Рулетики из кабачков с грибами и морковкой

Вкусная, летняя, легкая закуска из кабачков. Легкая летняя закуска, которая разнообразит ваше меню. Это один из наиболее простых, но при этом самых любимых вариантов легкого перекуса. Пикантность и остроту рулетикам придает чесночная приправа с красным перцем. Кабачки с морковью можно подать на закуску или взять с собой на пикник. Они хорошо сочетаются с жареным мясом, рыбой и грибами. Готовится блюдо достаточно быстро, выглядит эффектно - вкус непременно Вас порадует.
HeelenaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 25% 2 г
Жиры 25% 2 г
Углеводы 50% 4 г
41 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Лук нарезать полукольцами, шампиньоны кубиком, морковь нашинковать тонкой соломкой. Обжарить на небольшом количестве растительного масла грибы, потом добавить туда лук, через минуту морковь. Жарить еще минуту, две.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Кабачки нарезать вдоль толщиной 5 мм, посолить немного и сбрызнуть растительным маслом

Шаг 1. Кабачки нарезать вдоль толщиной 5 мм, посолить немного и сбрызнуть растительным маслом. Молодые кабачки можно даже не чистить от кожуры, она и так нежная.
Шаг 2. Обжарить на сковородке, если есть сковорода-гриль, то вообще отлично, кабачки получатся как с костра.
Шаг 3. Лук нарезать полукольцами, шампиньоны кубиком.
Морковь нашинковать тонкой соломкой.
Шаг 4. Обжарить на небольшом количестве растительного масла грибы, потом добавить туда лук, через минуту морковь. Жарить еще минуту, две.
Шаг 5. Посолить, поперчить, добавить 1 ст.л. уксуса, зелень, 3 зубчика чеснока, 1 ст.л. лимонного сока, щепотку красного перца для остроты. Оставить начинку минут на 20, пусть все хорошенько подружиться.
В начинку также можно добавить сметану, тогда уксус добавлять не нужно. Вкус у рулетиков получится немного нежнее.
Шаг 6. Поджаренные кабачки становятся очень мягкими и податливыми. Их нужно еще раз обсушить бумажными салфетками, но на этот раз, чтобы избавиться от жира. На каждую полоску кабачка выложить немного начинки и распределите ее почти по всей длине, оставив 2 см.
Вкуснее всего если постоит хоть часик. Очень красиво смотрится это блюдо, если расставить рулетики вертикально на блюде, а по краям разложить оставшуюся морковную начинку. Украсьте веточками свежей зелени и подавайте на стол. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Шампиньоны - 24 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Молодые кабачки - 24 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Молодые кабачки, Морковь, Лук, Шампиньоны, Растительное масло