Йогурт овый десерт с клубникой

​Йогуртовый десерт с клубникой
#десерт_по_фигуре
⠀
Похудение и сладости несовместимы?
⠀
Дорогие, давайте прощаться с этим мифом, из-за которого миллионы сладкоежек страдают на диетах, срываются и не могут снизить вес!
⠀
Десерты и сладкая выпечка на похудении разрешаются. Но чтобы увидеть желанную цифру на весах и не угробить здоровье, сладости должны быть правильными!
⠀
К примеру, хороший десерт должен содержать белок, чтобы организм получил строительный материал для клеток, а вы насытились надолго и не тянулись через час за калорийными печеньками.
⠀
Наш сегодняшний десерт как раз такой. Сладкий, сытный и похудительный!
⠀
Помните, что важно считать КБЖУ, чтобы не съесть лишнего. Здесь я уже все подсчитала для вас.
⠀
Йогуртовый десерт с клубникой
⚡️КБЖУ на 100 гр: 91 / 4 / 5 / 6
⠀
Ингредиенты:
- Йогурт 3% - 100 гр
- Клубника – 80 гр
- Орехи – 10 гр
- Кокосовая стружка – 3 гр
⠀
Готовим:
1. Форму, в которой будем готовить, выложить пищевой пленкой, чтобы потом было легче вынимать.
2. На дно вылить йогурт.
3. Сверху разместить кусочки клубники, орехи, слегка утопить их в йогурте.
4. Посыпать кокосовой стружкой.
5. Поставить в морозильник на 2 часа.
6. Потом достать из форму, порезать на порционные кусочки.
⠀
❤️Наслаждайтесь вкусным и полезным десертом, не забыв отмерить себе нужную порцию.