Морская капуста консервированная остается одним из лучших источников полезных для здоровья минералов, витаминов и самых нужных химических соединений. Калорийность морской капусты (кстати ее еще называют ламинарией) очень и очень мала и равна всего пяти килокалориям на сто граммов веса. Это значит, что можно съедать морскую капусту целыми килограммами, и все равно не набирать в весе.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Морская капуста сушеная | 31.5 | 21.8 | 38.1 | 476 | 22 |
| Морская капуста | 0.9 | 0.2 | 0 | 5 | 0 |
Блюда, в составе которых есть Морская капуста:
109 ккал
20 мин
Кладезь витаминов в одной тарелке на вашем столе!
101 ккал
10 мин
Полезный и сытный перекус на скорую руку!
47 ккал
45 мин
Отменное, легкое первое блюдо для всей семьи. Попробуйте!
353 ккал
1 д
Идеально для любителей морепродуктов! Обязательно сделайте!
97 ккал
2 ч 25 мин
Готовится довольно быстро и отлично разнообразит праздничный стол.
58 ккал
15 мин
Лёгкий, диетический, сочень вкусный - на все случаи жизни!
131 ккал
20 мин
Любимое блюдо заиграет новыми красками! На все случаи жизни!
126 ккал
15 мин
Просто, сытно, очень полезно, а главное бюджетно!
68 ккал
30 мин
Вкусный и невероятно полезный суп. Кладезь витаминов.
112 ккал
30 мин
Экзотическое блюдо, богатое йодом. Готовь для семьи!
156 ккал
15 мин
Идеальное и красивое блюдо на праздничный стол!
176 ккал
1 ч 40 мин
Готовь пикантный салат с повышенным содержанием йода!
168 ккал
20 мин
Хочешь быструю и интересную закуску? Рецепт для тебя!
110 ккал
2 ч 30 мин
Готовятся быстро, а вкус просто изумительный!
91 ккал
40 мин
Салат из морской капусты - это и вкусно и полезно!
85 ккал
10 мин
Необычный тандем удивит своим очень нежным вкусом.
192 ккал
1 ч 10 мин
Клад для вашего здоровья - йод, минеральные вещества и витамины!
126 ккал
25 мин
Любителям морепродуктов посвящается! Кушай в удовольствие!
19 ккал
1 ч
Облегченная солянка из рыбы - царский суп, сытный и вкусный!
93 ккал
30 мин
Безумно вкусно, просто и по-домашнему! Гости будут покорены!
79 ккал
10 мин
Потрясающий пикантный салатик, богатый витамином В12!
103 ккал
50 мин
Кушайте чаще такой салат и болезни обойдут Вас стороной!
16 ккал
35 мин
Вот так вот просто можно подать на стол любимую водоросль!
