Овсяная каша с яблоком и корицей

Интересная и питательная идея для завтрака. Овсяная каша с яблоком и корицей станет украшением любого завтрака. Сочетание мягкого сладкого яблоко с корицей и сливочным вкусом овсяной каши очень и очень удачное. Дополнить такую кашу можно рублеными орехами, сухофруктами, гранолой (запеченными мюсли), вареньем.
MariaSAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 13% 4 г
Жиры 13% 4 г
Углеводы 74% 23 г
130 ккал
ГИ: 17 / 57 / 26

Способ приготовления

Время приготовления: 25 мин

Чтобы приготовить вкусную питательную овсяную кашу с яблоками и корицей потребуются овсяные хлопья, молоко, сахар, сливочное масло, корица и яблоко. Соли потребуется всего маленькая щепотка - для вкуса.
Яблоко берите сладкое, сочное и мягкое.
Сначала нужно довести до кипения молоко (жирное деревенское молоко можно развести водой), добавить соль, сахар, немного сливочного масла. Положить овсяные хлопья. Перемешать и на минимальном огне готовить около 15 минут. За это время пару раз перемешайте кашу.
Ломтики яблок можно положить в саму кашу за 5 минут до конца варки (шкурку желательно срезать), но для сохранения витаминов все таки лучше их положить в готовую кашу в свежем виде.
Готовую овсяную кашу дополните тонкими дольками яблок, чуть-чуть присыпьте молотой корицей, а также другими наполнителями по желанию.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Овсяная каша с яблоками и корицей - замечательный полноценный завтрак! Овсяные хлопья сначала отварила в воде до полуготовности, а затем добавила молоко. Традиционное сочетание яблока и корицы, как оказалось, замечательно подходит и к овсяное каше! Яблоки добавила и в самом конце варки, и в готовое блюдо, в большем количестве, чем указано в рецепте. Спасибо за рецепт!

Моя оценка рецепта:

Приготовила сегодня на завтрак овсяную кашу с яблоком и корицей. Количество порций с помощью калькулятора на сайте увеличила до двух. Молоко было только жирное, поэтому я разбавила его наполовину водой. Овсяные хлопья взяла быстроразваривающиеся. Варила с момента закипания молока 5 минут. Яблоки добавила уже в готовую кашу. Ранее я готовила овсянку с ягодами, с бананами, а вот с яблоком и корицей никогда не пробовала. Насыщенный аромат корицы придает каше пряную и приятную изюминку. Изысканный и яркий вкус овсяной каши с яблоком и корицей пробуждает ассоциации с уютным семейным завтраком и теплыми ежедневными моментами. Спасибо автору за рецепт! С любовью

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Яблоки - 47 ккал / 100 г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал / 100 г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал / 100 г
  • Корица - 247 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
  • Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Молоко, Яблоки, Корица, Сахар, Соль, Сливочное масло