Калории - Из скумбрии

Скумбрия, добротная, жирная рыба, богата содержанием витаминов и микроэлементов. Особо богата эта рыбка жирными кислотами Омега3, весьма полезными для здоровья. Вкусная скумбрия калорийность имеет 181 единицу. Ее мясо способствует укреплению иммунитета, им хорошо восстанавливать утерянные во время болезни силы. Скумбрия улучшает и восстанавливает обмен веществ, снижает количество канцерогенов в крови.
Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Скумбрия копченая20.715.502210
Скумбрия отварная19.614.702110
Скумбрия свежая18.711.901810

Блюда, в составе которых есть Скумбрия:

Скумбрия в рассоле кусочками
89 ккал
12 ч
Скумбрия в рассоле кусочками
Самый простой и быстрый способ засолки любимой рыбы!
Малосольная скумбрия в домашних условиях
91 ккал
8 ч
Малосольная скумбрия в домашних условиях
Супер быстрый и невероятно простой рецепт засолки рыбы!
Скумбрия на мангале на решетке на углях запеченная
245 ккал
2 ч
Скумбрия на мангале на решетке на углях запеченная
Ароматная, полезная, очень вкусная и сочная!
Скумбрия горячего копчения в домашней коптильне
181 ккал
6 ч 40 мин
Скумбрия горячего копчения в домашней коптильне
Наивкуснейшая, аппетитная, тает во рту, легкая и полезная!
Маринад для скумбрии
67 ккал
20 мин
Маринад для скумбрии
Ароматный, пряный, пикантный. Очень просто и быстро!
Скумбрия с овощами запеченная в духовке
177 ккал
45 мин
Скумбрия с овощами запеченная в духовке
Ароматная, сочная, очень вкусная, на скорую руку.
Сугудай из скумбрии
140 ккал
6 ч
Сугудай из скумбрии
Пикантное и ароматное блюдо! Украсит любой стол!
Скумбрия в соли запеченная в духовке
72 ккал
40 мин
Скумбрия в соли запеченная в духовке
Сочная, ароматная, вкусная, полезная, нежирная - на ужин!
Скумбрия в банке в духовке запеченная с луком
149 ккал
1 ч
Скумбрия в банке в духовке запеченная с луком
Невероятно сочная и очень ароматная скумбрия!
Скумбрия с картошкой в духовке запеченная
134 ккал
1 ч 30 мин
Скумбрия с картошкой в духовке запеченная
Бюджетная и простая, но такая вкусная, пальчики оближешь!
Скумбрия с лимоном в духовке запеченная
167 ккал
1 ч
Скумбрия с лимоном в духовке запеченная
Очень вкусно, очень полезно, очень просто, на ужин!
Скумбрия в луковой шелухе за 3 минуты быстро и вкусно
56 ккал
20 мин
Скумбрия в луковой шелухе за 3 минуты быстро и вкусно
На скорую руку, бесподобно вкусно, просто, легко, полезно!
Скумбрия жареная на сковороде
291 ккал
20 мин
Скумбрия жареная на сковороде
Полезная рыбка в аппетитной шубке - сытная и вкусная.
Скумбрия сухого посола в домашних условиях
171 ккал
2 д
Скумбрия сухого посола в домашних условиях
Малосольная, ароматная, нежная - умопомрачительно вкусно!
Скумбрия малосольная в рассоле
63 ккал
2 д
Скумбрия малосольная в рассоле
Самая вкусная, ароматная, натуральная, простая!
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном
154 ккал
40 мин
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном
Очень быстрый, вкусный и полезный ужин из рыбы!
Скумбрия в томатном соусе
110 ккал
40 мин
Скумбрия в томатном соусе
Быстро, просто и полезно! Вкуснейшее блюдо на каждый день!
Скумбрия с луком и морковью в духовке запеченная
202 ккал
1 ч 10 мин
Скумбрия с луком и морковью в духовке запеченная
Сочная, нежная, сытная, очень вкусная. Для любого случая.
