КАПУСТУ теперь НЕ ЖАРЮ и НЕ ВАРЮ! Если вы до сих пор так не готовили - то ОЧЕНЬ зря!

КАПУСТА В РУКАВЕ С ЯБЛОКАМИ И КУРИЦЕЙ
КБЖУ НА 100 ГР :
58/5,1/1,3/6,3
Вес блюда на выходе 1,5 кг

НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Капуста белокочанная 800 гр
Морковь сырая 1 шт (140 гр)
Лук репчатый 1 шт (70-100 гр)
Яблоки 3 шт (350-380 гр)
Куриное филе 350 гр (1 шт)
Соль 1,5 ч.л
Тмин 1 ч.л
Перец чёрный молотый по вкусу

ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 200 ГРАДУСОВ 45-50 МИНУТ.