Морской коктейль в грейпфруте

Кулинарный рецепт
Коктейль морской — 500 г
Грейпфрут — 2 шт
Авокадо — 1 шт
Руккола (можно другую зелень по вкусу) — 2 горст.
Масло оливковое (2ст.л. для жарки; 1 ст.л. в салат) — 3 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный (или белый) — по вкусу
Сок лимонный (для авокадо) — 2 ст. л.