На главную

На сайте 13 363 рецептов
у 77 065 пользователей

Таблица жиров в продуктах

Поиск по названию:
ГИ :
Продукт
Белки, гр
Жиры, гр
Углеводы, гр
Калории, ккал
ГИ
Гусь ii категории6824903170
Индейка i категории7819802760
Индейка ii категории8610801940
Смалец 010009300
Свиные шкварки 010008950
Гусиный жир 010009300
Жир свиной 010008710
Жир говяжий топленый 010008710
Жир свиной топленый 010009470
Шпик 19306580
Сало 28902790
Печень трески в масле466161330
Сыр овечий сыр 50 % - ной жирности 195043700
Творог 40%-ной жирности 2840346635
Печень гусиная153904120
Утка i категории163804050
Печень утиная163804050
Яичный порошок463755420
Утка жареная233504010
Свинина мясная 143303570
Лосось соте213143795
Яичный желток163113520
Свинина жирная 153003330
Сметана 30 % - ной жирности 23033400
Баранина жирная 183002250
Свинина - шницель 152903520
Свинина - плечо 152905930
Ребрышки свиные152903210
Гречка502824233550
Гречка (цельное зерно) 502824233550
Свинина - нежирное жаркое 162801840
Сельдь в растительном масле162703010
Слоеное тесто6263540055
Баранина - грудинка 142605330
Окорок вареный 142602690
Говяжья солонина 192502160
Баранина - отбивная на косточке 142503800
Баранина - лопатка 162502840
Сметана 25 % - ной жирности 32532840
Свинина - рулька192502940
Утка ii категории172402870
Говядина жирная 202301710
Лосось с гриля212212830
Свинина - окорок 182102610
Баранина - спинная часть 172104590
Лосось солёный212102690
Брынза из коровьего молока 182002600
Сметана 20 % - ной жирности 32032100
Сметана320321030
Творог 20%-ной жирности 1420123330
Форель слабосолёная181901860
Тесто слоеное, пресное6193733755
Говядина - ребра 161902330
Курица i категории181802380
Крольчатина (нарезка) 211801880
Курица, мякоть без кожи181812410
Баранина - окорок 181802320
Окорок кабана 181801130
Творог 18%-ной жирности 1418322630
Телятина - грудинка 191602130
Говядина - грудинка 191602170
Свинина - ножка 241602340
Скумбрия копченая211602210
Сельдь соленая201502170
Скумбрия отварная201502110
Кальмары жареные101411750
Сельдь горячего копчения221402150
Творог со сметаной 1814226035
Бекон вареный 161404470
Сёмга на пару191401970
Сыр «сыр «шавру» (козий) 91441730
Яйцо перепелиное121311680
Гусь i категории291302380
Кролик жареный321302410
Песочное тесто7135937970
Сельдь маринованная171331925
Сёмга отварная231301890
Блины на раст.масле6122623570
Скумбрия свежая191201810
Яйцо страуса121211180
Творог мягкий диетический 1611117025
Баранина постная 181101690
Яйцо куриное131111570
Куриное яйцо13110800
Сельдь свежая161101610
Куриные ножки171001580
Творог1610015630
Сметана 10 % - ной жирности 31031150
Творог 10%-ной жирности 161001560
Свинина - отбивная на косточке 211005370
Дикий рис сырой 591027535357
Рис591027535357
Сельдь в томатном соусе141051590
Треска с гриля22911720
Тунец в растительном масле27901900
Горбуша солёная22901690
Молоко сгущенное с сахаром 795632480
Лосось копчёный22801620
Курица ii категории21801590
Тесто дрожжевое сдобное784522655
Горбуша отварная23801680
Концентрированное молоко 7,5% жирности 38514040
Печень кролика14701200
Белые жареные157516215
Говядина постная 22701580
Нерка25701690
Цыплята19701400
Грудинка свиная21701550
Блины на олив.масле672620060
Крабовые палочки меридиан снежный краб157414040
Крабовые палочки мирамар157414040
Говяжий фарш 19701350
Говядина - лопатка 19701370
Говядина - хвост 20701840
Горбуша свежая21701420
Тесто дрожжевое 774132055
Говядина - нежирное жаркое 20602000
Лосось свежий20602010
Сельдь в сметане665970
Стерлядь свежая17601220
Кижуч26601400
Сёмга свежая22601400
Сухие дрожжи496404107
Лососевый фарш19601300
Печень куриная206114035
