Здоровое питание.
Пшеничная мука цельнозерновая 130  г
Ржаная мука 200  г
Вода 250 мл = 250  г
Подсолнечное масло рафинированное 2 ст. л. = 34  г
Соль 1 ч. л. = 7  г
Сахар 2 ч. л. = 16  г
Сухие дрожжи 1 ч. л. = 4  г