На главную

На сайте 24 318 рецептов
у 120 166 пользователей

Каталог рецептов

Овощи в рукаве в духовке гарнир Праздничный

Сидишь на диете? Это блюдо тебе идеально подойдет! Овощи в собственном соку без масла и жира.. подойдет наверно ко всему на праздничном столе смотрится очень красиво в тарелке. ну и очень вкусно.. пропорции простые всего примерно одинаковое количество...

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 6 порций

Картошка

3

Морковь

2

Лук репчатый

2

Брокколи

200

Опята

150

Кукуруза консервированая

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
47 ккал
Белков:2 гр
Жиров:1 гр
Углеводов:10 гр
Б/Ж/У: 15 / 8 / 77
Н80 / С20 / В0

Время приготовления: 1 ч

Опубликовано: sharan

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    режем лучок.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    морковку крупно полукольцами

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    перчик режем крупно

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Брокколи нережем прям большими кусочками

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    фасоль стручковая

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    опята тоже целиком

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    цветная капуста тоже не режем

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    банку кукурузы (рассол оставляем он нам пригодится

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    картошка крупными кубиками

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    теперь берем наш рассол из кукурузы заливаем в чашку туда я добавил 2 кубика овощных и 2 кубика грибных, нагреваем в микроволновке и размешиваем до полного расстворения. добавляем к овощам и перемешиваем получается овощная сказка

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    вот такая красрта

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    теперь все в рукав на противень

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    завязываем. прокалываем сверху.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    и в духовку градусов на 160-180.. теперь смотрим как овощи закипят оставляем их на 1 час тушится.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    цвет овощей практически не меняется при тушении в пакете на тарелке смотрится красиво

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Lubov♀
Lubov♀ 26.08.2015 09:39:32

Это просто красота, спасибо вам за такой чудесный рецепт! Букетик

0
Оля-яя
Оля-яя 26.08.2015 18:30:46

Вкусно и просто!!! Супер-пупер! Благодарю! Видео от меня.

0
мама сладкоежек
мама сладкоежек 29.08.2015 09:55:13

Уважаемый автор, я опята Вы берете сырые ИЛИ МАРИНОВАННЫЕ? Какими грибами их можно заменить? Шампиньоны подойдут?

0
sharan
sharan 29.08.2015 13:49:02

брал опята замороженные сырые.. можно наверно и Шампиньоны, фантазия вещь интересная

Марина
Марина 09.07.2016 21:48:54

Здравствуйте, sharan.
Я зарегистрировалась специально для того,чтоб оставить свой комментарий. Улыбка
И хочу сказать Вам, ОГРОМНОЕ СПАСИБО, Аплодисменты Танцуют все потому что я просто в восторге!!! Восторг Восторг Восторг Вкуснятина Нямка
Для меня это идеальная находка низкокалорийного блюда с минимум затрат по времени! Спасибо Танцую Танцую Танцуют все Чмоки

0

Советы к рецепту

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Как панировать картофельные шарики?Как панировать картофельные шарики?

Чтобы шарики из картофельного пюре получились максимально вкусными и красивыми, их сначала нужно запанировать во взбитом яичном белке. А затем обвалять в рисовой муке.

Сколько тушить голубцы по времениСколько тушить голубцы по времени

Чтобы голубцы получились вкусными и сочными, их тушению нужно уделить от получаса до 2 часов. Затраченное время зависит от желаемого результата - если хочешь плотные голубцы с хрустящей капустой, то …

Чтобы котлеты не липли друг к другу...Чтобы котлеты не липли друг к другу...

Чтобы рубленые котлеты не прилипали друг к другу, добавьте в фарш картофельную муку.

Как выбрать капусту для голубцовКак выбрать капусту для голубцов

Для приготовления вкусных голубцов выбери молодую рыхлую капусту. У кочана со стороны кочерыжки срежь треть листьев. Оставшуюся часть помести срезом вверх в глубокую кастрюлю, залей кипятком и накрой…

Как сделать рисовую кашу рассыпчатой?
Смотри видеоСмотри видео

Чтобы рисовая каша получилась рассыпчатой, варите рис в течение получаса в кипящей подсоленной воде. После откиньте на дуршлаг и обдайте горячей водой.

Чтобы во время жарки не образовывался чад...Чтобы во время жарки не образовывался чад...

Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель в мундире - 74 ккал/100г
  • Картофель жареный - 192 ккал/100г
  • Картофель зрелый - 80 ккал/100г
  • Картофель отварной - 82 ккал/100г
  • Картофель печеный - 70 ккал/100г
  • Картофельное пюре - 380 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Цветная капуста - 28 ккал/100г
  • Опята - 20 ккал/100г
  • Брокколи - 33 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал/100г
  • Фасоль стручковая - 24 ккал/100г
  • Бульонный кубик - 40 ккал/100г
Калорийность продуктов: Картошка, Морковь, Лук репчатый, Болгарский перец, Брокколи, Фасоль стручковая зеленая, Опята, Цветная капуста, Кукуруза консервированая, Бульонный кубик