Ленивые вареники из творога 15%

Вкусно, быстро и подходит абсолютно всем, так как они диетические! Решила, что кушать творог на диете просто так невозможно, да и надоела. Эксперименты на кухне не подвели, теперь это моё самое любимое блюдо как на завтрак, так и на ужин
Pp_food_blog_17Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 39% 14 г
Жиры 25% 9 г
Углеводы 36% 13 г
175 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Способ приготовления

Время приготовления: 15 мин
1). Смешать творог, рисовую муку, яйцо, сахарозаменитель, соль в однородную массу
2). Руки смочить в воде, чтобы вареники не прилипали. Скатываться тесто в шарики и класть в кипящую подсоленую (по вкусу) воду
3). Подавать со сметаной, вареньем или кушать просто так
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Спасибо за рецепт, интересно. Использовал кукурузную муку вместо рисовой (рисовую не нашел) и обезжиренный творог (покупаю для себя обезжиренный, поэтому попросту забыл, что здесь нужен другой). Также сироп агавы вместо сахарозаменителя (хотя он по функциям сахарозаменитель и есть).

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал/100г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал/100г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал/100г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал/100г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал/100г
  • Творог со сметаной - 260 ккал/100г
  • Творог фруктовый - 147 ккал/100г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал/100г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал/100г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал/100г
  • Творог - 156 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
  • Рисовая мука - 356 ккал/100г
  • Сахарозаменитель - 20 ккал/100г
Калорийность продуктов: Рисовая мука, Творог, Сахарозаменитель, Соль, Куриные яйца