Одно яблоко калорийность имеет небольшую, как и все прочие фрукты. В нем, можно сказать, нет жира, ведь более 80 процентов всего веса яблока составляет вода. Диетологи говорят, что если вместо любых десертов употреблять яблоки, похудеть можно достаточно быстро и просто. Число калории яблоко составляют 45 ккал на сто гр. Наибольшее содержание витаминов имеется в недавно сорванных яблоках, однако общее их число зависит, прежде всего, от сорта этих фруктов. В иных яблоках витамина С на 300 процентов выше, чем в других. А сколько калорий в яблоке, пролежавшем какое-то время, то есть не только что сорванном, а купленном в магазине? В этом случае калорий будет меньше.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоки сушеные | 2.2 | 0.1 | 59 | 210 | 30 |
| Яблочное пюре | 0.2 | 0 | 17 | 68 | 35 |
| Яблочный мусс консервированный | 0.6 | 0.2 | 19 | 61 | 30 |
| Яблоки | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 | 30 |
| Ранетки | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 | 35 |
Блюда, в составе которых есть Яблоки:
197 ккал
1 ч
Вкуснейшая, простая, самая лучшая выпечка для всей семьи!
228 ккал
1 ч
Из обычных продуктов, быстрый и простой, очень вкусный!
187 ккал
1 ч
Аппетитная, мягкая, воздушная, из доступных продуктов.
39 ккал
2 ч 30 мин
Вкуснейший домашний кетчуп из самых простых продуктов!
38 ккал
8 ч 30 мин
Натуральное лакомство своими руками. Вкуснее магазинного!
214 ккал
1 ч
Пышный, воздушный, ароматный, из простых продуктов!
34 ккал
1 ч 45 мин
Приготовьте дома ароматный пикантный «Краснодарский» соус!
184 ккал
1 ч
Нежная, ароматная, очень вкусная, из простых продуктов.
139 ккал
20 мин
Нежный, воздушный и очень вкусный, на праздничный стол!
223 ккал
2 ч
Оригинальный, аппетитный, очень вкусный, на праздник!
216 ккал
1 ч 20 мин
Нежная, ароматная, бесподобно вкусная, для всей семьи.
269 ккал
1 ч 30 мин
Тает во рту, очень вкусный и нежный, оригинальный, красивый!
46 ккал
2 ч
Простой и быстрый рецепт мармелада с агар агаром!
56 ккал
16 д
Натуральный, ароматный, бюджетный. Просто и доступно.
35 ккал
5 мин
Супер витаминный, полезный, легкий, простой, очень вкусный!
94 ккал
15 мин
Вкусный, освежающий, полезный, с летним настроением!
210 ккал
30 мин
Сочные и хрустящие! На завтрак, в дорогу, на работу.
41 ккал
15 мин
Такой завтрак даст вам невероятный прилив энергии!
100 ккал
15 мин
Сочный, легкий, ароматный, витаминный, полезный!
232 ккал
2 ч 30 мин
Невероятно вкусные, пышные, мягкие, нежные, воздушные!
223 ккал
1 ч
Наивкуснейшие, бюджетные, быстрые, из простых продуктов!
223 ккал
2 д
Наивкуснейшее, янтарное, ароматное, самое лучшее и простое!
191 ккал
1 ч
Нежный, ароматный, очень вкусный - съедается молниеносно!
167 ккал
20 мин
Очень быстро, очень вкусно, аппетитно, на праздничный стол!
277 ккал
1 ч
Вкуснейший, простой, оригинальный, праздник каждый день!
196 ккал
1 ч 10 мин
Красивая, вкусная, простая, быстрая, на праздничный стол!
168 ккал
1 ч 30 мин
Универсальная сладкая заготовка на зиму!
252 ккал
1 д
Нежный, воздушный, натуральный и очень вкусный!
32 ккал
31 д
Ароматный, насыщенный, с ярким вкусом - понравится всем!
29 ккал
15 мин
Простой по составу и приготовлению, легкий, витаминный!
203 ккал
5 мин
Просто, быстро и вкусно. На каждый день!
41 ккал
30 мин
Быстрый, простой и вкусный летний напиток для всех сезонов!
151 ккал
2 ч
Наивкуснейшие, с хрустящей корочкой, из простых продуктов!