
Салат с морской капустой и кальмарами
Лёгкий, диетический, сочень вкусный - на все случаи жизни!
Кальмар вяленый в домашних условиях
50 ккал
13 ч 20 мин
Кальмар вяленый в домашних условиях
Идеальная закуска к пиву. Удиви друзей! Очень вкусно!
Кальмары с сыром фаршированные в духовке
130 ккал
1 ч 20 мин
Кальмары с сыром фаршированные в духовке
Аппетитные, сочные, очень вкусные, для всей семьи!
Кальмары фаршированные грибами и яйцом
170 ккал
45 мин
Кальмары фаршированные грибами и яйцом
Изысканное угощение покорит шикарным вкусом и простотой.
Салат Нептун
139 ккал
15 мин
Салат Нептун
Нежный вкусный праздничного салат из нескольких морепродуктов.
Салат кальмары с огурцом свежим и яйцом
117 ккал
25 мин
Салат кальмары с огурцом свежим и яйцом
Из минимума продуктов, а какой вкусный! Язык проглотишь!
Кальмары в чесночном соусе
214 ккал
20 мин
Кальмары в чесночном соусе
Мягкие, сочные, бюджетные и ароматные морепродукты
Салат с кальмарами и пекинской капустой
117 ккал
45 мин
Салат с кальмарами и пекинской капустой
Легкий, сочный, аппетитный! Для любителей морепродуктов!
Кальмары тушеные в сметане с луком на сковороде
168 ккал
40 мин
Кальмары тушеные в сметане с луком на сковороде
На скорую руку, очень легко и просто, на быстрый ужин!
Макароны с кальмарами в сливочном соусе
288 ккал
25 мин
Макароны с кальмарами в сливочном соусе
Быстрое и очень вкусное второе блюдо с морепродуктами
Салат Морепродукты со сливками
128 ккал
20 мин
Салат Морепродукты со сливками
Любители морепродуктов и здоровой еды будут оценят нежный вкус блюда
Салат кальмары с крабовыми палочками и огурцом
132 ккал
20 мин
Салат кальмары с крабовыми палочками и огурцом
Свежий и лёгкий, обязательно понравится всей семье!
Кальмары с картошкой жареные на сковороде
105 ккал
30 мин
Кальмары с картошкой жареные на сковороде
На скорую руку, на любой случай, легко, просто и вкусно!
Салат кальмары креветки яйца
116 ккал
1 ч 30 мин
Салат кальмары креветки яйца
Эффектный, изысканный, нежный, на любой праздник!
Салат кальмар огурец соленый
73 ккал
20 мин
Салат кальмар огурец соленый
Вкусняшный салатик, готовится очень легко!
Салат Царский с икрой и кальмарами
181 ккал
30 мин
Салат Царский с икрой и кальмарами
Шикарный салат - Царь праздничного застолья.
Салат с кальмарами и рисом
131 ккал
40 мин
Салат с кальмарами и рисом
Бюджетный, простой и легкий. Для быстрого перекуса.
Салат креветки кальмары красная икра
143 ккал
10 мин
Салат креветки кальмары красная икра
Красивый, оригинальный, на праздничный стол!
Салат с кальмарами яблоком и яйцом
111 ккал
30 мин
Салат с кальмарами яблоком и яйцом
Хрустящий, сочный, освежающий - на любой случай!
Салат с кальмарами огурцом сыром и болгарским перцем
109 ккал
50 мин
Салат с кальмарами огурцом сыром и болгарским перцем
Яркий, красочный, сочный, создает праздничное настроение!