На главную

На сайте 13 724 рецептов
у 79 747 пользователей

Таблица жиров в продуктах

Поиск по названию:
ГИ :
Продукт
Белки, гр
Жиры, гр
Углеводы, гр
Калории, ккал
ГИ
Гусь ii категории6824903170
Индейка i категории7819802760
Индейка ii категории8610801940
Смалец 010009300
Свиные шкварки 010008950
Гусиный жир 010009300
Жир свиной 010008710
Жир говяжий топленый 010008710
Жир свиной топленый 010009470
Шпик 19306580
Сало 28902790
Печень трески в масле466161330
Сыр овечий сыр 50 % - ной жирности 195043700
Плавленый сыр 45 % - ной жирности 184522940
Сыр «мегле» 374105900
Творог 40%-ной жирности 2840346635
Печень гусиная153904120
Утка i категории163804050
Печень утиная163804050
Яичный порошок463755420
Утка жареная233504010
Свинина мясная 143303570
Лосось соте213143795
Яичный желток163113520
Свинина жирная 153003330
Баранина жирная 183002250
Сметана 30 % - ной жирности 23033400
Свинина - шницель 152903520
Свинина - плечо 152905930
Ребрышки свиные152903210
Сыр «виола» 112823070
Гречка502824233550
Гречка (цельное зерно) 502824233550
Свинина - нежирное жаркое 162801840
Сельдь в растительном масле162703010
Сыр «тартар» 262703480
Слоеное тесто6263540055
Баранина - грудинка 142605330
Окорок вареный 142602690
Сметана 25 % - ной жирности 32532840
Говяжья солонина 192502160
Баранина - отбивная на косточке 142503800
Баранина - лопатка 162502840
Свинина - рулька192502940
Утка ii категории172402870
Говядина жирная 202301710
Лосось с гриля212212830
Свинина - окорок 182102610
Баранина - спинная часть 172104590
Лосось солёный212102690
Брынза из коровьего молока 182002600
Сметана 20 % - ной жирности 32032100
Творог 20%-ной жирности 1420123330
Сметана320321030
Тесто слоеное, пресное6193733755
Форель слабосолёная181901860
Говядина - ребра 161902330
Курица, мякоть без кожи181812410
Курица i категории181802380
Баранина - окорок 181802320
Творог 18%-ной жирности 1418322630
Окорок кабана 181801130
Говядина - грудинка 191602170
Телятина - грудинка 191602130
Свинина - ножка 241602340
Скумбрия копченая211602210
Сельдь соленая201502170
Скумбрия отварная201502110
Кальмары жареные101411750
Сельдь горячего копчения221402150
Творог со сметаной 1814226035
Сёмга на пару191401970
Бекон вареный 161404470
Яйцо перепелиное121311680
Гусь i категории291302380
Песочное тесто7135937970
Сельдь маринованная171331925
Сёмга отварная231301890
Блины на раст.масле6122623570
Скумбрия свежая191201810
Яйцо страуса121211180
Баранина постная 181101690
Творог мягкий диетический 1611117025
Куриное яйцо13110800
Яйцо куриное131111570
Сельдь свежая161101610
Куриные ножки171001580
Творог1610015630
Свинина - отбивная на косточке 211005370
Творог 10%-ной жирности 161001560
Сметана 10 % - ной жирности 31031150
Дикий рис сырой 591027535357
Рис591027535357
Сельдь в томатном соусе141051590
Треска с гриля22911720
Горбуша солёная22901690
Тунец в растительном масле27901900
Молоко сгущенное с сахаром 795632480
Лосось копчёный22801620
Курица ii категории21801590
Тесто дрожжевое сдобное784522655
Горбуша отварная23801680
Концентрированное молоко 7,5% жирности 38514040
Говядина постная 22701580
Белые жареные157516215
Блины на олив.масле672620060
Нерка25701690
Цыплята19701400
Грудинка свиная21701550
Крабовые палочки меридиан снежный краб157414040
Крабовые палочки мирамар157414040
Говяжий фарш 19701350
Говядина - лопатка 19701370
Говядина - хвост 20701840
Тесто дрожжевое 774132055
Горбуша свежая21701420
Говядина - нежирное жаркое 20602000
Лосось свежий20602010
Сельдь в сметане665970
Стерлядь свежая17601220
Лососевый фарш19601300
Сёмга свежая22601400
Кижуч26601400
Сухие дрожжи496404107
Печень куриная206114035
