Омлет с творогом

​Омлет с творогом на завтрак
#завтрак_по_фигуре
⠀
Хороший и вкусный завтрак - залог красивой фигуры и отличного самочувствия!
⠀
Если пропустить завтрак или позавтракать несбалансированно, риск в течение дня переесть и сорваться на булочку или конфетки возрастает в разы!
⠀
Так что те, кто хотят держать аппетит, тягу к вредностям и фигуру под контролем, должны завтракать сбалансированно! Завтрак должен содержать белки, жиры и медленные углеводы. Сегодня у нас как раз такой завтрак.
⠀
Чтобы получить максимум пользы от завтрака, рекомендую приступать к еде в течение часа после пробуждения.
⠀
Омлет с творогом на завтрак
⚡️КБЖУ на 100 гр: 166 / 17 / 10 / 2
⠀
Ингредиенты:
- Яйца – 2 шт.
- Сыр до 25% - 30 гр
- Творог 2% - 30 гр
- Укроп – 20 гр
- Соль, перец – по вкусу
⠀
Готовим:
1. Яйца взбить венчиком.
2. Добавить тертый сыр и творог.
3. Посолить, поперчить.
4. В завершение добавить измельченный укроп.
5. Все хорошо перемешать.
6. Жарить на сковороде с хорошим антипригарным покрытием без масла на среднем огне с двух сторон.
⠀
👌Вкусный, сытный завтрак на скорую руку готов. Приятного аппетита!