На главную

На сайте 14 213 рецептов
у 82 688 пользователей

Таблица жиров в продуктах

Поиск по названию:
ГИ :
Продукт
Белки, гр
Жиры, гр
Углеводы, гр
Калории, ккал
ГИ
Индейка i категории7819802760
Сосиски консервированные 42175102285
Индейка ii категории8610801940
Смалец 010009300
Свиные шкварки 010008950
Жир свиной 010008710
Жир свиной топленый 010009470
Жир говяжий топленый 010008710
Шпик 19306580
Сало 28902790
Печень трески в масле466161330
Плавленый сыр 60 % - ной жирности 186023540
Кунжутное семя лущеное 21541258235
Кунжутные семена сушеные цельные 21531256335
Сыр овечий сыр 50 % - ной жирности 195043700
Творог 40%-ной жирности 2840346635
Печень гусиная153904120
Печень утиная163804050
Свинина мясная 143303570
Лосось соте213143795
Сосиски свиные 123103240
Свинина жирная 153003330
Баранина жирная 183002250
Сметана 30 % - ной жирности 23033400
Свинина - шницель 152903520
Свинина - плечо 152905930
Ребрышки свиные152903210
Гречка (цельное зерно) 502824233550
Гречка502824233550
Свинина - нежирное жаркое 162801840
Сельдь в растительном масле162703010
Слоеное тесто6263540055
Баранина - грудинка 142605330
Окорок вареный 142602690
Сметана 25 % - ной жирности 32532840
Говяжья солонина 192502160
Баранина - лопатка 162502840
Баранина - отбивная на косточке 142503800
Свинина - рулька192502940
Сосиски «молочные» 1124226628
Говядина жирная 202301710
Лосось с гриля212212830
Сосиски «русские» 112202430
Свинина - окорок 182102610
Баранина - спинная часть 172104590
Лосось солёный212102690
Брынза из коровьего молока 182002600
Сметана 20 % - ной жирности 32032100
Сметана320321030
Творог 20%-ной жирности 1420123330
Форель слабосолёная181901860
Тесто слоеное, пресное6193733755
Говядина - ребра 161902330
Курица i категории181802380
Курица, мякоть без кожи181812410
Творог 18%-ной жирности 1418322630
Баранина - окорок 181802320
Окорок кабана 181801130
Говядина - грудинка 191602170
Скумбрия копченая211602210
Сельдь соленая201502170
Скумбрия отварная201502110
Кальмары жареные101411750
Сельдь горячего копчения221402150
Белые грибы сушеные 3014928615
Творог со сметаной 1814226035
Сыр «сыр «шавру» (козий) 91441730
Сёмга на пару191401970
Бекон вареный 161404470
Яйцо перепелиное121311680
Песочное тесто7135937970
Сельдь маринованная171331925
Сёмга отварная231301890
Блины на раст.масле6122623570
Скумбрия свежая191201810
Баранина постная 181101690
Творог мягкий диетический 1611117025
Куриное яйцо13110800
Сельдь свежая161101610
Сердце куриное161011590
Куриные ножки171001580
Творог1610015630
Сметана 10 % - ной жирности 31031150
Творог 10%-ной жирности 161001560
Свинина - отбивная на косточке 211005370
Дикий рис сырой 591027535357
Рис591027535357
Сельдь в томатном соусе141051590
Подберёзовики сушёные2491723115
Треска с гриля22911720
Тунец в растительном масле27901900
Горбуша солёная22901690
Молоко сгущенное с сахаром 795632480
Лосось копчёный22801620
Курица ii категории21801590
Тесто дрожжевое сдобное784522655
Горбуша отварная23801680
Концентрированное молоко 7,5% жирности 38514040
Овсяные хлопья 1276930561
Говядина постная 22701580
Белые жареные157516215
Нерка25701690
Цыплята19701400
Блины на олив.масле672620060
Грудинка свиная21701550
Крабовые палочки меридиан снежный краб157414040
Крабовые палочки мирамар157414040
Говяжий фарш 19701350
Говядина - лопатка 19701370
Горбуша свежая21701420
Говядина - хвост 20701840
Тесто дрожжевое 774132055
Говядина - нежирное жаркое 20602000
Лосось свежий20602010
Геркулес сырой 1366039045
Сельдь в сметане665970
Сёмга свежая22601400
Лососевый фарш19601300
Сухие дрожжи496404107
Печень куриная206114035
Подосиновики сушёные3553331515
Творог «утренний» ( «данон») без сахара 7549130
