Главная
Выпечка
Диетические шоколадные сырники

Диетические шоколадные сырники

Прекрасная замена вредному шоколаду!!! .

Автор рецепта

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Творог (мягкий творог 0% (или можно добавить немного йогурта, если ваш творог слишком сухой))

200

Овсяные хлопья (молотые)

Яичные белки

Какао-порошок (обезжиренный)

Стевия (или другой подсластитель)

по вкусу

Разрыхлитель

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 65% 15 г

Жиры 4% 1 г

Углеводы 30% 7 г

84 ккал

ГИ: 57 / 43 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч

Все ингредиенты смешать до однородности, чтобы получилась достаточно густая масса, и дать настояться, чтобы овсянка 'разошлась'. На тефлоне сформировать сырники и обжарить без масла или слегка смазав сковороду растительным маслом при помощи бумажного полотенца. Подавать с йогуртом 0% и ягодами.
Приятного аппетита!