Калории - Блюда с овсом

Многие специалисты заявляют, что овес гораздо полезнее и ценнее пшеницы (недаром им питаются одни из самых выносливых животных на земле – лошади). Да и калорийность овса нельзя назвать слишком высокой. Эта крупа богата углеводами, в ней имеются белки и жиры. Еще овес – настоящий рекордсмен по содержанию кальция, калия, фосфора, хлора, алюминия, никеля, кремния, меди, бора, ванадия, титана, стронция и так далее. По сути, в нем собрана внушительная часть таблицы Менделеева.
Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Геркулес сырой 12.66.259.539045
Крупа овсяная 116.165.437461
Толокно овсяное12.5664.936325
Овес106.255.131660
Овсяные хлопья 11.97.269.330561
Геркулес вареный 2.912.9914.019150

Блюда, в составе которых есть Овёс:

Овсяное печенье пп из овсяных хлопьев
276 ккал
1 ч 10 мин
Овсяное печенье пп из овсяных хлопьев
Сладкая выпечка без капли масла и сахара!
Геркулесовая каша на молоке
142 ккал
30 мин
Геркулесовая каша на молоке
Самая питательная и полезная, молочная, вкусная!
Котлеты с овсяными хлопьями ПП
143 ккал
1 ч 10 мин
Котлеты с овсяными хлопьями ПП
Сочные, нежные, с полезной добавкой -настоящий восторг!
Постное печенье из овсяных хлопьев
418 ккал
35 мин
Постное печенье из овсяных хлопьев
Простое, легкое, полезное, очень вкусное!
Котлеты из геркулеса постные
89 ккал
1 ч
Котлеты из геркулеса постные
Диетические, полезные, сытные. Просто и без заморочек.
Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП
153 ккал
30 мин
Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП
Просто, вкусно, полезно, для всей семьи!
Геркулесовая каша на воде
94 ккал
40 мин
Геркулесовая каша на воде
Легкая, вкусная и питательная - отличное начало дня!
Овсяный кисель Изотова
76 ккал
3 д
Овсяный кисель Изотова
Уникальный, полезный, доступный, для вашего здоровья!
Котлеты из овсянки овсяные как мясные
170 ккал
30 мин
Котлеты из овсянки овсяные как мясные
Вкусные, бюджетные, без мяса, сытные, на простой ужин!
Злаковый батончик
203 ккал
1 ч
Злаковый батончик
Хрустящий снек, покоривший сердца приверженцев ЗОЖ!
Овсяный хлеб
167 ккал
1 ч
Овсяный хлеб
Самый простой и быстрый, легкий и полезный, без расстойки!
Овсяное печенье из банана и овсяных хлопьев
294 ккал
40 мин
Овсяное печенье из банана и овсяных хлопьев
Полезное, диетическое, из обычных продуктов!
Овсяное молоко
28 ккал
12 ч 30 мин
Овсяное молоко
Полезное, диетическое, из обычных продуктов!
Фарш с сыром на сковороде
337 ккал
40 мин
Фарш с сыром на сковороде
Вкусно, по-домашнему, оригинально - на обед или ужин.
Ленивая овсянка в банке с йогуртом
144 ккал
9 ч
Ленивая овсянка в банке с йогуртом
Для этой овсянки подойдут любые фрукты, ягоды, соусы, джемы.
Овсяное печенье Проще простого
358 ккал
40 мин
Овсяное печенье Проще простого
Хрустящее снаружи, мягкое внутри, ароматное и вкусное печенье проще простого
Овсяный кисель из хлопьев геркулеса на воде
93 ккал
2 д
Овсяный кисель из хлопьев геркулеса на воде
Полезно, вкусно, просто, дешево, на завтрак и на ужин!
Котлеты ПП из куриного фарша в духовке
102 ккал
1 ч
Котлеты ПП из куриного фарша в духовке
Очень полезные, диетические, а еще нежные и сочные!
Овсяный кисель из цельного овса
29 ккал
10 ч
Овсяный кисель из цельного овса
Целебный и питательный. Для бережной заботы о семье.
Кекс без муки
363 ккал
1 ч 20 мин
Кекс без муки
Мягкий, аппетитный, шоколадный, из простых ингредиентов!
Овсяная каша с бананом
150 ккал
30 мин
Овсяная каша с бананом
Самый полезный и питательный завтрак для всей семьи!
Квас из овса в домашних условиях Овсяный
26 ккал
6 д
Квас из овса в домашних условиях Овсяный
Полезный, вкусный напиток, который отлично утоляет жажду!
Запеченные мюсли
337 ккал
40 мин
Запеченные мюсли
Хрустящие, полезные, сытные. Для отличного начала дня!
Как прорастить овес
316 ккал
3 д
Как прорастить овес
Лёгкий рецепт проращивания овса. Всего 3 дня!
Смузи яблоко банан
93 ккал
10 мин
Смузи яблоко банан
Быстро, просто, ярко, полезно, сбалансированно!
Каша из овсяных хлопьев на молоке
112 ккал
25 мин
Каша из овсяных хлопьев на молоке
Идеальный завтрак для дня, полного свершений!
Хрустящие хлебцы
166 ккал
1 ч
Хрустящие хлебцы
Легкие, низкокалорийные, с приятным вкусом.
