Котлеты из риса и рыбной консервы

Котлетки из риса и консервов - просто деликатес! Попробуй - убедишься. Эти котлеты можно делать из любых рыбных консервов по своему вкусу.
laraAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 21% 9 г
Жиры 5% 2 г
Углеводы 74% 31 г
182 ккал
ГИ: 6 / 84 / 10

Способ приготовления

Время приготовления: 40 мин

Рис заранее нужно отварить до готовности, посолив его.
Из консервов вылить масло или жидкость, рыбу размять вилкой. Нарезать лук и смешать с рыбой. Добавить вареный рис. Посолить, поперчить, добавить яйцо и перемешать фарш.
Сформировать котлеты, запанировать каждую в панировочных сухарях и обжарить в растительном масле с обеих сторон до румяной корочки.
Также фарш можно по желанию порубить в блендере, чтобы он стал более однородным.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал/100г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал/100г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал/100г
  • Рис - 344 ккал/100г
  • Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная - 333 ккал/100г
  • Мука из цельной твердой пшеницы универсальная - 364 ккал/100г
  • Мука крупчатка - 348 ккал/100г
  • Мука - 325 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Специи сухие - 240 ккал/100г
  • Минтай консервированный - 96 ккал/100г
Калорийность продуктов: Минтай консервированный, Рис, Лук репчатый, Яйца, Мука, Соль, Специи сухие