На главную

На сайте 21 280 рецептов
у 97 314 пользователей

Таблица углеводов в продуктах

Поиск по названию:
ГИ :
Продукт
Белки, гр
Жиры, гр
Углеводы, гр
Калории, ккал
ГИ
Дикий рис сырой 591027535357
Гречка (цельное зерно) 502824233550
Стеклянная лапша008635165
Рис белый витаминизированный вареный 918510960
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный 818510660
Мед108240080
Рис717934457
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой 817636970
Рис белый витаминизированный сырой 817636370
Крупа перловая 917434022
Крупа манная 1017334065
Рис мгновенного приготовления сухой 837337494
Рис коричневый сырой 837336050
Светлая гречневая мука 1317234740
Темная гречневая мука 1317133340
Варенье любое007127170
Макароны из муки в/с1117133850
Макароны1117133850
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные1017033755
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные1127034255
Крупа пшенная 1236933571
Овсяные хлопья 1276930561
Макароны из муки 1 сорта1126833342
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные1236730955
Соевый соус60675135
Гречка1336231350
Нут1916136435
Геркулес сырой 1366039045
Яблоки сушеные 205921030
Чернослив 215822725
Сушеная свекла 915727875
Молоко сгущенное с сахаром 795632480
Лаваш915627770
Сушеная морковь 814927520
Лаваш армянский814823670
Белая фасоль 2424735240
Чечевица сушеная невареная 2624634025
Чечевица2624634025
Фасоль 2124532842
Сухие дрожжи496404107
Подосиновики сушёные3553331515
Гречка вареная623116340
Рис коричневый вареный 313011950
Чеснок 71301435
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению 212810990
Черника свежезамороженная 00235630
Яблочный мусс консервированный 10196130
Макароны отварные351913560
Заварное тесто6141722050
Подберёзовики сушёные2491723115
Хурма 10175345
Имбирь21168015
Имбирь сухой21163475
Чечевица сушеная вареная 701510627
Творог фруктовый 1811414735
Инжир 10144935
Черноплодная рябина2014525
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) 1901310230
Смородина черная свежезамороженная 20134430
Имбирь маринованный0013515
Смородина черная 10123830
Свекла отварная20114970
Черника 11114430
Сосиски консервированные 42175102285
Крабовые палочки 61107340
Крабовые палочки vici сочные61107340
Яблоки 00104730
Творог «виталиния» 7096435
Белые грибы сушеные 3014928615
Свекла 2094064
Апельсины 1083635
Треска запечённая648900
Тыква 1082975
Перец острый стручковый207405
Баклажаны 1072410
Зеленая капуста 1074610
Лисички сушёные193726115
Морковь 1073335
Капуста белокочанная 2072810
Грейпфрут 1072922
Крабовые палочки санта бремор снежный краб9167040
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке 1064510
Перец сладкий 1062715
Цветная капуста 3052815
Цедра лимонная205478
Говяжья печень18451300
Печень говяжья 18451300
Сельдь в сметане665970
Кабачки 1052315
Морковь отварная1052585
Фасоль огненно-красная 4052319
Молоко коровье цельное 3456832
Молоко 1,5% жирности 3254730
Молоко 2,5% жирности3355420
Молоко 3,5% жирности 3456425
Молоко 3,2% жирности 3356025
Концентрированное молоко 7,5% жирности 38514040
Сельдь в томатном соусе141051590
Белые жареные157516215
Творог «утренний» ( «данон») без сахара 7549130
Кефир жирный 3346220
Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности 3244515
Лосось соте213143795
Кефир 1%-ной жирности 3143815
Кефир 2,5% жирности3345315
Крабовые палочки меридиан снежный краб157414040
Крабовые палочки мирамар157414040
Творог обезжиренный 16147530
Капуста белокочанная вареная 1042115
Треска тушеная10541015
Физалис1143225
Кефир обезжиренный 3043015
Помидоры 1042310
Помидоры зеленые104208
