На главную

На сайте 14 177 рецептов
у 82 502 пользователей

Таблица углеводов в продуктах

Поиск по названию:
ГИ :
Продукт
Белки, гр
Жиры, гр
Углеводы, гр
Калории, ккал
ГИ
Рис591027535357
Дикий рис сырой 591027535357
Гречка502824233550
Гречка (цельное зерно) 502824233550
Стеклянная лапша008635165
Рис белый витаминизированный вареный 918510960
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный 818510660
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой 817636970
Рис белый витаминизированный сырой 817636370
Крупа перловая 917434022
Крупа манная 1017334065
Рис мгновенного приготовления сухой 837337494
Вишня сушеная207329225
Рис коричневый сырой 837336050
Светлая гречневая мука 1317234740
Темная гречневая мука 1317133340
Варенье любое007127170
Макароны из муки в/с1117133850
Макароны1117133850
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные1017033755
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные1127034255
Овсяные хлопья 1276930561
Крупа пшенная 1236933571
Макароны из муки 1 сорта1126833342
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные1236730955
Соевый соус60675135
Вишня сладкая 21636422
Нут1916136435
Геркулес сырой 1366039045
Песочное тесто7135937970
Яблоки сушеные 205921030
Чернослив 215822725
Сушеная свекла 915727875
Молоко сгущенное с сахаром 795632480
Лаваш915627770
Сушеная морковь 814927520
Лаваш армянский814823670
Белая фасоль 2424735240
Чечевица сушеная невареная 2624634025
Чечевица2624634025
Тесто дрожжевое сдобное784522655
Фасоль 2124532842
Вишня кислая 42425220
Тесто дрожжевое 774132055
Сухие дрожжи496404107
Тесто слоеное, пресное6193733755
Тесто дрожжевое (быстрое)653627855
Слоеное тесто6263540055
Подосиновики сушёные3553331515
Гречка вареная623116340
Рис коричневый вареный 313011950
Чеснок 71301435
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению 212810990
Блины на раст.масле6122623570
Блины на олив.масле672620060
Черника свежезамороженная 00235630
Макароны отварные351913560
Яблочный мусс консервированный 10196130
Фасоль консервированная70179970
Подберёзовики сушёные2491723115
Хурма 10175345
Имбирь21168015
Имбирь сухой21163475
Вишня консервированная 10156130
Чечевица сушеная вареная 701510627
Творог фруктовый 1811414735
Инжир 10144935
Фасоль красная80149327
Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) 1901310230
Смородина черная свежезамороженная 20134430
Имбирь маринованный0013515
Кунжутное семя лущеное 21541258235
Кунжутные семена сушеные цельные 21531256335
Смородина черная 10123830
Черника 11114430
Свекла отварная20114970
Сосиски консервированные 42175102285
Крабовые палочки 61107340
Крабовые палочки vici сочные61107340
Яблоки 00104730
Творог «виталиния» 7096435
Белые грибы сушеные 3014928615
Свекла 2094064
Треска запечённая648900
Тыква 1082975
Лисички сушёные193726115
Зеленая капуста 1074610
Морковь 1073335
Грейпфрут 1072922
Черемша 2073510
Крабовые палочки санта бремор снежный краб9167040
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке 1064510
Цветная капуста 3052815
Сельдь в сметане665970
Печень говяжья 18451300
Кабачки 1052315
Фасоль огненно-красная 4052319
Морковь отварная1052585
Молоко коровье цельное 3456832
Молоко 1,5% жирности 3254730
Молоко 2,5% жирности3355420
Молоко 3,5% жирности 3456425
Молоко 3,2% жирности 3356025
Концентрированное молоко 7,5% жирности 38514040
Сельдь в томатном соусе141051590
Лук зеленый 1051915
Белые жареные157516215
Творог «утренний» ( «данон») без сахара 7549130
Лосось соте213143795
Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности 3244515
Кефир жирный 3346220
Крабовые палочки мирамар157414040
Сыр «сыр «шавру» (козий) 91441730
