Овсянку рекомендуется употреблять и малышам, и взрослым, чтобы получить необходимый набор важных и полезных микроэлементов.
Рецепты овсяной каши различаются способом приготовления и количеством ингредиентов. Ее варят на молоке и воде, просто заливают кипятком на ночь, смешивают овес с сухофруктами, медом, орешками, сладким вареньем. Овсянка – идеальное блюдо для тех, кто следит за своим весом, она прекрасно насыщает, но отличается низкой калорийностью. Научным путем доказано, что люди, которые на завтрак употребляют кашу из овса, значительно реже страдают заболеваниями ЖКТ, благодаря ее обволакивающему стенки кишечника действию.
Современные хозяйки готовят полезную кашку из хлопьев. Процесс не займет много времени, уже через 20 минут кушанье можно подавать к столу. Его дополняют сливочным маслом, свежими ягодами, малиной, клубникой, изюмом, черносливом и курагой, посыпают сахарной пудрой и кокосовой стружкой – кашка приобретает разные вкусовые оттенки, поэтому всегда остается любимой всеми членами семьи.
Быстрый фильтр
Поиск по категории "Овсяная каша"
127 ккал
16 мин
Полезная, для всей семьи, на завтрак, на каждый день!
134 ккал
25 мин
Чудесный и очень полезный завтрак. Приготовь и наслаждайся!
136 ккал
45 мин
Готовь отличный завтрак, держи себя в форме!
136 ккал
10 мин
Полезный и вкусный завтрак можно приготовить в микроволновой печи!
75 ккал
10 ч 35 мин
Полезный завтрак для людей, следящих за своим здоровьем
104 ккал
30 мин
В рационе здорового питания должны быть полезные каши
165 ккал
10 мин
Готовь кашу из толокна - это полезно, просто и очень вкусно!
97 ккал
7 ч 15 мин
Полезная и вкусная каша - залог твоего здоровья
145 ккал
7 ч 10 мин
Проснуться от восхитетельного аромата яблок и корицы... Овсянка, сэр!
90 ккал
30 мин
Твоим деткам будет полезна эта молочная, овсяная каша.
165 ккал
30 мин
Надоела скучная овсянка на завтрак, тогда украсьте её по-новому!!!
151 ккал
20 мин
Полезная для пищеварения и богатая витаминами кашка на завтрак
130 ккал
40 мин
Необычный рецепт оладушек из полезной овсяной каши!
144 ккал
9 ч
Для этой овсянки подойдут любые фрукты, ягоды, соусы, джемы.
168 ккал
5 мин
Вкусная, нежная и быстрая в приготовлении каша на завтрак!
178 ккал
8 ч
Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!
197 ккал
1 ч 10 мин
Нетрадиционная овсяная каша - отличное начало дня.
127 ккал
40 мин
Вкусно и полезно, для всей семьи, на завтрак!
252 ккал
18 ч 30 мин
Полезная еда может быть очень вкусной. Приготовь скорее!
182 ккал
1 ч 10 мин
Вкусный, красивый и питательный завтрак для активного дня!
177 ккал
10 мин
Отличный и питательный завтрак, как для детей, так и для взрослых
102 ккал
15 мин
Геркулесовая каша - спутница стройной фигуры!
160 ккал
1 ч 45 мин
Каша - синоним пользы, сил и энергии. Этот рецепт - кладезь здоровья!
164 ккал
20 мин
Очень питательный и вкусный завтрак для всей семьи!
162 ккал
15 мин
В пост или утром полезная овсяная каша даст сил и энергии на подвиги!
70 ккал
1 ч
Страны Востока борются за это блюдо. Научитесь и сделайте его своим!
61 ккал
10 ч 15 мин
Очень аппетитное, сытное и полезное блюдо. Советую всем!