Прежде чем рассказать про кабачок и насущность его принятия в пищу, следует сразу же развеять популярное заблуждение, которое привязалось ко многим умам – кабачок не овощ, а фрукт! Фрукт и причем диетический. Какой сорт ни взять, кабачок калорийность не доводит даже до среднестатистической нормы. Питательность такого несладкого фрукта не требует доказательств. Он потребен на кухне почти всегда как компонент очередного блюда, под блюдом подразумевается не только пища, способствующая похудению, но и совершенно обыденна сытная еда, благодаря ему, изобилующая витаминными группами C, B1, B2 и A, кислотами и тп.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Молодые кабачки | 0.6 | 0.3 | 4.6 | 24 | 15 |
| Кабачки | 0.6 | 0.3 | 5.2 | 23 | 15 |
| Цуккини | 1.5 | 0.2 | 3 | 16 | 10 |
Блюда, в составе которых есть Кабачки:
106 ккал
30 мин
Нежные, красивые, вкусные, полезные - для всей семьи!
129 ккал
25 мин
Аппетитные, ароматные, очень вкусные. Пальчики оближешь!
21 ккал
12 ч 40 мин
Очень вкусные, полезные, пикантные, ароматные, хрустящие!
117 ккал
30 мин
Вкусные, сытные, на скорую руку, для перекуса.
112 ккал
1 ч
Вкусное праздничное второе с оригинальным оформлением!
75 ккал
50 мин
Сочно, ароматно, ярко - легкий вкусный обед или ужин!
204 ккал
20 мин
Самый простой и быстрый, на скорую руку, для всей семьи!
74 ккал
1 ч 30 мин
Вкусная, нежная, низкокалорийная заготовка для всей семьи.
51 ккал
20 мин
В процессе готовки польза овощей сохраняется!
149 ккал
30 мин
Дешево, бюджетно, из простых продуктов, для всей семьи!
100 ккал
1 ч
Очень вкусно, из обычных продуктов, на праздничный стол!
86 ккал
30 мин
Ароматные, сочные, с восхитительной корочкой. Объедение!
169 ккал
1 ч
Попробуй овощную пиццу! Необычно, красиво и вкусно!
78 ккал
1 ч 30 мин
Вкусно, просто, легко, полезно, без мяса, на каждый день!
93 ккал
20 мин
Полезные, нежные, диетические! Из бюджетных продуктов!
121 ккал
45 мин
Вкусное, сытное блюдо на обед или ужин для всей семьи!
169 ккал
1 ч
Оригинальные, очень вкусные и простые, праздник каждый день!
192 ккал
30 мин
На скорую руку, из простых продуктов, очень просто и легко!
141 ккал
30 мин
На скорую руку, очень просто, очень вкусно, на каждый день!
118 ккал
40 мин
На скорую руку, очень просто, очень вкусно, очень легко!
157 ккал
8 ч 40 мин
Прекрасная закуска для любого застолья! Быстро и вкусно!
127 ккал
1 ч 20 мин
Очень вкусная запеканка, готовить проще простого!
213 ккал
45 мин
Простая, легкая, быстрая закуска из любимых овощей!
25 ккал
50 мин
Яркое и сочное овощное ассорти с летним настроением!
71 ккал
4 ч
Из обычных продуктов, вкусно и просто, без стерилизации!
92 ккал
1 ч
Грибная и овощная закуска с насыщенным вкусом!
124 ккал
30 мин
Полезный, яркий, самый сочный и хрустящий!
101 ккал
45 мин
Яркий и красивый гарнир к любому мясу или рыбе!
55 ккал
3 ч
Простая закуска – кабачки с помидорами через мясорубку!
46 ккал
30 мин
Яркие, вкусные, полезные и восхитительно ароматные!
110 ккал
30 мин
Быстро, вкусно и полезно, на обед или лёгкий ПП ужин!
71 ккал
40 мин
Быстрое, легкое, полезное, диетическое, очень вкусное блюдо!
89 ккал
1 ч
Основное блюдо на завтрак или закуска на обед или ужин!
112 ккал
55 мин
Нежная, легкая, питательная, из доступных продуктов.
90 ккал
1 ч
Полезные и красивые - хоть на праздничный стол подавай!
71 ккал
4 ч
Вкусный, красивый и яркий салат, который порадует зимой!
126 ккал
50 мин
Очень вкусная и аппетитная. Для всей семьи, на каждый день.
85 ккал
40 мин
Идеальный выбор для тех, кто следит за здоровьем!
92 ккал
45 мин
ПП, легкие, румяные, аппетитные, для всей семьи!
43 ккал
1 ч 30 мин
Ароматная и нежная на вкус закуска из кабачков на зиму!
73 ккал
30 мин
Быстро, просто, легко, полезно, для всей семьи!
