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Pikante Bratlinge mit viel Gemüse
80 g getrocknete Tomaten
100 g Amaranth
125 ml Wasser
1 Dose rote Bohnen (Abtropfgew. 255 g)
1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g)
100 g Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
1 TL Misopaste
50 g Hanfsamen
1 EL Senf, z. B. Dijon-Senf
2 EL gehackte glatte Petersilie
50 g Dr. Oetker Gustin Feine Speisestärke
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
etwa 80 ml Speiseöl, z. B. Sonnenblumenöl
80 g getrocknete Tomaten
100 g Amaranth
125 ml Wasser
1 Dose rote Bohnen (Abtropfgew. 255 g)
1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g)
100 g Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
1 TL Misopaste
50 g Hanfsamen
1 EL Senf, z. B. Dijon-Senf
2 EL gehackte glatte Petersilie
50 g Dr. Oetker Gustin Feine Speisestärke
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
etwa 80 ml Speiseöl, z. B. Sonnenblumenöl