Калории - Из бобовых

Наверняка каждому известно о том, что калорийность бобовых определяется наличием в них большого количества растительного белка. Иногда диетологи рекомендуют ненадолго заменять бобовыми мясные блюда. Самая калорийная из всех – соя. Наименьшей калорийностью отличаются бобы.
Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Масло соевое рафинированное 010008990
Соевая мука с полным содержанием жира 37.919.41842125
Соевые бобы сушеные невареные 47171840322
Соя47171840322
Нут190.66136435
Турецкий горошек сушеный невареный 251.35536035
Белая фасоль 2424735240
Бобы мунг проращенные сырые 60.18.53500
Дробленый горох сырой без семенного покрытия 22.5249.534822
Коровий горох сушеный невареный 22.625134335
Бобы сушеные красные сырые 60.18.534380
Чечевица261.546.334025
Чечевица сушеная невареная 261.546.334025
Бобы сушеные белые сырые 60.18.534080
Бобы мунг сушеные невареные 60.18.534080
Сушеный зеленый горошек невареный цельный 241.354.634035
Фасоль 21244.632842
Соевая мука обезжиренная 29.4914.332625
Черная чечевица23.41.0255.432440
Зеленая чечевица24.221.5752.9732340
Сушеный горошек 20.5253.332235
Красная чечевица21.551.0948.0431425
Горох желтый231.25030360
Маш23.524630080
Горох20.5249.529835
Соевое мясо52117.629630
Зеленый горох свежий 20.524828040
Тамаринд2.80.657.423935
Соевые бобы мизо 13.27.91417125
Соевые бобы вареные 11.26.113.413025
Бобы сушеные красные вареные 50.18.51180
Бобы сушеные белые вареные 50.18.51180
Дробленый горох вареный 15240.511545
Чечевица сушеная вареная 7.40.214.610627
Фасоль белая70.516.910240
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) 190.31310230
Фасоль консервированная6.70.317.49970
Фасоль красная8.40.313.79327
Вигна коровий горох30.418.89015
Коровий горох сушеный вареный 7115.47645
Тофу7.4217215
Бобы, консервированные в томатном соусе 40.18.56365
Бобы черные6085830
Горошек зелёный консервированный3.60.19.85548
Соевые бобы проращенные сырые 6.2264620
Бобы зеленые 50.18.53380
Бобы50.18.53380
Фасоль стручковая 20.23.62430
Фасоль огненно-красная 40.152319

Блюда, в составе которых есть Бобовые:

Фаршированные перцы с рисом и овощами в духовке
112 ккал
1 ч
Фаршированные перцы с рисом и овощами в духовке
Легкий, диетический, красивый, аппетитный, на ужин!
Консервируем зеленый горошек на зиму
24 ккал
45 мин
Консервируем зеленый горошек на зиму
Очень простая, практичная, полезная домашняя заготовка!
Салат зимний классический с колбасой
111 ккал
50 мин
Салат зимний классический с колбасой
Популярный, любимый - ни одного праздника без него!
Стручковая фасоль на сковороде
116 ккал
30 мин
Стручковая фасоль на сковороде
Очень быстро, очень вкусно, очень просто и очень полезно!
Маринованный горох на зиму домашний
164 ккал
2 ч 30 мин
Маринованный горох на зиму домашний
Вкусный, сладкий, сочный. Отличная заготовка на все случаи!
Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами
122 ккал
1 ч
Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами
Изысканный, яркий, очень вкусный - настоящая пища богов!
Салат из черемши с яйцом и огурцом
138 ккал
15 мин
Салат из черемши с яйцом и огурцом
Супер вкусный и полезный - настоящая витаминная бомба!
Турша из стручковой фасоли по армянски на зиму
16 ккал
5 д
Турша из стручковой фасоли по армянски на зиму
Вкус пикантный, остренький, а запах просто волшебный.
ПП курица запеченная с овощами в духовке
85 ккал
40 мин
ПП курица запеченная с овощами в духовке
Идеальный выбор для тех, кто следит за здоровьем!
Спаржевая фасоль на зиму
21 ккал
1 ч
Спаржевая фасоль на зиму
Быстрая, простая, полезная, самая вкусная!
Лобио из красной фасоли классический
125 ккал
2 ч
Лобио из красной фасоли классический
Вкусное, яркое, питательное, очень сытное.
