Быстрый рецепт ХЛЕБА БЕЗ ГЛЮТЕНА, а также без яиц, дрожжей, закваски.

Привет меня зовут Ольга уже больше 3 х лет придерживаюсь безглютенового питания, сегодня хочу поделиться с вами рецептом хлеба который и по виду и по вкусу очень близок к обычному пшеничному хлебу.

Ингредиенты на большую порцию
Псиллиум -40 грамм
Нутовая мука 120 грамм
Рисовая мука 120 грамм ( дополнительно 20 грамм при замешивании)
Яблочный уксус- 2 ст.л
Горчичное масло -2 ст.л
Сироп топинамбура -1 ст.л
Кукурузный крахмал 40 грамм
Соль 1 ч.л
Сода 1 ч.л
Вода 600 мл

Быстрая нутелла за 5 минут
Арахисовая паста -2 ст.л
Какао -1 ст.л
Сироп топинамбура 1- ст.л
Вода 20-50 мл ( смотрите по консистенции)

Джем за 5 минуту

Любые ягоды 200 грамм
Семена чиа -2 ст.л

Что такое псиллиум https://edaifigura.ru/poleznye-produkty/iherb/psillium.html

Заказать псиллиум на iherb - https://kz.iherb.com/pr/Now-Foods-Whole-Psyllium-Husks-16-oz-454-g/37841?rcode=FTH561

Что такое семена чиа - https://edaifigura.ru/poleznye-produkty/semena-chia-dlya-poxudeniya-kak-upotreblyat.html

Заказать чиа на   iherb- https://kz.iherb.com/pr/Mamma-Chia-Organic-Black-Chia-Seed-12-oz-340-g/58092?rcode=FTH561





Сайт --- http://edaifigura.ru/
Группа в фейсбук --- https://www.facebook.com/edaifigura.ru/
Паблик в инстаграм --- https://www.instagram.com/edaifigura_tv/
Канал в телеграм --- https://t.me/edaifigura