КАК-ЖЕ ЭТО ВКУСНО! Просто складываю все в рукав и в духовку!

ГРЕЧНЕВАЯ КАША С МЯСОМ И ОВОЩАМИ В РУКАВЕ
КБЖУ НА 100 ГР :
183/8,3/6,2/23,8

НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Гречневая крупа 500 гр
Лук репчатый 1 шт (150 гр)
Морковь 2 шт (300 гр)
Куриное мясо 450-500 гр
Соль 2 ч.л
Перец чёрный молотый по вкусу
Растительное масло 3 ст.л
Вода холодная 300 мл

ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 180 ГРАДУСОВ 50 МИНУТ.