Яичница с пророщенным овсом и овощами

Время приготовления: 20 мин

Кол-во порций: 2

Ингредиенты

• Зелёный лук: 15 гр
• Кинза, кориандр: по вкусу
• Авокадо: 1 шт.
• Твёрдый сыр (чеддер): 40 гр
• Сливочное масло: 2 чайн.л.
• Яйца (крупные): 2 шт.
• Фасоль консервированная (пережаренная или обычная): 100 гр
• Пророщенный овес: 1 стак.
• Вода: 2 стак.
• Сальса: 4 стол.л.
• Соль: по вкусу
• Перец черный молотый: по вкусу

Как приготовить

1. Нарежьте зеленый лук и кинзу.
2. Авокадо нарежьте небольшими кусочками.
3. Сыр натрите на терке.
4. Разогрейте сковороду и положите в нее сливочное масло, дождитесь, когда оно начнет таять.
5. Разбейте в сковороду яйца и жарьте до готовности.
6. Пережаренную фасоль подогрейте в кастрюльке. Если берете обычную, ее можно не греть.
7. Пророщенный овес разложите по тарелкам, сверху положите яичницу, затем сальсу, посыпьте все сыром, выложите авокадо, зеленый лук, кинзу.
8. Рядом с яичницей положите фасоль.
9. Посыпьте все солью и черным молотым перцем по вкусу.

Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Автор: Олюша

Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы

Полная версия

Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:

• Изменять количество порций на лету
• Изменять состав рецепта на лету
• Добавить рецепт в свою личную Рецептосохранялку
• Посмотреть и приспособить калорийность состава рецепта
• Найти похожие рецепты, советы и многое другое...

Приятного аппетита!

Хрумка - 1000.menu

Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.