Турецкий суп из красной чечевицы с булгуром
65 ккал
1 ч
Турецкий суп из красной чечевицы с булгуром
Полезный, пикантный, из простых продуктов, быстрый, яркий!
Салат оливье классический с колбасой и горошком
120 ккал
2 ч 30 мин
Салат оливье классический с колбасой и горошком
Вкуснейший, самый лучший среди всех, на праздничный стол!
Горошница
82 ккал
1 ч
Горошница
Из гороха, густая, сытная и очень аппетитная!
Салат с красной фасолью консервированной и курицей
112 ккал
15 мин
Салат с красной фасолью консервированной и курицей
Яркий и ароматный, с богатым составом!
Булгур с овощами на сковороде
78 ккал
30 мин
Булгур с овощами на сковороде
Насыщенный гарнир из крупы под любое мясное блюдо!
Креветки с сыром запеченные
128 ккал
20 мин
Креветки с сыром запеченные
Идеальное сбалансированное вкусное диетическое ПП блюдо!
Суп гороховый классический с мясом
159 ккал
1 ч 40 мин
Суп гороховый классический с мясом
Вкуснейший, ароматный, сытный. Съедается до последней ложки!
Овощи в соевом соусе на сковороде
119 ккал
20 мин
Овощи в соевом соусе на сковороде
На скорую руку, полезно, вкусно, праздник каждый день!
Рис с овощами на сковороде
218 ккал
40 мин
Рис с овощами на сковороде
Очень быстро, очень просто, из обычных продуктов, на ужин!
Тушеная картошка с овощами на сковороде
66 ккал
1 ч 20 мин
Тушеная картошка с овощами на сковороде
Вкусное вегетарианское блюдо без лишних затрат и хлопот!
Салат с фасолью и корейской морковью
180 ккал
15 мин
Салат с фасолью и корейской морковью
Простой, доступный, бюджетный, легкий и очень вкусный!
Суп овощной на мясном бульоне
38 ккал
40 мин
Суп овощной на мясном бульоне
Яркий, витаминный, простой и вкусный, для детей и взрослых!
Буррито поджаренный на сковороде
159 ккал
1 ч
Буррито поджаренный на сковороде
Сытный и очень вкусный перекус на скорую руку!
Стручковая фасоль с яйцом
114 ккал
15 мин
Стручковая фасоль с яйцом
Быстрый, сытный и полезный завтрак из простых продуктов!
Овощное рагу в казане с мясом и картошкой на костре
99 ккал
2 ч
Овощное рагу в казане с мясом и картошкой на костре
Насыщенное, сочное, яркое, с летним настроением!
Говядина с фасолью тушеная
116 ккал
1 ч 15 мин
Говядина с фасолью тушеная
Невероятно вкусная и потрясающе нежная - просто тает во рту!
Овощной салат из огурцов с растительным маслом
61 ккал
15 мин
Овощной салат из огурцов с растительным маслом
Вкусный, витаминный, яркий - супер польза для всей семьи!
Овощное рагу в кастрюле
57 ккал
30 мин
Овощное рагу в кастрюле
Ярко, сытно, аппетитно и удивительно вкусно!
Суп с яйцом и курицей
37 ккал
1 ч
Суп с яйцом и курицей
Бюджетный, легкий, простой - на обед для детей и взрослых!
Тушеная капуста с фасолью
85 ккал
1 ч
Тушеная капуста с фасолью
Простое, но очень вкусное и сытное блюдо.
Испанская паэлья с морепродуктами классическая
106 ккал
1 ч
Испанская паэлья с морепродуктами классическая
Несложный в приготовлении, очень вкусный испанский деликатес!
Салат из капусты с зеленым горошком
83 ккал
15 мин
Салат из капусты с зеленым горошком
Вкусный и полезный, из простых продуктов, без майонеза!
Плов с нутом в казане
212 ккал
8 ч 15 мин
Плов с нутом в казане
Сытный, вкусный, рассыпчатый, для обеда или ужина!
Чечевица на гарнир
163 ккал
50 мин
Чечевица на гарнир
Вкусно и питательно, необыкновенно полезно и сытно!
Салат с фасолью и помидорами
185 ккал
20 мин
Салат с фасолью и помидорами
Постный, яркий, очень вкусный. На скорую руку.
