На главную

На сайте 14 927 рецептов
у 85 711 пользователей

Таблица углеводов в продуктах

Поиск по названию:
ГИ :
Продукт
Белки, гр
Жиры, гр
Углеводы, гр
Калории, ккал
ГИ
Дикий рис сырой 591027535357
Гречка502824233550
Гречка (цельное зерно) 502824233550
Стеклянная лапша008635165
Рис белый витаминизированный вареный 918510960
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный 818510660
Рис717934457
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой 817636970
Рис белый витаминизированный сырой 817636370
Крупа перловая 917434022
Крупа манная 1017334065
Рис мгновенного приготовления сухой 837337494
Вишня сушеная207329225
Рис коричневый сырой 837336050
Светлая гречневая мука 1317234740
Темная гречневая мука 1317133340
Варенье любое007127170
Макароны1117133850
Макароны из муки в/с1117133850
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные1017033755
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные1127034255
Овсяные хлопья 1276930561
Крупа пшенная 1236933571
Макароны из муки 1 сорта1126833342
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные1236730955
Соевый соус60675135
Вишня сладкая 21636422
Нут1916136435
Геркулес сырой 1366039045
Яблоки сушеные 205921030
Чернослив 215822725
Сушеная свекла 915727875
Молоко сгущенное с сахаром 795632480
Лаваш915627770
Сушеная морковь 814927520
Зеленый горох свежий 2124828040
Лаваш армянский814823670
Белая фасоль 2424735240
Чечевица сушеная невареная 2624634025
Чечевица2624634025
Тесто дрожжевое сдобное784522655
Фасоль 2124532842
Вишня кислая 42425220
Тесто дрожжевое 774132055
Сухие дрожжи496404107
Тесто слоеное, пресное6193733755
Тесто дрожжевое (быстрое)653627855
Слоеное тесто6263540055
Гречка вареная623116340
Рис коричневый вареный 313011950
Чеснок 71301435
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению 212810990
Черника свежезамороженная 00235630
Макароны отварные351913560
Яблочный мусс консервированный 10196130
Имбирь21168015
Имбирь сухой21163475
Вишня консервированная 10156130
Чечевица сушеная вареная 701510627
Творог фруктовый 1811414735
Инжир 10144935
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) 1901310230
Смородина черная свежезамороженная 20134430
Имбирь маринованный0013515
Кунжутное семя лущеное 21541258235
Кунжутные семена сушеные цельные 21531256335
Смородина черная 10123830
Смородина красная 10113930
Свекла отварная20114970
Черника 11114430
Сосиски консервированные 42175102285
Крабовые палочки vici сочные61107340
Крабовые палочки 61107340
Яблоки 00104730
Горошек зелёный консервированный40105548
Творог «виталиния» 7096435
Свекла 2094064
Треска запечённая648900
Клубника свежезамороженная сладкая 1174432
Баклажаны 1072410
Клубника 1073032
Зеленая капуста 1074610
Морковь 1073335
Грейпфрут 1072922
Черемша 2073510
Крабовые палочки санта бремор снежный краб9167040
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке 1064510
Перец сладкий 1062715
Цветная капуста 3052815
Печень говяжья 18451300
Сельдь в сметане665970
Кабачки 1052315
Морковь отварная1052585
Фасоль огненно-красная 4052319
Молоко 1,5% жирности 3254730
Молоко коровье цельное 3456832
Молоко 2,5% жирности3355420
Молоко 3,2% жирности 3356025
Концентрированное молоко 7,5% жирности 38514040
Молоко 3,5% жирности 3456425
Сельдь в томатном соусе141051590
Лук зеленый 1051915
Белые жареные157516215
Творог «утренний» ( «данон») без сахара 7549130
Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности 3244515
Кефир жирный 3346220
Лосось соте213143795
Кефир 1%-ной жирности 3143815
Творог обезжиренный 16147530
Крабовые палочки меридиан снежный краб157414040
Сыр «сыр «шавру» (козий) 91441730
Кефир 2,5% жирности3345315
Крабовые палочки мирамар157414040