Патиссон1041815
Сельдь маринованная171331925
Китайская капуста 1031615
Сметана 20 % - ной жирности 32032100
Сметана320321030
Сметана 30 % - ной жирности 23033400
Спаржа 2032015
Лимон 1031620
Сметана 10 % - ной жирности 31031150
Творог 18%-ной жирности 1418322630
Сметана 25 % - ной жирности 32532840
Огурцы свежие 1031525
Творог 40%-ной жирности 2840346635
Белые маринованные3122415
Шпинат 3022215
Сосиски «молочные» 1124226628
Творог со сметаной 1814226035
Кальмары жареные101411750
Печень куриная206114035
Творог 20%-ной жирности 1420123330
Печень трески в масле466161330
Белые грибы свежие 4213410
Свинушки421730
Творог мягкий диетический 1611117025
Маслята 3012315
Сердце куриное161011590
Курица, мякоть без кожи181812410
Треска с гриля22911720
Лосось с гриля212212830
Яйцо перепелиное121311680
Индейка тушка без кожи20811610
Форель копчёная26311320
Опята 2112015
Куриная грудка24201130
Куриная грудка (филе)24201130
Куриное яйцо13110800
Шампиньоны 4102415
Утка жареная233504010
Кролик жареный321302410
Свинина жирная 153003330
Свинина мясная 143303570
Свинина - нежирное жаркое 162801840
Свинина - отбивная на косточке 211005370
Свинина - шницель 152903520
Свинина - плечо 152905930
Окорок кабана 181801130
Говяжий фарш 19701350
Жир говяжий топленый 010008710
Говядина жирная 202301710
Говядина постная 22701580
Говядина - грудинка 191602170
Говядина - оковалок 20403800
Говядина - нежирное жаркое 20602000
Говядина - лопатка 19701370
Говядина - ребра 161902330
Говядина - окорок 20301040
Говядина - хвост 20701840
Окорок вареный 142602690
Говяжья солонина 192502160
Индейка ii категории8610801940
Креветки консервированные1810810
Креветки отварные1920950
Креветки очищенные замороженные1410600
Креветки свежие2210970
Кальмары отварные18401100
Кальмары свежие1800740
Скумбрия копченая211602210
Скумбрия отварная201502110
Скумбрия свежая191201810
Треска горячего копчения26101150
Треска жареная23001110
Треска копченая2210940
Треска отварная1810780
Треска свежая1810780
Треска соленая2310980
Баранина постная 181101690
Баранина жирная 183002250
Баранина - грудинка 142605330
Баранина - окорок 181802320
Баранина - отбивная на косточке 142503800
Баранина - лопатка 162502840
Баранина - спинная часть 172104590
Сёмга на пару191401970
Сёмга отварная231301890
Сёмга свежая22601400
Форель1920970
Форель отварная1630890
Форель слабосолёная181901860
Горбуша отварная23801680
Горбуша свежая21701420
Горбуша солёная22901690
Печень баранья 19301010
Говяжий ливер 15407350
Печень гусиная153904120
Печень утиная163804050
Льняное масло010008980
Ребрышки свиные152903210
Минтай отварной1810790
Минтай свежий1610720
Лососевый фарш19601300
Лосось копчёный22801620
Лосось свежий20602010
Лосось солёный212102690
Нерка25701690
Тунец в растительном масле27901900
Тунец в собственном соке2110960
Тунец свежий23101010
Творог 10%-ной жирности 161001560
Творог1610015630
Сельдь в растительном масле162703010
Сельдь горячего копчения221402150
Сельдь свежая161101610
Сельдь соленая201502170
Бекон вареный 161404470
Мидии жареные1120590
Мидии отварные920500
Курица i категории181802380
Курица ii категории21801590
Цыплята19701400
Свинина - рулька192502940
Утка ii категории172402870
Утка i категории163804050
Копченая курица18501170
Телятина - грудинка 191602130
Телятина - филе 21201580
Телятина - ножка 18301610
Телятина - окорок 20301080
Телятина - отбивная на косточке 20201880
Телятина - шницель 21201620
Телятина - спинная часть 20102100
Крольчатина (нарезка) 211801880
Сосиски «русские» 112202430
Сосиски свиные 123103240
Куриные ножки171001580
Шиитаке сушеные0003310
Куриный фарш17801430