Салат из морской капусты с яйцом и огурцом
109 ккал
20 мин
Салат из морской капусты с яйцом и огурцом
Кладезь витаминов в одной тарелке на вашем столе!
Салат с фасолью сухариками и колбасой
320 ккал
10 мин
Салат с фасолью сухариками и колбасой
Пикантный сытный, для мужских посиделок. Супер!
Как приготовить мидии замороженные очищенные на сковороде
123 ккал
20 мин
Как приготовить мидии замороженные очищенные на сковороде
Яркое ресторанное блюдо за считанные минуты!
Винегрет с горошком классический
67 ккал
1 ч
Винегрет с горошком классический
Самый простой, самый легкий, самый полезный, без майонеза!
Салат фасоль морковь курица копченая
156 ккал
45 мин
Салат фасоль морковь курица копченая
Бесподобно вкусно, быстро, из простых продуктов, на ужин!
Салат из фасоли и огурцов
101 ккал
20 мин
Салат из фасоли и огурцов
Простой и вкусный, из доступных продуктов, на скорую руку!
Суп с баклажанами, помидорами, перцем и стручковой фасолью
112 ккал
2 ч
Суп с баклажанами, помидорами, перцем и стручковой фасолью
Оригинальный и очень вкусный! Для всей семьи на каждый день!
Рис в рукаве с курицей и овощами
144 ккал
1 ч
Рис в рукаве с курицей и овощами
Очень вкусное, сытное и полезное блюдо на каждый день!
Овощное рагу с фаршем в духовке
196 ккал
1 ч
Овощное рагу с фаршем в духовке
Вкусное овощное рагу с мясным фаршем понравится всем.
рагу с курицей, картошкой и капустой овощное
150 ккал
30 мин
рагу с курицей, картошкой и капустой овощное
Классическое второе блюдо на сытный обед или ужин!
Салат фасоль кукуруза сыр
183 ккал
10 мин
Салат фасоль кукуруза сыр
Витаминная бомба на скорую руку! Ярко, вкусно и полезно!
Лобио из стручковой фасоли
116 ккал
25 мин
Лобио из стручковой фасоли
Пряное и пикантное блюдо с ярким и интересным вкусом!
Салат из фасоли и кукурузы с сухариками
130 ккал
20 мин
Салат из фасоли и кукурузы с сухариками
Простой, но вкусный и сытный, на скорую руку.
Фасоль с чесноком
177 ккал
8 ч 15 мин
Фасоль с чесноком
Мега просто, мега вкусно и сытно! Настоящая находка!
Винегрет с солеными огурцами и горошком классический
80 ккал
50 мин
Винегрет с солеными огурцами и горошком классический
Простой, быстрый, бюджетный, из обычных продуктов!
Маринованный зеленый горошек
44 ккал
6 ч
Маринованный зеленый горошек
Среди зимы вы сможете полакомиться вкусным горошком!
Пюре из чечевицы
107 ккал
30 мин
Пюре из чечевицы
Вкусно, сытно, на скорую руку! На обед или ужин!
Гороховый суп с копченой курицей
136 ккал
2 ч
Гороховый суп с копченой курицей
Густой, ароматный, насыщенный, невероятно вкусный!
Чили кон карне классический
132 ккал
1 ч 30 мин
Чили кон карне классический
Вкусное острое жаркое с говядиной, фасолью и овощами.
Фасоль с сыром
104 ккал
35 мин
Фасоль с сыром
Просто, быстро, полезно! Из доступных продуктов!
Салат с белой фасолью консервированной огурцом и курицей
119 ккал
1 ч
Салат с белой фасолью консервированной огурцом и курицей
Яркий, полезный, вкусный, красивый, простой, на каждый день!
Овощной суп пюре со сливками для ребенка
55 ккал
1 ч
Овощной суп пюре со сливками для ребенка
Вкусный и очень полезный, густой, нежный, легко готовить!
Итальянский салат с макаронами и ветчиной
64 ккал
20 мин
Итальянский салат с макаронами и ветчиной
Аппетитная паста al dente по-итальянски!
Салат Оливье с курицей и огурцом
97 ккал
1 ч
Салат Оливье с курицей и огурцом
Вкусно, просто - самый лучший выбор для праздничного стола!