Треска тушеная10541015
Макароны отварные351913560
Тесто дрожжевое (быстрое)653627855
Кальмары отварные18401100
Говяжий ливер 15407350
Печень говяжья 18451300
Треска запечённая648900
Молоко коровье цельное 3456832
Молоко 3,5% жирности 3456425
Говядина - оковалок 20403800
Крупа пшенная 1236933571
Лисички сушёные193726115
Молоко 3,2% жирности 3356025
Кефир жирный 3346220
Форель копчёная26311320
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные1236730955
Форель отварная1630890
Печень баранья 19301010
Рис мгновенного приготовления сухой 837337494
Рис коричневый сырой 837336050
Молоко 2,5% жирности3355420
Говядина - окорок 20301040
Кефир 2,5% жирности3345315
Креветки отварные1920950
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные1127034255
Форель1920970
Фасоль 2124532842
Белая фасоль 2424735240
Вишня кислая 42425220
Куриная грудка24201130
Куриная грудка (филе)24201130
Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности 3244515
Белые грибы свежие 4213410
Гречка вареная623116340
Макароны из муки 1 сорта1126833342
Мидии жареные1120590
Мидии отварные920500
Чечевица сушеная невареная 2624634025
Чечевица2624634025
Молоко 1,5% жирности 3254730
Рис белый витаминизированный вареный 918510960
Макароны1117133850
Вишня сладкая 21636422
Макароны из муки в/с1117133850
Треска горячего копчения26101150
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой 817636970
Тунец в собственном соке2110960
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный 818510660
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные1017033755
Крупа перловая 917434022
Креветки консервированные1810810
Кефир 1%-ной жирности 3143815
Минтай отварной1810790
Креветки очищенные замороженные1410600
Крабовые палочки санта бремор снежный краб9167040
Шампиньоны 4102415
Тунец свежий23101010
Креветки свежие2210970
Рис коричневый вареный 313011950
Крабовые палочки 61107340
Рис белый витаминизированный сырой 817636370
Светлая гречневая мука 1317234740
Крупа манная 1017334065
Лаваш армянский814823670
Крабовые палочки vici сочные61107340
Лаваш915627770
Минтай свежий1610720
Имбирь21168015
Имбирь сухой21163475
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению 212810990
Темная гречневая мука 1317133340
Треска отварная1810780
Треска свежая1810780
Чернослив 215822725
Сушеная морковь 814927520
Сушеная свекла 915727875
Треска соленая2310980
Нут1916136435
Черника 11114430
Творог фруктовый 1811414735
Чеснок 71301435
Белые маринованные3122415
Творог обезжиренный 16147530
Треска копченая2210940
Сморчки свежие3012715
Яблоки 00104730
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) 1901310230
Шпинат 3022215
Фасоль красная80149327
Морковь отварная1052585
Кальмары свежие1800740
Кабачки 1052315
Цветная капуста 3052815
Фасоль консервированная70179970
Имбирь маринованный0013515
Тыква 1082975
Фасоль стручковая 2042430
Инжир 10144935
Чечевица сушеная вареная 701510627
Грейпфрут 1072922
Смородина черная 10123830
Яблочный мусс консервированный 10196130
Китайская капуста 1031615
Морковь 1073335
Стеклянная лапша008635165
Огурцы свежие 1031525
Смородина черная свежезамороженная 20134430
Свекла 2094064
Кефир обезжиренный 3043015
Треска жареная23001110
Творог «виталиния» 7096435
Ревень 1031315
Черемша 2073510
Соленые огурцы1021115
Зеленая капуста 1074610
Спаржа 2032015
Фасоль огненно-красная 4052319
Яблоки сушеные 205921030
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке 1064510
Свекла отварная20114970
Черника свежезамороженная 00235630
Хурма 10175345
Вишня сушеная207329225
Вишня консервированная 10156130
Лук зеленый 1051915
Соевый соус60675135
Варенье любое007127170
Шиитаке сушеные0003310