Творог «утренний» ( «данон») без сахара 7549130
Треска тушеная10541015
Макароны отварные351913560
Тесто дрожжевое (быстрое)653627855
Копченая курица18501170
Говяжий ливер 15407350
Кальмары отварные18401100
Печень говяжья 18451300
Треска запечённая648900
Молоко коровье цельное 3456832
Говядина - оковалок 20403800
Молоко 3,5% жирности 3456425
Крупа пшенная 1236933571
Кефир жирный 3346220
Молоко 3,2% жирности 3356025
Телятина - окорок 20301080
Форель копчёная26311320
Форель отварная1630890
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные1236730955
Телятина - ножка 18301610
Печень баранья 19301010
Рис мгновенного приготовления сухой 837337494
Рис коричневый сырой 837336050
Говядина - окорок 20301040
Телятина - филе 21201580
Креветки отварные1920950
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные1127034255
Форель1920970
Телятина - шницель 21201620
Фасоль 2124532842
Белая фасоль 2424735240
Вишня кислая 42425220
Телятина - отбивная на косточке 20201880
Куриная грудка24201130
Куриная грудка (филе)24201130
Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности 3244515
Белые грибы свежие 4213410
Мидии жареные1120590
Макароны из муки 1 сорта1126833342
Гречка вареная623116340
Молоко 1,5% жирности 3254730
Чечевица2624634025
Мидии отварные920500
Чечевица сушеная невареная 2624634025
Рис белый витаминизированный вареный 918510960
Вишня сладкая 21636422
Макароны из муки в/с1117133850
Макароны1117133850
Треска горячего копчения26101150
Тунец в собственном соке2110960
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой 817636970
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный 818510660
Телятина - спинная часть 20102100
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные1017033755
Крупа перловая 917434022
Креветки консервированные1810810
Светлая гречневая мука 1317234740
Рис коричневый вареный 313011950
Рис белый витаминизированный сырой 817636370
Крабовые палочки санта бремор снежный краб9167040
Тунец свежий23101010
Минтай отварной1810790
Креветки очищенные замороженные1410600
Шампиньоны 4102415
Лаваш армянский814823670
Крупа манная 1017334065
Крабовые палочки 61107340
Креветки свежие2210970
Лаваш915627770
Кефир 1%-ной жирности 3143815
Крабовые палочки vici сочные61107340
Минтай свежий1610720
Имбирь21168015
Имбирь сухой21163475
Темная гречневая мука 1317133340
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению 212810990
Чернослив 215822725
Треска свежая1810780
Треска отварная1810780
Сушеная свекла 915727875
Черника 11114430
Сушеная морковь 814927520
Треска соленая2310980
Творог обезжиренный 16147530
Треска копченая2210940
Белые маринованные3122415
Чеснок 71301435
Творог фруктовый 1811414735
Яблоки 00104730
Фасоль красная80149327
Шпинат 3022215
Кабачки 1052315
Цветная капуста 3052815
Имбирь маринованный0013515
Фасоль консервированная70179970
Морковь отварная1052585
Тыква 1082975
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) 1901310230
Кальмары свежие1800740
Грейпфрут 1072922
Чечевица сушеная вареная 701510627
Помидоры 1042310
Китайская капуста 1031615
Яблочный мусс консервированный 10196130
Творог «виталиния» 7096435
Кефир обезжиренный 3043015
Зеленая капуста 1074610
Стеклянная лапша008635165
Свекла 2094064
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке 1064510
Огурцы свежие 1031525
Морковь 1073335
Треска жареная23001110
Соленые огурцы1021115
Фасоль огненно-красная 4052319
Спаржа 2032015
Яблоки сушеные 205921030
Черника свежезамороженная 00235630
Вишня сушеная207329225
Свекла отварная20114970
Вишня консервированная 10156130
Хурма 10175345
Яичный белок1100450
Варенье любое007127170
Соевый соус60675135