На главную

На сайте 24 416 рецептов
у 120 608 пользователей

Каталог рецептов

Капустный суп для похудения

Эффективный суп, который поможет утолить голод и килограммы скинуть. капуста для похудения отлично подходит. Если вы хотите сбросить парочку лишних килограммов, но при этом употребляя в пищу натуральную, вкусную и некалорийную еду, то этот кулинарный рецепт создан специально для вас! Простой в приготовлении, содержащий витамины и при этом быстро сжигающий жиры и содержащий минимум калорий суп для похудения с болгарским перцем – это именно то, что вам нужно.

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 6 порций

Лук

5

Укроп

0.5

Сельдерей

3

Петрушка

0.5

Морковь

1

Помидоры

5

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
29 ккал
Белков:2 гр
Жиров:0 гр
Углеводов:7 гр
Б/Ж/У: 22 / 0 / 78
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 40 мин

Опубликовано: Майоран, Катя

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

Чтобы быстро приготовить этот супчик, все овощи промываем, очищаем, мелко нарезаем на кусочки, складываем в кастрюлю и заливаем водой. Добавляем соль и перец, а также на ваш вкус кориандр, тмин, чеснок, лавровый лист – что вам больше всего нравится. Лук разрезаем колечками и чуть-чуть обжариваем на оливковом масле. Тоже кладем в суп, ставим кастрюлю на сильный огонь на 10 минут, потом накрываем крышкой и оставляем вариться на медленном огне. Суп готов тогда, когда все овощи станут мягкими. Этот овощной супчик для похудения можно готовить на нежирном мясном бульоне. Также суп можно употреблять как диету при противопоказаниях на жир и мясо.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Катя
Катя 12.06.2012 14:13:35

Через пару дней поделюсь фотографиями и впечатлениями))

0
Майоран
Майоран 13.06.2012 16:32:49

Ждем фотографии! Есть еще, правда, в другом варианте этот рецепт. Мой муж обычно готовит. Вот он:

0
Катя
Катя 14.06.2012 19:37:07

Хороший супчик получился! Варится быстро - всего 25 минут, ну и еще минут 15 понадобилось, чтобы все нарезать. Очень боялась, что будет похоже на обыкновенные щи, но нет, получилось весьма оригинально, а главное, полезно и ребенку тоже понравилось.

0
Fiesta
Fiesta 04.10.2012 08:48:49

Не знаю как на счет вкуса- но то, что такой супчик очень полезен - бесспорно, он просто кладезь витаминов

0
Dianushkaaa
Dianushkaaa 25.08.2013 13:23:43

Какой витаминизированный супчик получается, надо будет обязательно попробовать! Ведь и готовится очень быстро и не надо стоять у плиты час! А главное еще кушаешь и худеешь =) и не нужно считать калории ,ведь их тут очень мало! Спасибо большое за такой бесподобный рецепт! Пойду кулинарить =)

0
Майоран
Майоран 26.08.2013 02:17:09


спасибки за твой откликУлыбка Цветочек

0
Кристина
Кристина 03.04.2014 08:13:30

Этот суп называется Бонский)) есть даже диета такая Улыбка

0
Шура
Шура 03.04.2014 16:30:44

Девочки, супчик в самый раз для поста! И насытиться им вполне можно и пост соблюсти!Много предлагаю не варить, а на один прием самое то, чтобы не разогревать. Я такой частенько варю! Аплодисменты

0
Майоран
Майоран 04.04.2014 04:04:35

Кристина спасибки! Цветочек буду знать!

0
Татьяна
Татьяна 23.12.2018 03:34:09

Очень вкусно!Спасибо за рецептик!

0

Советы к рецепту

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы сделать суп вкуснее...Чтобы сделать суп вкуснее...

В готовый суп перед окончанием варки хорошо добавлять свежевыжатый сок капусты, моркови или томатов.

Чтобы не пересолить щи из кислой капусты...Чтобы не пересолить щи из кислой капусты...

Чтобы не пересолить щи из кислой капусты, солите их уже после того, как капуста будет готова.

Как сохранить аромат кореньев и лука в супе?Как сохранить аромат кореньев и лука в супе?

Чтобы аромат лука и кореньев в супе сохранились, их нужно предварительно обжаривать в масле.

Как вкусно сварить щиКак вкусно сварить щи

Секретом в приготовлении вкусных кислых щей является капуста квашеная из особого сорта (верх головки капусты немного приплюснутый, а листики очень сморщены), при варке она не разваривается. И лучше к…

Чтобы сделать бульон золотистым.Чтобы сделать бульон золотистым.

Если вы хотите получить бульон красивого золотистого цвета, во время варки добавьте в него несколько штук луковой чешуи.

Как убрать соль из супаКак убрать соль из супа

Лишнюю соль в любом супе быстро впитают кусочки сырого картофеля или дольки свежего яблока. Добавьте их в бульон и оставьте вариться в течение десяти минут на слабом огне. После - уберите шумовкой. Е…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Корни сельдерея - 32 ккал/100г
  • Сельдерей - 12 ккал/100г
  • Зелень укропа - 38 ккал/100г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал/100г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал/100г
Калорийность продуктов: Капуста белокочанная, Лук, Укроп, Сельдерей, Петрушка, Морковь, Болгарский перец, Помидоры