Один из лучших источников керотина – ее величество морковь, щедро снабжающая организм человека витаминами группы C и Bб, не говоря уже о группе A. Калории моркови достаточно велики в своем числе, как и разновидности веществ, обитающих под ее твердой рыжей шкуркой. Есть среди них и сахар, в частности, самая известная его разновидность – глюкоза, которая и является главной причиной калорийности моркови. Жиров, однако, в ней не водится, вернее, водится, но в крайне малом количестве. Жиры, как и белки, уступают первенство углеводам, той же самой глюкозе и ее коллегам по группе. От того калории в моркови держат равное соотношение с массой этого корнеплода, почти 1:1, то есть один грамм - одна калория.
Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
---|---|---|---|---|---|
Сушеная морковь | 7.8 | 0.6 | 49.2 | 275 | 20 |
Корейская морковь | 0 | 9 | 12.9 | 134 | 15 |
Морковь | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 33 | 35 |
Морковь отварная | 0.8 | 0.3 | 5 | 25 | 85 |
Блюда, в составе которых есть Морковь:
225 ккал
2 ч
Самый вкусный и красивый - произведет фурор!
33 ккал
45 мин
Ароматный, сытный, вкусный - удовольствие в каждой ложке!
248 ккал
1 ч 40 мин
Сочные, ароматные, вкуснейшие, из обычных продуктов!
176 ккал
40 мин
Гармония вкуса и цвета - сделай себе яркий праздник!
116 ккал
1 ч
Яркий, сочный, ароматный. Просто и очень вкусно!
112 ккал
2 ч
Самое оригинальное блюдо на первое и второе - два в одном!
111 ккал
50 мин
Популярный, любимый - ни одного праздника без него!
110 ккал
1 ч 30 мин
Пряное, пикантное, ароматное, очень вкусное.
28 ккал
3 д 1 ч
Вкусная, полезная, всего из трёх ингредиентов.
173 ккал
40 мин
Элементарно просто, но насколько вкусно получается!
177 ккал
2 ч
Традиционное универсальное блюдо для дорогих гостей.
227 ккал
1 ч 50 мин
Воздушные, ароматные, румяные, очень сытные и вкусные!
140 ккал
1 ч 20 мин
Вкусное и аппетитное второе для всей семьи на обед или ужин!
222 ккал
40 мин
Сытные, аппетитные, ароматные, с насыщенным вкусом.
57 ккал
1 ч 30 мин
Очень вкусно, очень просто и полезно, с весенним настроением
142 ккал
1 ч
Сладкий, пикантный, ароматный, бесподобно вкусный.
78 ккал
1 ч 30 мин
Универсальный, из доступных продуктов, но очень вкусный.
67 ккал
20 мин
Кисло-сладкий, нежный, универсальный. Для любых блюд.
69 ккал
1 ч
Нежная, ароматная, со сливочными нотками. Для всей семьи.
172 ккал
3 ч
Яркий и невероятно вкусный салат - пальчики оближешь!
29 ккал
3 д
Сочная, и аппетитная - чудо-закуска на все случаи жизни!
99 ккал
15 мин
Простой, полезный, вкусный, из доступных продуктов.
154 ккал
1 ч
Очень нежный и вкусный - понравится всем без исключения!
101 ккал
20 мин
Полезный, низкокалорийный, лёгкий. Просто и очень вкусно!
151 ккал
1 ч 30 мин
С насыщенным вкусом, яркий, ароматный, для всей семьи.
120 ккал
2 ч 30 мин
Вкуснейший, самый лучший среди всех, на праздничный стол!
140 ккал
1 ч 40 мин
Первоклассное рагу из мяса с овощами без возни и проблем!
112 ккал
1 ч
Легкий, диетический, красивый, аппетитный, на ужин!
267 ккал
1 ч 20 мин
Бесподобно вкусно, из простых продуктов, на ужин для семьи!
117 ккал
30 мин
Универсально, быстро, вкусно, без хлопот! Проще не бывает!
212 ккал
50 мин
Бюджетно, быстро, сытно. Для всей семьи - без хлопот!