На главную

На сайте 26 752 рецептов
у 137 683 пользователей

Каталог рецептов

Салат капуста с лимоном и ананасом

Оригинальный легкий салатик отлично дополнит простое второе блюдо! Легкость приготовления Отличный салатик, который подойдет к любому праздничному столу – капуста с ананасом.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 2 порции

Капуста

200

Ананасы

150

Огурцы

1

Кукуруза консервированая

100

Морковь

1

Грецкие орехи

50

Лимоны

1

Майонез

4

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
128 ккал
Белков:2 гр
Жиров:10 гр
Углеводов:7 гр
Б/Ж/У: 11 / 52 / 37
Н43 / С56 / В1

Время приготовления: 10 мин

Опубликовано: Аделя♥♥, holgazana

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Шинкуем капусту.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Добавляем порезанные соломкой огурцы

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    и морковь.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавляем ананас,

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    кукурузу

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    и,конечно,измельченные орехи.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

Совсем не так давно мы отмечали наступление Нового года. Очень хотелось разнообразить привычный праздничный стол, и мы решили приготовить такой вот салатик по несложному рецепту.
Получился очень легкий и вкусный салат из капусты с ананасом.
Кочан капусты промываем, очищаем от верхних листьев и отрезаем необходимое для приготовления блюда количество.
Капусту шинкуем мелко, а затем, слегка посолив, поливаем соком лимона.
Морковь и огурец очищаем и нарезаем соломкой.
Ананасы по необходимости нарезаем кусочками небольшого размера, соединяем с морковью и огурцом.
Добавляем кукурузу.
Измельчаем грецкие орехи и добавляем их.
Салат заправляем майонезом, а при подаче на стол можно украсить протертой лимонной цедрой.
Как видите, готовый салат имеет низкую калорийность и потому является отличным блюдом на любом праздничном столе.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
holgazana
holgazana 29.04.2013 07:20:03

Очень вкусный салат: легкий,красивый,доступный!И орехи придают легкую пикантность этому нежному блюду. Слюнки текут

0
Аделя♥♥
Аделя♥♥ 29.04.2013 20:34:16

Ого! Давно такого не пробовала! Всегда приходилось по такому рецепту делать:

Инна
Инна 25.03.2017 17:21:56

То что надо!!! :)

Ищу рецепты вкусных и простых салатиков и десертов! :) Рада всем!
0

Советы к рецепту

Оформление блюда в год Свиньи-КабанаОформление блюда в год Свиньи-Кабана

Чтобы придать символику блюду в год Свиньи-Кабана, будь то салат или холодец или закуски или др., можно использовать варёную колбасу и две чёрные маслины, вырезав из колбасы пятачок с дырочками, прод…

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зеленая капуста - 46 ккал/100г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал/100г
  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Лимон - 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная - 47 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал/100г
  • Орехи грецкие - 650 ккал/100г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал/100г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал/100г
  • Ананасы - 49 ккал/100г
  • Ананасы консервированные - 57 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал/100г
Калорийность продуктов: Капуста, Ананасы, Огурцы, Кукуруза консервированая, Морковь, Грецкие орехи, Лимоны, Майонез