Творог «утренний» ( «данон») без сахара 7549130
Треска тушеная10541015
Макароны отварные351913560
Тесто дрожжевое (быстрое)653627855
Копченая курица18501170
Говяжий ливер 15407350
Кальмары отварные18401100
Треска запечённая648900
Печень говяжья 18451300
Молоко коровье цельное 3456832
Молоко 3,5% жирности 3456425
Говядина - оковалок 20403800
Крупа пшенная 1236933571
Кефир жирный 3346220
Молоко 3,2% жирности 3356025
Форель копчёная26311320
Телятина - окорок 20301080
Телятина - ножка 18301610
Форель отварная1630890
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные1236730955
Печень баранья 19301010
Рис мгновенного приготовления сухой 837337494
Рис коричневый сырой 837336050
Говядина - окорок 20301040
Креветки отварные1920950
Телятина - филе 21201580
Телятина - шницель 21201620
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные1127034255
Форель1920970
Белая фасоль 2424735240
Телятина - отбивная на косточке 20201880
Вишня кислая 42425220
Фасоль 2124532842
Куриная грудка24201130
Куриная грудка (филе)24201130
Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности 3244515
Белые грибы свежие 4213410
Гречка вареная623116340
Макароны из муки 1 сорта1126833342
Мидии жареные1120590
Мидии отварные920500
Чечевица сушеная невареная 2624634025
Чечевица2624634025
Молоко 1,5% жирности 3254730
Рис белый витаминизированный вареный 918510960
Макароны из муки в/с1117133850
Макароны1117133850
Вишня сладкая 21636422
Тунец в собственном соке2110960
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой 817636970
Телятина - спинная часть 20102100
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный 818510660
Треска горячего копчения26101150
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные1017033755
Крупа перловая 917434022
Креветки консервированные1810810
Крупа манная 1017334065
Крабовые палочки 61107340
Креветки свежие2210970
Крабовые палочки vici сочные61107340
Светлая гречневая мука 1317234740
Кефир 1%-ной жирности 3143815
Лаваш915627770
Рис коричневый вареный 313011950
Лаваш армянский814823670
Крабовые палочки санта бремор снежный краб9167040
Рис белый витаминизированный сырой 817636370
Тунец свежий23101010
Минтай отварной1810790
Креветки очищенные замороженные1410600
Шампиньоны 4102415
Минтай свежий1610720
Имбирь сухой21163475
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению 212810990
Имбирь21168015
Темная гречневая мука 1317133340
Чернослив 215822725
Треска отварная1810780
Треска свежая1810780
Треска соленая2310980
Черника 11114430
Сушеная свекла 915727875
Сушеная морковь 814927520
Чеснок 71301435
Белые маринованные3122415
Треска копченая2210940
Творог фруктовый 1811414735
Творог обезжиренный 16147530
Яблоки 00104730
Шпинат 3022215
Имбирь маринованный0013515
Фасоль консервированная70179970
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) 1901310230
Тыква 1082975
Кабачки 1052315
Цветная капуста 3052815
Фасоль красная80149327
Кальмары свежие1800740
Морковь отварная1052585
Помидоры 1042310
Чечевица сушеная вареная 701510627
Грейпфрут 1072922
Китайская капуста 1031615
Яблочный мусс консервированный 10196130
Творог «виталиния» 7096435
Огурцы свежие 1031525
Треска жареная23001110
Фасоль огненно-красная 4052319
Яблоки сушеные 205921030
Соленые огурцы1021115
Зеленая капуста 1074610
Кефир обезжиренный 3043015
Свекла 2094064
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке 1064510
Спаржа 2032015
Морковь 1073335
Стеклянная лапша008635165
Свекла отварная20114970
Соевый соус60675135
Вишня сушеная207329225
Варенье любое007127170
Яичный белок1100450
Черника свежезамороженная 00235630
Вишня консервированная 10156130
Хурма 10175345