Скумбрия в рассоле целиком
45 ккал
2 д
Скумбрия в рассоле целиком
Самый простой рецепт засолки рыбы в домашних условиях!
Скумбрия в соевом соусе в духовке запеченная
127 ккал
1 ч
Скумбрия в соевом соусе в духовке запеченная
Ароматная, вкусная и сытная горячая закуска из рыбы!
Слабосоленая скумбрия в домашних условиях
140 ккал
1 д 10 мин
Слабосоленая скумбрия в домашних условиях
Идеальная закуска без лишних хлопот! Скорее готовь!
Скумбрия на углях в фольге запеченная
218 ккал
45 мин
Скумбрия на углях в фольге запеченная
На углях, на костре всегда получается самая вкусная еда! Честно!
Мурманское сало из скумбрии
176 ккал
1 д 5 ч
Мурманское сало из скумбрии
Закуска, которая станет хитом на вашем столе!
Скумбрия без рассола быстро в домашних условиях
154 ккал
1 д
Скумбрия без рассола быстро в домашних условиях
Самый легкий и быстрый способ засолки очень вкусной рыбы!
Тушеная скумбрия на сковороде
162 ккал
1 ч
Тушеная скумбрия на сковороде
Очень мягкая и нежная - лучший бюджетный ужин для всей семьи
Рыбный суп из консервы скумбрия
171 ккал
45 мин
Рыбный суп из консервы скумбрия
Простой, на скорую руку, бюджетный, для всей семьи!
Скумбрия с яйцом фаршированная
87 ккал
6 ч
Скумбрия с яйцом фаршированная
Оригинальная, аппетитная, на праздничный стол!
Уха из скумбрии свежемороженой
28 ккал
30 мин
Уха из скумбрии свежемороженой
Быстрая в приготовлении, очень вкусная и низкокалорийная уха
Скумбрия на гриле
524 ккал
1 ч 15 мин
Скумбрия на гриле
Полезная, аппетитная, вкуснейшая, на ужин!
Шашлык из скумбрии на решетке на мангале
162 ккал
1 ч 30 мин
Шашлык из скумбрии на решетке на мангале
Невероятно ароматная и очень сочная рыбка!
Скумбрия маринованная с луком и уксусом кусочками
93 ккал
1 д
Скумбрия маринованная с луком и уксусом кусочками
Нежная и самая вкусная, к картошке или просто так!
Рыба запечённая в духовке с сыром
160 ккал
45 мин
Рыба запечённая в духовке с сыром
Быстро, просто, полезно, аппетитно, для всей семьи!
Хе из скумбрии по корейски с морковью
144 ккал
3 ч 20 мин
Хе из скумбрии по корейски с морковью
Оригинальное, острое, пикантное, из обычных продуктов!
Скумбрия вареная быстро и вкусно
136 ккал
20 мин
Скумбрия вареная быстро и вкусно
Очень вкусная, сочная, ароматная и полезная!
Скумбрия запеченная в мультиварке
122 ккал
50 мин
Скумбрия запеченная в мультиварке
Наивкуснейшая, аппетитная, простая, на каждый день!
Скумбрия запечённая в духовке вкусно
218 ккал
45 мин
Скумбрия запечённая в духовке вкусно
Быстрый и вкусный рецепт.Для любителей рыбки)
Салат с копченой скумбрией Мимоза
153 ккал
1 ч
Салат с копченой скумбрией Мимоза
Интересная вариация известного блюда. Скорее попробуйте!
Скумбрия на сковороде с луком
224 ккал
20 мин
Скумбрия на сковороде с луком
Очень вкусно, очень просто, очень быстро, на каждый день!
Скумбрия с рисом в духовке
125 ккал
2 ч
Скумбрия с рисом в духовке
Оригинальная, вкуснейшая, из обычных продуктов!
Консервы из скумбрии домашние
251 ккал
5 ч
Консервы из скумбрии домашние
Невероятно вкусные, буквально тают во рту!
