Проростки пшеницы в домашних условиях

Хочешь оставаться здоровой? Питайся правильно. Это очень простой рецепт. Зёрна прорастают 1 сутки. Утром приготовили и на следующее утро можно есть.
ЯраAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 17% 2 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 83% 10 г
46 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 1 д

Понадобятся только цельные зёрна. Тщательно перебрать пшеницу. Лишний мусор и повреждённые зёрнышки удалить. Промыть годные зёрна в дуршлаге холодной водой.
Посуда для проращивания годится любая, кроме той, которая сделана из алюминия. Главное требование – плоское и широкое дно. Зёрна в посуде должны лежать в один слой.
Высыпаем пшеницу в ёмкость, вливаем проточную воду и перемешиваем. Всплывшие зёрна надо убрать. Они пустые и не прорастут. Если всплывёт мусор, его тоже надо удалить. Слить жидкость, и равномерно разровнять зёрна по дну посуды в 1 слой. Залить водой комнатной температуры так, чтобы она дошла до края пшеничных зёрен. Марлю надо намочить и свернуть несколько раз. Накрыть пшеницу.
Посуду поставить в тёплое место (22 градуса) и желательно затенённое. Вот и весь несложный процесс проращивания. Наслаждайтесь

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Ой, как все легко оказывается! А я все время мучилась с таким способом

Смотри видеоСамый простой и быстрый способ прорастить пшеницу

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Пророщенная пшеница - 198 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пророщенная пшеница, Вода