Общее время приготовления: 30 мин
Кол-во порций: 4
Подготовка курицы:
Отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности (около 20 минут). Остудите и нарежьте кубиками или разберите на волокна.
Подготовка овощей:
Нарежьте помидоры кубиками.
Мелко нарежьте укроп.
Очистите и мелко нарежьте репчатый лук. Для мягкого вкуса можно ошпарить его кипятком и промыть холодной водой.
Смешивание ингредиентов:
В большой миске соедините курицу, помидоры, укроп и лук.
Добавьте натуральный йогурт, посолите и поперчите по вкусу.
По желанию, можно добавить лимонный сок для яркости вкуса.
Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Подача:
Переложите салат в сервировочную посуду и украсьте веточками укропа.
Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно, для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!
Готовьте салаты только из полностью охлажденных продуктов. Приготовленный из теплых, салат может быстро испортиться.
Автор: ♥Nata╬♫
Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы
Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:
Приятного аппетита!
Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.