Скумбрия в луковой шелухе и чайной заварке
100 ккал
3 д
Скумбрия в луковой шелухе и чайной заварке
Бесподобно вкусная, красивая, аппетитная, пикантная!
Скумбрия с жидким дымом копченая в домашних условиях
154 ккал
40 мин
Скумбрия с жидким дымом копченая в домашних условиях
Изумительно вкусная рыба на скорую руку - лучший ужин!
Скумбрия холодного копчения
110 ккал
2 д 17 ч
Скумбрия холодного копчения
Копченая скумбрия - отличная закуска к праздничному столу. Пробуй!
Скумбрия в чае и луковой шелухе
55 ккал
3 д 9 ч
Скумбрия в чае и луковой шелухе
Золотистая и ароматная. Всегда пользуется успехом!
Рийет из скумбрии
96 ккал
35 мин
Рийет из скумбрии
Вкусное и необычное блюдо из привычной для вас скумбрии!!!
Скумбрия в майонезе в духовке запеченная с луком в фольге
150 ккал
1 ч 30 мин
Скумбрия в майонезе в духовке запеченная с луком в фольге
Такая рыба - полноценный ужин и обед! Еще праздник! Так что, готовь!
рыбные котлеты из скумбрии без яиц
196 ккал
1 ч
рыбные котлеты из скумбрии без яиц
Очень нежные и вкусные котлетки получаются, пробуй!
Скумбрия с картошкой в фольге в духовке
114 ккал
1 ч 30 мин
Скумбрия с картошкой в фольге в духовке
Вкусное, полезное блюдо, которое украсит любой стол!
Скумбрия с лимоном и луком в духовке
134 ккал
1 ч
Скумбрия с лимоном и луком в духовке
Красиво, вкусно, аппетитно! Идеальный ужин к любому случаю.
Скумбрия на пару в мультиварке
94 ккал
1 ч
Скумбрия на пару в мультиварке
Вкусное и очень нежное блюдо для всей семьи.
Скумбрия в фольге с овощами
127 ккал
1 ч 20 мин
Скумбрия в фольге с овощами
Полезное блюдо с идеальным вкусом - оторваться невозможно!
Скумбрия на зиму с овощами рыбный салат
101 ккал
2 ч
Скумбрия на зиму с овощами рыбный салат
Самая вкусная домашняя заготовка для любителей морепродуктов
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке
152 ккал
50 мин
Скумбрия запеченная в рукаве в духовке
Этот рецепт позволит вкусно и полезно поужинать без ущерба фигуре
Скумбрия в микроволновке за 5 минут
148 ккал
20 мин
Скумбрия в микроволновке за 5 минут
Самая быстрая, простая, на скорую руку, вкуснейшая!
Скумбрия с сыром запеченная в духовке
154 ккал
1 ч 20 мин
Скумбрия с сыром запеченная в духовке
Аппетитно, бюджетно, из обычных продуктов, на ужин!
Рыбный суп из скумбрии свежемороженой
55 ккал
1 ч 20 мин
Рыбный суп из скумбрии свежемороженой
Простой, быстрый, вкусный, легко готовить!
Рыба в соли в духовке
158 ккал
1 ч 5 мин
Рыба в соли в духовке
Необычный, но очень вкусный вариант приготовления рыбы
Скумбрия в горчичном соусе запеченная
190 ккал
50 мин
Скумбрия в горчичном соусе запеченная
Ароматная, пикантная, аппетитная, вкусная и полезная!
Скумбрия кусочками в духовке запеченная
190 ккал
1 ч 30 мин
Скумбрия кусочками в духовке запеченная
Нежная, мягкая, ароматная, для всей семьи. Просто и вкусно.
Скумбрия с луком и морковью на сковороде
111 ккал
35 мин
Скумбрия с луком и морковью на сковороде
Самый простой, доступный и быстрый способ приготовления рыбы