Овсянка, банан, яблоко, арахисовая паста, молоко - все в блендер. Арахисовую пасту лучше не сладкую брать, а то очень сладко.
Овсяные хлопья
Бананы
Яблоко
Оливковое масло
Молоко
Арахисовая паста