Овсяноблин с сыром и помидорами
111 ккал
10 мин
Овсяноблин с сыром и помидорами
Полноценный полезный завтрак для всей семьи на скорую руку.
Кексы из овсяной муки
203 ккал
1 ч 40 мин
Кексы из овсяной муки
Самые простые и вкусные, диетические, на кефире!
Овсяное печенье с изюмом
408 ккал
1 ч
Овсяное печенье с изюмом
Рассыпчатое, нежное, мягкое, в сто раз лучше магазинного!
Овсяноблин с бананом
136 ккал
20 мин
Овсяноблин с бананом
Полезный, сытный и очень вкусный завтрак для всей семьи.
Овсяное печенье без сахара
294 ккал
40 мин
Овсяное печенье без сахара
Очень легкое, сытное и полезное, на скорую руку!
Овсяная каша в мультиварке на молоке
104 ккал
1 ч
Овсяная каша в мультиварке на молоке
Вкуснейшая, полезная, на завтрак для всей семьи!
Смузи на завтрак с овсянкой
77 ккал
7 мин
Смузи на завтрак с овсянкой
Настоящая витаминная бомба - лучшее начало дня!
Суп с овсяными хлопьями и курицей
114 ккал
40 мин
Суп с овсяными хлопьями и курицей
Полезный, диетический, для всей семьи на каждый день!
Геркулесовая каша в мультиварке на молоке
127 ккал
40 мин
Геркулесовая каша в мультиварке на молоке
Вкусно и полезно, для всей семьи, на завтрак!
Смузи с овсяными хлопьями бананом
118 ккал
25 мин
Смузи с овсяными хлопьями бананом
Полезно, вкусно, сытно, на завтрак и для перекуса!
Смузи боул
180 ккал
10 мин
Смузи боул
Самый вкусный и полезный, всего за несколько минут!
Овсяное печенье из банана и овсяных хлопьев ПП
183 ккал
45 мин
Овсяное печенье из банана и овсяных хлопьев ПП
Полезное, питательные, из простых продуктов! Просто сказка!
Низкокалорийное овсяное печенье
223 ккал
25 мин
Низкокалорийное овсяное печенье
Полезное и вкусное лакомство к чаю и не только!
Овсянка в духовке запеченная
153 ккал
40 мин
Овсянка в духовке запеченная
Привычная каша на новый лад. Вся семья оценит!
Овсянка в микроволновке на молоке
168 ккал
5 мин
Овсянка в микроволновке на молоке
Вкусная, нежная и быстрая в приготовлении каша на завтрак!
Лепешки из овсяных хлопьев
295 ккал
25 мин
Лепешки из овсяных хлопьев
Быстрые вкусные лепешки из овсяных хлопьев - достойная замена хлебу!
Отвар овса
145 ккал
20 мин
Отвар овса
Народное лечебное средство будет полезно и вам, и вашим детям!
Овсяная каша на воде и молоке
87 ккал
25 мин
Овсяная каша на воде и молоке
Вкусная, аппетитная и сытная, для всей семьи!
Батончики из овсяных хлопьев домашние
294 ккал
40 мин
Батончики из овсяных хлопьев домашние
Вкусные, сладкие, питательные - легко и просто!
Творожно овсяная запеканка с черникой
151 ккал
1 ч
Творожно овсяная запеканка с черникой
Яркая, красивая, вкуснейшая, для всей семьи!
Насыпной песочный пирог с вареньем
376 ккал
1 ч
Насыпной песочный пирог с вареньем
Вкусный и ароматный, для семейного чаепития!
Каша с сухофруктами
177 ккал
20 мин
Каша с сухофруктами
Питательная овсяная каша с курагой и изюмом.
Овсяное печенье на кефире
369 ккал
2 ч
Овсяное печенье на кефире
Натуральное, вкусное, ароматное - идеально к чаю!
Домашний овсяный йогурт
97 ккал
3 д 8 ч 25 мин
Домашний овсяный йогурт
Полезное и вкусное кушанье на завтрак или ужин. Угощайтесь!
Творог с йогуртом
155 ккал
15 мин
Творог с йогуртом
Отличный лёгкий десерт с ароматным вкусом ягод малины
Овсяное печенье без яиц
380 ккал
50 мин
Овсяное печенье без яиц
Просто, вкусно, из дешевых продуктов к чаю!
Овсяное печенье с яблоком без муки
345 ккал
1 ч
Овсяное печенье с яблоком без муки
Вкуснейшее, ароматное, полезное, для всей семьи!
Печенье из творога и овсяных хлопьев
316 ккал
30 мин
Печенье из творога и овсяных хлопьев
Мягкое и ароматное - идеально для чаепития в кругу семьи!
Овсяноблин без яиц и молока ПП
214 ккал
50 мин
Овсяноблин без яиц и молока ПП
Простой, диетический, веганский и постный на завтрак ПП.
Шоколадное овсяное печенье
379 ккал
45 мин
Шоколадное овсяное печенье
Мягкое, невероятно вкусное из дешевых продуктов!
Пирог из овсянки без муки с бананами
168 ккал
1 ч
Пирог из овсянки без муки с бананами
В меру сладкий, низкокалорийный и полезный пирог к чаю!
Хлеб злаковый
299 ккал
2 ч 15 мин
Хлеб злаковый
Мягкий, воздушный внутри, а снаружи хрустящая корочка!
Овсяная каша с ягодами на молоке
108 ккал
20 мин
Овсяная каша с ягодами на молоке
Просто, быстро, вкусно, на завтрак для всей семьи!