Кефир 2,5% жирности3345315
Творог обезжиренный 16147530
Кефир 1%-ной жирности 3143815
Крабовые палочки меридиан снежный краб157414040
Треска тушеная10541015
Кефир обезжиренный 3043015
Фасоль стручковая 2042430
Сыр овечий сыр 50 % - ной жирности 195043700
Сельдь маринованная171331925
Китайская капуста 1031615
Сметана 20 % - ной жирности 32032100
Сметана320321030
Спаржа 2032015
Сметана 30 % - ной жирности 23033400
Сметана 10 % - ной жирности 31031150
Творог 18%-ной жирности 1418322630
Сметана 25 % - ной жирности 32532840
Огурцы свежие 1031525
Творог 40%-ной жирности 2840346635
Ревень 1031315
Шпинат 3022215
Белые маринованные3122415
Соленые огурцы1021115
Сосиски «молочные» 1124226628
Творог со сметаной 1814226035
Кальмары жареные101411750
Печень куриная206114035
Творог 20%-ной жирности 1420123330
Сморчки свежие3012715
Печень трески в масле466161330
Белые грибы свежие 4213410
Творог мягкий диетический 1611117025
Сердце куриное161011590
Курица, мякоть без кожи181812410
Яйцо перепелиное121311680
Треска с гриля22911720
Лосось с гриля212212830
Форель копчёная26311320
Куриная грудка24201130
Куриная грудка (филе)24201130
Куриное яйцо13110800
Шампиньоны 4102415
Мидии отварные920500
Смалец 010009300
Треска горячего копчения26101150
Баранина - лопатка 162502840
Сельдь соленая201502170
Сыр «тартар» 262703480
Свинина - шницель 152903520
Говядина жирная 202301710
Печень гусиная153904120
Шиитаке сушеные0003310
Форель слабосолёная181901860
Минтай отварной1810790
Лосось солёный212102690
Кальмары отварные18401100
Курица i категории181802380
Говядина - ребра 161902330
Шпик 19306580
Треска соленая2310980
Баранина постная 181101690
Сельдь в растительном масле162703010
Свинина - плечо 152905930
Говядина - нежирное жаркое 20602000
Говяжий ливер 15407350
Креветки отварные1920950
Минтай свежий1610720
Тунец в собственном соке2110960
Кальмары свежие1800740
Горбуша отварная23801680
Цыплята19701400
Скумбрия копченая211602210
Нерка25701690
Свиные шкварки 010008950
Треска жареная23001110
Баранина - спинная часть 172104590
Свинина жирная 153003330
Говядина постная 22701580
Печень баранья 19301010
Творог1610015630
Свинина - рулька192502940
Креветки очищенные замороженные1410600
Баранина жирная 183002250
Тунец свежий23101010
Говядина - окорок 20301040
Индейка i категории7819802760
Горбуша свежая21701420
Курица ii категории21801590
Скумбрия отварная201502110
Лососевый фарш19601300
Свинина - нежирное жаркое 162801840
Говядина - хвост 20701840
Печень утиная163804050
Жир свиной 010008710
Креветки свежие2210970
Треска отварная1810780
Баранина - грудинка 142605330
Тунец в растительном масле27901900
Свинина - окорок 182102610
Говядина - грудинка 191602170
Индейка ii категории8610801940
Горбуша солёная22901690
Говяжий фарш 19701350
Скумбрия свежая191201810
Форель1920970
Лосось копчёный22801620
Сельдь горячего копчения221402150
Сосиски «русские» 112202430
Свинина мясная 143303570
Говядина - лопатка 19701370
Сёмга на пару191401970
Творог 10%-ной жирности 161001560
Бекон вареный 161404470
Жир свиной топленый 010009470
Креветки консервированные1810810
Баранина - окорок 181802320
Свинина - отбивная на косточке 211005370
Говядина - оковалок 20403800
Брынза из коровьего молока 182002600
Треска копченая2210940
Сосиски свиные 123103240
Окорок вареный 142602690
Сёмга отварная231301890
Мидии жареные1120590
Сало 28902790
Треска свежая1810780
Баранина - отбивная на косточке 142503800
Грудинка свиная21701550
Окорок кабана 181801130
Жир говяжий топленый 010008710
Форель отварная1630890
Лосось свежий20602010
Ребрышки свиные152903210
Сельдь свежая161101610
Куриные ножки171001580
Говяжья солонина 192502160
Сёмга свежая22601400