Пудинг с чиа

​Десертный пудинг с семенами чиа
#десерт_по_фигуре
⠀
Дорогие, есть тут у меня любительницы сладкого?
⠀
Я сама такая! Долгое время я не могла похудеть из-за своей любви к блинчикам со сгущенкой. Каждый раз срывалась, ведь тяга к сладкому оказывалась сильнее меня.
⠀
🍬Но благодаря нутрициологии мне удалось справиться с сахарной зависимостью и снизить вес. А все потому, что я научилась готовить вкусные и безопасные сладости, которые не вредят ни фигуре, ни здоровью!
⠀
Сегодня на десерт готовим как раз такой вариант. Вкуснее и гораздо полезнее, чем в магазине. Попробуйте!
⠀
Десертный пудинг с семенами чиа
⚡️КБЖУ на 100 гр: 77 / 3 / 4 / 8
⠀
Ингредиенты:
- Молоко 1,5% - 150 мл
- Вода – 150 мл
- Семена чиа – 50 гр
- Клубника – 150 гр
⠀
Готовим:
1. Залить семена чиа водой и молоком.
2. Хорошенько перемешать и оставить на полчаса.
3. Добавить кусочки клубники, снова аккуратно перемешать.
4. Убрать в холодильник минимум на 6 часов или на ночь.
⠀
Вот так просто и быстро готовится этот вкусный и полезный десерт! Обязательно побалуйте себя и своих домашних.