Паровая тилапия с помидорами черри и салатным миксом

Общее время приготовления: 30 мин

Кол-во порций: 1

Ингредиенты

• Тилапия: 200 гр
• Помидоры черри: 5 шт.
• Салат-латук (мангольд и корн-в списке их нет): по вкусу
• Миндальные лепестки: 1 стол.л.
• Апельсиновый сок: 1 стол.л.
• Оливковое масло: 2 стол.л.
• Бальзамический уксус: 1 стол.л.

Как приготовить

• Шаг 1:

  1. Филе тилапии промыть, обсушить и нарезать кусочками.

• Шаг 2:

  2. Кусочки обтереть солью и смазать оливковым маслом (1 ст.л.). Поместить в чашу мультиварки для приготовления продуктов на пару. Мультиварку свободно можно заменить на обычную кастрюлю-пароварка отличная)! Готовить 15 минут.

• Шаг 3:

  3. Готовые кусочки тилапии выложить на блюдо.

• Шаг 4:

  4. Помидоры черри промыть, порезать пополам и распределить с рыбкой.

• Шаг 5:

  5. Далее выложить салат мангольд и корн. Посыпать миндальными лепестками и сбрызнуть оливковым маслом, бальзамическим уксусом и апельсиновым соком. Финита!Приятного аппетита!

Автор: Дитрих

Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы

Полная версия

Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:

• Изменять количество порций на лету
• Изменять состав рецепта на лету
• Добавить рецепт в свою личную Рецептосохранялку
• Посмотреть и приспособить калорийность состава рецепта
• Найти похожие рецепты, советы и многое другое...

Приятного аппетита!

Хрумка - 1000.menu

Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.