Треска тушеная10541015
Помидоры 1042310
Кефир обезжиренный 3043015
Фасоль стручковая 2042430
Кислое молоко2346015
Сыр овечий сыр 50 % - ной жирности 195043700
Сельдь маринованная171331925
Китайская капуста 1031615
Сметана320321030
Сметана 20 % - ной жирности 32032100
Спаржа 2032015
Сметана 30 % - ной жирности 23033400
Сметана 10 % - ной жирности 31031150
Творог 18%-ной жирности 1418322630
Сметана 25 % - ной жирности 32532840
Огурцы свежие 1031525
Творог 40%-ной жирности 2840346635
Ревень 1031315
Плавленый сыр 60 % - ной жирности 186023540
Сыр «виола» 112823070
Шпинат 3022215
Белые маринованные3122415
Плавленый сыр 45 % - ной жирности 184522940
Сосиски «молочные» 1124226628
Творог со сметаной 1814226035
Печень куриная206114035
Кальмары жареные101411750
Творог 20%-ной жирности 1420123330
Сморчки свежие3012715
Белые грибы свежие 4213410
Творог мягкий диетический 1611117025
Маслята 3012315
Сердце куриное161011590
Курица, мякоть без кожи181812410
Треска с гриля22911720
Яйцо перепелиное121311680
Лосось с гриля212212830
Индейка тушка без кожи20811610
Форель копчёная26311320
Куриная грудка24201130
Куриная грудка (филе)24201130
Куриное яйцо13110800
Шампиньоны 4102415
Сыр «мегле» 374105900
Скумбрия отварная201502110
Горбуша отварная23801680
Свинина - шницель 152903520
Кальмары свежие1800740
Тунец в растительном масле27901900
Творог 10%-ной жирности 161001560
Телятина - филе 21201580
Говядина - нежирное жаркое 20602000
Баранина - грудинка 142605330
Сосиски «русские» 112202430
Треска копченая2210940
Лосось копчёный22801620
Бекон вареный 161404470
Сыр «тартар» 262703480
Говядина - ребра 161902330
Скумбрия свежая191201810
Сёмга свежая22601400
Мидии жареные1120590
Треска свежая1810780
Горбуша свежая21701420
Свинина - плечо 152905930
Форель1920970
Тунец в собственном соке2110960
Телятина - ножка 18301610
Говядина постная 22701580
Креветки очищенные замороженные1410600
Баранина - окорок 181802320
Сосиски свиные 123103240
Треска отварная1810780
Печень баранья 19301010
Говядина - окорок 20301040
Сёмга на пару191401970
Мидии отварные920500
Грудинка свиная21701550
Треска горячего копчения26101150
Минтай отварной1810790
Горбуша солёная22901690
Свинина жирная 153003330
Тунец свежий23101010
Телятина - окорок 20301080
Окорок вареный 142602690
Креветки свежие2210970
Баранина - отбивная на косточке 142503800
Сельдь свежая161101610
Говяжий фарш 19701350
Печень гусиная153904120
Лосось свежий20602010
Телятина - отбивная на косточке 20201880
Говядина - грудинка 191602170
Сёмга отварная231301890
Курица i категории181802380
Индейка ii категории8610801940
Треска соленая2310980
Минтай свежий1610720
Свинина - нежирное жаркое 162801840
Форель отварная1630890
Говядина - хвост 20701840
Креветки консервированные1810810
Баранина - лопатка 162502840
Сельдь соленая201502170
Свинина - окорок 182102610
Печень утиная163804050
Лосось солёный212102690
Творог1610015630
Телятина - шницель 21201620
Говядина - оковалок 20403800
Баранина постная 181101690
Цыплята19701400
Треска жареная23001110
Свинина мясная 143303570
Форель слабосолёная181901860
Говядина - лопатка 19701370
Креветки отварные1920950
Свинина - рулька192502940
Сельдь в растительном масле162703010
Свинина - отбивная на косточке 211005370
Говяжий ливер 15407350
Телятина - спинная часть 20102100
Жир говяжий топленый 010008710
Баранина - спинная часть 172104590
Ребрышки свиные152903210
Курица ii категории21801590
Лососевый фарш19601300
Скумбрия копченая211602210
Брынза из коровьего молока 182002600
Стерлядь свежая17601220
Говяжья солонина 192502160
Окорок кабана 181801130
Кальмары отварные18401100
Телятина - грудинка 191602130
Говядина жирная 202301710
Баранина жирная 183002250
Нерка25701690