На главную

На сайте 24 816 рецептов
у 123 024 пользователей

Каталог рецептов

Таблица содержания белков в продуктах

Поиск по названию:
ГИ :
Продукт
Белков, гр
Жиров, гр
Углеводов, гр
Калории, ккал
ГИ
Желатин87013550
Индейка ii категории8610801940
Дикий рис сырой 591027535357
Гречка (цельное зерно) 502824233550
Сухие дрожжи496404107
Сосиски консервированные 42175102285
Творог 40%-ной жирности 2840346635
Моцарелла281132800
Тунец в растительном масле27901900
Форель копчёная26311320
Чечевица сушеная невареная 2624634025
Чечевица2624634025
Белая фасоль 2424735240
Куриная грудка24201130
Куриная грудка (филе)24201130
Тунец свежий23101010
Горбуша отварная23801680
Сёмга отварная231301890
Говядина постная 22701580
Горбуша солёная22901690
Креветки свежие2210970
Сёмга свежая22601400
Лосось копчёный22801620
Курица ii категории21801590
Лосось соте213143795
Свинина - отбивная на косточке 211005370
Фасоль 2124532842
Тунец в собственном соке2110960
Лосось солёный212102690
Грудинка свиная21701550
Кунжутное семя лущеное 21541258235
Кунжутные семена сушеные цельные 21531256335
Скумбрия копченая211602210
Лосось с гриля212212830
Горбуша свежая21701420
Зеленый горох свежий 2124828040
Печень куриная206114035
Говядина - окорок 20301040
Говядина - нежирное жаркое 20602000
Говядина жирная 202301710
Говядина - оковалок 20403800
Индейка тушка без кожи20811610
Лосось свежий20602010
Говядина - хвост 20701840
Скумбрия отварная201502110
Говядина - лопатка 19701370
Говядина - грудинка 191602170
Сёмга на пару191401970
Форель1920970
Филе индейки1910840
Говяжья солонина 192502160
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) 1901310230
Лососевый фарш19601300
Нут1916136435
Креветки отварные1920950
Цыплята19701400
Скумбрия свежая191201810
Печень баранья 19301010
Сыр овечий сыр 50 % - ной жирности 195043700
Свинина - рулька192502940
Форель слабосолёная181901860
Курица i категории181802380
Курица, мякоть без кожи181812410
Творог фруктовый 1811414735
Окорок кабана 181801130
Кальмары отварные18401100
Кальмары свежие1800740
Баранина постная 181101690
Баранина жирная 183002250
Баранина - окорок 181802320
Говяжья печень18451300
Печень говяжья 18451300
Брынза из коровьего молока 182002600
Креветки консервированные1810810
Минтай отварной1810790
Творог со сметаной 1814226035
Куриный фарш17801430
Стерлядь свежая17601220
Куриные ножки171001580
Баранина - спинная часть 172104590
Чиа семена17314251230
Свинина - нежирное жаркое 162801840
Творог 10%-ной жирности 161001560
Творог1610015630
Говядина - ребра 161902330
Творог обезжиренный 16147530
Творог мягкий диетический 1611117025
Печень утиная163804050
Бекон вареный 161404470
Минтай свежий1610720
Сердце куриное161011590
Баранина - лопатка 162502840
Форель отварная1630890
Крабовые палочки меридиан снежный краб157414040
Крабовые палочки мирамар157414040
Печень гусиная153904120
Ребрышки свиные152903210
Белые жареные157516215
Свинина жирная 153003330
Говяжий ливер 15407350
Свинина - шницель 152903520
Свинина - плечо 152905930
Свинина мясная 143303570
Окорок вареный 142602690
Творог 20%-ной жирности 1420123330
Творог 18%-ной жирности 1418322630
Баранина - грудинка 142605330
Баранина - отбивная на косточке 142503800
Креветки очищенные замороженные1410600
Светлая гречневая мука 1317234740
Темная гречневая мука 1317133340
Куриное яйцо13110800
Гречка1336231350
Смешанный мясной фарш123203510
Яйцо перепелиное121311680
Сосиски свиные 123103240
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные1236730955
Крупа пшенная 1236933571
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные1127034255
Сосиски «русские» 112202430
Макароны из муки 1 сорта1126833342
Мидии жареные1120590
Макароны из муки в/с1117133850
Макароны1117133850
Картофельное пюре1167738090
Сосиски «молочные» 1124226628
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные1017033755
Крупа манная 1017334065
Кальмары жареные101411750
Крупа перловая 917434022
Лаваш915627770
Мидии отварные920500
Сушеная свекла 915727875
Крабовые палочки санта бремор снежный краб9167040
Рис белый витаминизированный вареный 918510960
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный 818510660
Фасоль красная80149327
Лаваш армянский814823670
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой 817636970
Сушеная морковь 814927520
Рис мгновенного приготовления сухой 837337494
Рис белый витаминизированный сырой 817636370
Рис коричневый сырой 837336050
Чечевица сушеная вареная 701510627
Молоко сгущенное с сахаром 795632480
Творог «утренний» ( «данон») без сахара 7549130
Рис717934457
Чеснок 71301435
Творог «виталиния» 7096435
Блины на раст.масле6122623570
Блины на олив.масле672620060
Крабовые палочки 61107340
Крабовые палочки vici сочные61107340
Соевый соус60675135
Гречка вареная623116340
Шампиньоны 4102415
Печень трески в масле466161330
Фасоль огненно-красная 4052319
Вишня кислая 42425220
Белые грибы свежие 4213410
Горошек зелёный консервированный40105548
Молоко коровье цельное 3456832
Маслята 3012315
Булгур30148348
Кефир обезжиренный 3043015
Сметана 10 % - ной жирности 31031150
Макароны отварные351913560
Концентрированное молоко 7,5% жирности 38514040
Картофель жареный392319295
Белые маринованные3122415
Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности 3244515
Кефир 2,5% жирности3345315
Молоко 2,5% жирности3355420
Шпинат 3022215
Кефир жирный 3346220
Кефир 1%-ной жирности 3143815
Сметана 20 % - ной жирности 32032100
Сметана320321030
Молоко 3,5% жирности 3456425
Молоко 3,2% жирности 3356025
Молоко 1,5% жирности 3254730
Спаржевая фасоль3084715
Кольраби 30114210
Рис коричневый вареный 313011950
Сметана 25 % - ной жирности 32532840
Лесные грибы3112110
Цветная капуста 3052815
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению 212810990
Сметана 30 % - ной жирности 23033400
Вишня сладкая 21636422
Чернослив 215822725
Яблоки сушеные 205921030
Кислое молоко2346015
Смородина черная свежезамороженная 20134430
Свекла отварная20114970
Картофель зрелый 20188045
Картофель печеный20157095
Картофель отварной20178270
Картофель в мундире21167465
Абрикосы консервированные 20155091
Фасоль стручковая 2042430
Спаржа 2032015
Имбирь21168015
Имбирь сухой21163475
Кетчуп21229310
Перец острый стручковый207405
Свекла 2094064
Вишня сушеная207329225
Черноплодная рябина2014525
Морковь 1073335
Перец сладкий 1062715
Лук зеленый 1051915
Тыква 1082975
Баклажаны 1072410
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке 1064510
Патиссон1041815
Китайская капуста 1031615
Помидоры 1042310
Черника 11114430
Помидоры зеленые104208
Смородина черная 10123830
Зеленая капуста 1074610
Малина свежезамороженная сладкая 11155030
Физалис1143225
Абрикосы 10114635
Апельсины 1083635
Нектарин10124840
Огурцы свежие 1031525
Морковь отварная1052585
Малина 10144230
Клубника свежезамороженная сладкая 1174432
Соленые огурцы1021115
Помидоры черри1031515
Мед108240080
Инжир 10144935
Ревень 1031315
Кабачки 1052315
Яблочный мусс консервированный 10196130
Смородина красная 10113930
Клубника 1073032
Вишня консервированная 10156130
Яблоки 00104730
Варенье любое007127170
Смородина белая 00123830
Черника свежезамороженная 00235630
Имбирь маринованный0013515
Алыча 0072725
Стеклянная лапша008635165
Жир говяжий топленый 010008710
Льняное масло010008980

