Голубцы в микроволновке

Как быстро и вкусно приготовить голубцы в микроволновке пять простых пошаговых рецептов на любой вкус
среднеразмерный вилок белой капусты;
рис круглозёрный – половина стакана;
репчатая луковица – одна, крупная;
400 граммов свиного фарша;
паста, томатная – одна ложка;