Очень важный и очень полезный продукт, тыква калорийность которой равна 28 единицам (в сыром виде), в последнее время становится достаточно популярным блюдом на столах россиян. В различных кулинарных журналах имеется множество рецептов с тыквой. Вареная тыква калории содержит чуть меньше – 23 единицы. Если у диетолога спросить, сколько калорий в тыкве, то он ответит, что в три раза меньше, чем в картошке. При этом тыква может легко заменить картофель, так как по вкусовым и пищевым качествам они в чем-то похожи. Тыквенное пюре можно использовать в виде гарнира, как и пюре картофельное. Кстати, тыквенные семечки калорийность имеют от 420 до 530, все зависит от жирности и «сочности» этих семечек.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыква | 1.3 | 0.3 | 7.7 | 29 | 75 |
| Замороженная тыква | 1.02 | 0.1 | 5.73 | 27 | 35 |
Блюда, в составе которых есть Тыква:
61 ккал
1 ч
Настоящее буйство красок! Просто, быстро, невероятно вкусно!
160 ккал
20 мин
Ароматный, нежный, бархатистый. Идеальное исполнение!
43 ккал
1 ч
Десерт из тыквы - не только вкусный, но и полезный!
112 ккал
50 мин
Ароматная, очень вкусная и сытная. На завтрак или ужин.
155 ккал
3 д
Сладко, ярко, просто, вкусно, красиво и полезно!
136 ккал
40 мин
Очень вкусно и быстро, очень легко и просто, для всей семьи!
96 ккал
1 ч
Полезно, доступно, бюджетно, аппетитно, к любому поводу!
89 ккал
1 ч 10 мин
Второе и гарнир в одном блюде! То, что вы искали!
78 ккал
20 мин
Яркая, полезная, ароматная, такая вкусная! На обед или ужин.
138 ккал
1 ч
Потрясающее блюдо для любителей простой красоты!
56 ккал
2 ч 30 мин
Наивкуснейшая, оригинальная, ароматная, для всей семьи!
77 ккал
50 мин
Ярко, аппетитно, полезно, из простых продуктов!
287 ккал
1 ч 30 мин
Быстро и просто - солнечная выпечка из духовки!
152 ккал
1 ч 30 мин
Воздушная и полезная! Настоящий кулинарный шедевр!
111 ккал
50 мин
На завтрак для всей семьи, самая вкусная и полезная!
163 ккал
2 ч
Вкусная, полезная, недорогая и красивая запеканка с тыквой!
224 ккал
3 ч
Румяные, аппетитные, с пылу с жару, сладкие, воздушные!
114 ккал
35 мин
Вкусно, полезно, для всей семьи на завтрак!
91 ккал
40 мин
Молочная, простая и питательная, на завтрак для всей семьи!
80 ккал
1 ч 10 мин
Простой, доступный и очень вкусный десерт на скорую руку!
62 ккал
1 ч 35 мин
Полезное и сытное блюдо без мяса. Просто объедение!
77 ккал
30 мин
Вкусное, полезное, на гарнир и на второе для всей семьи!
103 ккал
1 ч 30 мин
Оригинально, необычно, полезно и очень вкусно!
53 ккал
2 ч
Одно из самых знаменитых блюд восточной кухни на вашем столе
159 ккал
1 ч 50 мин
Безумно вкусные, нежные и сытные. Просто сказка!
68 ккал
1 ч 10 мин
Простое, легкое, вегетарианское блюдо либо вкусный овощной гарнир!
132 ккал
1 ч 30 мин
Оригинальная, красивая, эффектная, для всей семьи!
74 ккал
5 мин
Такая яркая, полезная, ароматная. Лакомство для гурманов!
55 ккал
45 мин
Быстро, просто, полезно, аппетитно, бюджетно!
58 ккал
15 мин
Лёгкий, диетический, сочень вкусный - на все случаи жизни!
208 ккал
1 ч 20 мин
Яркое, красивое и полезное угощение к чаепитию! Несравненно!