Вне сомнений, калорийность продуктов питания вообще и таблица калорийности продуктов в частности интересуют огромное количество людей, привыкших следить за собственным весом. В интернете имеется большое количество всевозможных ресурсов, предлагающих подсчитать калории в продуктах. Узнать сколько калорий в продукте можно из собранной нами базы калорийности продуктов, которая постоянно добавляется далее можно учитывать это при приготовлении различных блюд по собственным рецептам или посмотреть у нас в на сайте: по составу кулинарного рецепта представленного у нас видно, какие именно продукты входят в тот или иной рецепт. Далее по ним выводится таблица калорийности продуктов питания - с учетом сортов и разновидностей всех возможных вариантов продуктов. Поскольку калорийность продуктов питания зависит не только от сорта, состава, но также и от производителя. Каждый рецепт представленный у нас на сайте имеет описание калорий входящих в его состав. Калории имеются во всем, даже в ложке сухого чая (хотя их там очень и очень мало). Вот почему важно располагать сведениями о возможно полной калорийности продуктов. Для некоторых людей таблица калорийности продуктов становится в буквальном смысле слова настольной книжкой или скорее приложением . На нашем сайте можно узнать калорийность, определив ее по таблице калорийности продуктов. Для этого достаточно перейти в нужный раздел с названием того или иного продукта. Помните регулировать потребление калорий просто необходимо если вы хотите соблюдать баланс своего веса или изменить его в ту или другую сторону. Даже употребляя самые полезные продукты выше необходимому вашему организму количества калорий, вы будете поправлять. Хотите управлять своим весом без вреда для здоровья - следите за калорийностью потребляемых вами продуктов питания.