Папки: Обеды ПП
Запеканка с грудкой и овощами 🔸Итого на 100 грамм - 112 ккал🔸 Белки- 17🔸Жиры -4🔸Углеводы - 3🔸 Ингредиенты: ● 500 г куриного филе ● 1 морковка ● 1 головка лука ● цветная капуста 100 г ● 1 яйцо ● сыр нежирный 70 г ● специи Приготовление: Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и лук измельчить блендером..