Калории - Блюда из хека

Хек имеет еще одно название – мерлуза и состоит из десяти видов. Вкусная морская рыба хек калорийность которой равна 86-ти единицам, в длину может достигать полутора метров. Эта хищница легко может питаться собственным молодняком, буде представится такая необходимость. Самыми распространенными видами мерлузы, или хека, остаются: европейская, тихоокеанская, серебристая.
Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Хек жареный14.33.92.51050
Хек отварной18.52.30950
Хек свежий16.62.20860

Блюда, в составе которых есть Хек:

Буйабес суп Буябес
47 ккал
2 ч
Буйабес суп Буябес
Оригинальный, ароматный, с насыщенным вкусом. Очень вкусно!
Рыба под маринадом из моркови и лука
103 ккал
2 ч 30 мин
Рыба под маринадом из моркови и лука
Неповторимый аромат, яркий и насыщенный вкус!
Хек на сковороде жареный
226 ккал
35 мин
Хек на сковороде жареный
Сочный, нежный, с хрустящей ароматной корочкой!
Рыба с капустой
80 ккал
50 мин
Рыба с капустой
Потрясающе вкусно, сочно, быстро, для всей семьи!
Медальоны из хека на сковороде
166 ккал
50 мин
Медальоны из хека на сковороде
Яркое и ароматное блюдо для семейного ужина!
Рыба в томатном соусе
115 ккал
1 ч
Рыба в томатном соусе
Быстрый, простой и полезный рецепт на каждый день!
Хек с луком и морковью на сковороде жареный
139 ккал
30 мин
Хек с луком и морковью на сковороде жареный
Не рыба, а настоящий шедевр! Срочно готовьте!
Рыбные котлеты из хека сочные
189 ккал
40 мин
Рыбные котлеты из хека сочные
Простой рецепт сочных рыбных котлет с хрустящей корочкой!
Хек в фольге в духовке
105 ккал
1 ч
Хек в фольге в духовке
Полезный, аппетитный, вкусный, на ужин и на второе!
Хек тушёный с луком, морковью и овощами на сковороде
147 ккал
1 ч
Хек тушёный с луком, морковью и овощами на сковороде
Сочная рыба, пропитанная ароматами овощей - вкусно и быстро!
Филе хека запеченное в духовке
137 ккал
1 ч
Филе хека запеченное в духовке
Бюджетное блюдо из доступных продуктов. Пальчики оближешь!
Хек в сметане
133 ккал
40 мин
Хек в сметане
Просто и вкусно, для семейного обеда или ужина!
Хек в духовке запеченный с овощами
83 ккал
1 ч 15 мин
Хек в духовке запеченный с овощами
Потрясная рыба на овощной подушке. Плюс под сыром. Все полюбят!
Филе хека в кляре
126 ккал
20 мин
Филе хека в кляре
Любишь легкую, быструю и сытную еду? Читай рецепт и готовь обед!
Филе хека на сковороде
115 ккал
30 мин
Филе хека на сковороде
Быстрый и простой ужин за считанные минуты!
Хек в духовке с луком морковью и сметаной
103 ккал
1 ч
Хек в духовке с луком морковью и сметаной
Нежно, вкусно, ароматно, на обед или ужин для всей семьи!
Запеченная рыба с ананасами
97 ккал
1 ч
Запеченная рыба с ананасами
Испытаешь нежнейший букет вкусовых ощущений и захочешь еще!
Хек в мультиварке
124 ккал
1 ч 15 мин
Хек в мультиварке
Сочный и вкусный хек бесподобен – порадуйте родных!
Хек под маринадом
90 ккал
3 ч
Хек под маринадом
Готовь вкуснейшее блюдо для любимой семьи!
Рыбный суп из хека
29 ккал
50 мин
Рыбный суп из хека
Ароматное и вкусное первое блюдо без лишних калорий!
Хек в сметане в духовке
177 ккал
45 мин
Хек в сметане в духовке
Мягкое, нежное и полезное блюдо! Неповторимый вкус!
Рыба с картошкой в мультиварке
101 ккал
35 мин
Рыба с картошкой в мультиварке
Целые тушки хека, тушенные с картофелем в мультиварке
Хек тушеный в томате
62 ккал
1 ч
Хек тушеный в томате
Вкусная рыба в нежном томатном соусе с нотками лимона!
Рыба с рисом в мультиварке
104 ккал
30 мин
Рыба с рисом в мультиварке
Вкусное, сытное, аппетитное блюдо для всей семьи!
Салат рыбный с майонезом
80 ккал
45 мин
Салат рыбный с майонезом
Этот салат-главное украшение праздничного стола!
Хек с брокколи и луком в сметане в духовке
84 ккал
35 мин
Хек с брокколи и луком в сметане в духовке
Приготовь восхитительное рыбное блюдо на радость семье!
Хек в фольге с помидорами и сыром в духовке
124 ккал
1 ч
Хек в фольге с помидорами и сыром в духовке
Идея для семейного ужина! Готовь рыбу вкусно!
Тушеный хек с сельдереем и томатами
120 ккал
35 мин
Тушеный хек с сельдереем и томатами
Замечательный рецепт сочного хека в овощной подливке
Сочный хек под вкусной шубой
115 ккал
2 ч
Сочный хек под вкусной шубой
Сочные кусочки хека, пропитанные наивкуснейшим соусом покорят любого!
Рыба хек тушеная в томатной пасте на сковородке
90 ккал
35 мин
Рыба хек тушеная в томатной пасте на сковородке
Всего 5 минут на подготовку, и через 30 минут семья будет сыта!
Хек с овощами
79 ккал
1 ч
Хек с овощами
Полезная и легкая рыбка, которая отлично украсит вашу диету.
Хек в ореховой панировке
161 ккал
45 мин
Хек в ореховой панировке
Ореховая панировка придает пикантности.Вы будете довольны результатом!
Запеченный хек с травами в духовке
70 ккал
40 мин
Запеченный хек с травами в духовке
Это простое и быстрое в приготовлении блюдо доставит одно удовольствие
Рыбные котлеты из хека со сливками в манке
118 ккал
1 ч 30 мин
Рыбные котлеты из хека со сливками в манке
Такие котлеты можно кушать много, не опасаясь калорий!
Хек запеченный с картофелем и сыром
102 ккал
1 ч 15 мин
Хек запеченный с картофелем и сыром
Нежнейшее филе рыбы и мягкий картофель под сыром - вкусный ужин!